Maxaa dhacaya haddii ilmuhu uu sameeyo go'aamo wanaagsan sanadkan sidoo kale?
Waxaan joojiyay sigaar cabista, waxaa iga lumay 5 kiilo, nafteyda ayaan daryeelaa… Sannad kasta oo cusub waa fursad lagu dejiyo yoolal cusub. Xitaa haddii aan ognahay in dhammaantood aan la qaban doonin, waxaa muhiim ah inaad naftaada ku dhiirigeliso inaad sanadka ku bilowdo cagta midig. Iyo sida waalidku had iyo jeer tusaale u yihiin, ka waran haddii xayawaannadayada yaryar ee la jecel yahay ay sidoo kale isku sheegaan midba midka kale, sanadkan, waa la go'aamiyay, waxaan samaynayaa go'aamo wanaagsan. Tani waxay fududayn lahayd nolosheenna! Markaa haa, waa utopian, laakiin waa kuwan 10-ka shay ee aan jeclaan lahaa in ilmahaygu maskaxda ku hayo 2017. Yaa og, malaha waa la i maqli doonaa…
1. Ha seexdo 8 saacadood oo xidhiidh ah habeenkii. Afar bilood ayaa laga joogaa markii hurdadii iga go’day, oo aan horeba hanti ugu qaatay agabka qarsoon. Dabcan, afar bilood ayaa laga joogaa markii aan ogaaday dhego la'aanta lama filaanka ah ee ninkeyga!
2. U oggolow inuu joojiyo madadaalo uu tuurayo alaabtiisa, dhaladiisa ama walxahayga qurxinta meel kasta, gaar ahaan ka dib fadhi nadiifin oo degdeg ah.
3. In uu doorto wakhti aan ahayn tegitaanka xannaanada ama xannaanada si uu quraacdiisa ugu soo celiyo isaga ama aniga arrinkaas. Ka dib markii aad qaadatay hal saac isdiyaarinta… waa inaad mar kale bilowdaa.
4. Jooji timaha jiidista markaan taleefoonka ku jiro. Sheekadayda waxa lagu xardhay “Ouch! »3 ilbiriqsi kasta. Hadda waxaan fahmay sababta aan u sii yaraanayo wicitaanka.
5. Ilmahayga qaaliga ah, haddii aad sidoo kale iska ilaalin karto ku celcelinta xafaayaddaada 5 daqiiqo ka dib marka la beddelo, waan u mahadcelin lahaa.
6. In uu iska ilaaliyo qaadista dhammaan fayrasyada jiilaalka: gastro, bronchiolitis iyo wixii la mid ah. Jacaylkaygii, hadda ma aha waqtigii, dhakhaatiirtu waxay ku jiraan shaqo joojin!
7.Ha u sheego hooyo aabbaha ka hor (xitaa haddii ay fududahay in lagu dhawaaqo, waan aqbalay). Kadib markii aan xidhnaa muddo sagaal bilood ah uurkayga, waxaan dareemayaa inaan xaq u leeyahay ugu yaraan mahadnaq.
8. Ha joojiyo koritaanka. Waqtigu si dhakhso ah ayuu u dhaafaa! Waxaan jeclaan lahaa in ilmahayga yar laga tago. Nasiib darro, waxay u ekaan kartaa in tani aysan macquul ahayn…
9. Haddii aan wakhtiga joojin kari waayo, ugu yaraan aan isku duubo. Waan ogahay in aan cufan karo mararka qaarkood. Laakiin aad bay u fiican tahay inaad siiso shumiskeeda yar mar kasta.
10. Ha maqlo. Haa ilmo caqli badan, taasi waxay ahaan lahayd mid aad cajiib ah. Isla markaana, dhammaan dhibaatooyinkaas oo dhami waa kuwa ka qayb qaata farxadda hooyada. Maya ?