Contents
Moodada noocyada shaxanka dumarku waa mid aad u isbeddelaya. Muddo aan sidaas u fogayn, caato, gacma iyo lugaha caatada ah ayaa khuseeyay. Moodooyinka ku socda wadooyinka birta waxay ahaayeen kuwo aan la gaari karin oo gabdho badan ah. Hadda caato ah, tirooyinka togan ee naasaha iyo barida caanka ah ayaa ku jira moodada. Waxa aanay dumarku samayn si ay u buuxiyaan heerarkan. Laakiin aad ayay uga adag tahay arrintan xiddigaha. Haddii gabadha caadiga ah ay miisaan ku korodho laba kiiloogaraam, markaa dad badan oo yaqaana ayaa ka xishoon doona inay u sheegaan iyada shakhsi ahaan. Laakiin dalka oo dhan ayaa ka hadli doona pounds dheeraad ah oo caan ah. Saxafada jaalaha ah, sawiradooda aan quruxda lahayn ee dharka dabaasha ayaa had iyo jeer soo muuqda. Sidaa darteed, waxay had iyo jeer ku dadaalaan inay noqdaan kuwo qaab wanaagsan leh. Hoos waxaa ku qoran liiska xiddigaha Ruushka ee awooday inay lumiyaan miisaanka. Hadda waxay u muuqdaan kuwo aad u fiican oo ku dhiirigeliya tusaalahooda qof kasta oo raba inuu lumiyo kiiloogaraamyada la neceb yahay.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, moodeel caan ah iyo soo-bandhige TV. Sannadkii 2003, gabadhu waxay ku guulaysatay tartanka Miss Russia. Sida muuqata ka dib gabadhu way nasatay wax yar, muuqaalkeedu ma isbeddelin si fiican. Waxay heshay ilaa 10 rodol oo dheeri ah. Lopyreva waxay isku dayday inay ku qariso dharka, inkastoo tani aysan had iyo jeer suurtogal ahayn. Xiddigu aad buu uga xumaaday, markaas ayay go’aansatay in ay miisaanka iska dhinto. Boggeeda, Victoria waxay muujinaysaa siraha luminta miisaanka. Ma jiro wax ka sarreeya - kaliya nafaqeynta jajabka. Lopyreva wuxuu sheeganayaa in mabda'a ugu muhiimsan ee cuntadu aysan ahayn inay gaajoodaan, marar badan wax cunaan, laakiin wax yar. Markaa jidhku ma kaydin doono kayd, dheef-shiid kiimikaad ayaa fiicnaan doona.
9. Irina Dubtsova
Ka dib dhalashada ilmaha Irina Dubtsova marna ma awoodin in ay hesho qaab. Marmar, miisaan ayay lumisay, laakiin miisaanku mar kale ayuu soo noqday. Fanaanada ayaa arintan ku sababaysay dheelitir la'aanta hoormoonka. Laakiin dhawaan ayay qof walba ka yaabisay muuqaalkeeda cusub. Dubtsova waxay lumisay qiyaastii 18 kiiloogaraam 6 bilood gudahood. Taas oo ay ku caawisay farsamo si gaar ah loogu sameeyay. Gabadhii waxay u leexatay nafaqeeyaha. Cunnada xiddiga waxaa ka mid ah khudradda, miraha, kalluunka, digaaga, waxyaabaha caanaha dufanku ku yar yahay. Laakiin khiyaamada ugu weyn ee cuntadu waa diidmada buuxda ee milixda. Waxa lagu beddelaa dhir udgoon iyo dhir. Xaalad kale ayaa ah ilaalinta dheelitirka biyaha. Waa inaad cabtaa ugu yaraan 2 litir oo biyo ah maalintii.
8. Alla Pugacheva
Fanaanada ayaa sanado badan la dhibtoonaysay buurnida xad dhaafka ah. Marxaladeeda armaajooyinka waxay ka koobnayd koofiyado qariyay curvaceous. Kadib arooska Maxim iyo dhalashada mataanaha, Alla waxay go'aansatay inay si dhab ah u qaadato sawirkeeda. Donna prima ayaa hoos u dhacday 20 kiiloogaraam. Stylists waxay u sameeyeen sawir cusub iyada. Taageerayaashu ma aqoonsan doonaan heesaaga ay jecel yihiin fashionistan caato ah. Pugacheva waxay lumisay miisaanka iyadoo la kaashanayo cunto ay khubaradu u soo ururiyeen iyada. Xiddigtu ma cunto cuntooyinka dufanka leh iyo kuwa shiilan, waxa ay maalmaha soonka ku dhammaysataa vitamin cocktail ah oo ay iyadu hindisay. Intaa waxaa dheer, Alla wuxuu si firfircoon uga qayb qaataa dabaasha.
7. Irina Pegova
Atariishada ayaa go'aansatey in ay bedesho qaab nololeedkeeda ka dib markii ay fureen Dmitry Orlov. Waxay ku bilowday miisaan dhimis. Waxay hore u lumisay 27 kiiloogaraam. Cuntada Pegova waxay ka kooban tahay saddex marxaladood. Marxaladda diyaarinta waxay ku lug leedahay iska ilaalinta milixda iyo cabbitaanka biyo badan. Midda labaad waa caadi. Inta lagu jiro muddadan, waxaad u baahan tahay inaad iska dhaafto cuntada qashinka ah. Waa mamnuuc in la cuno macmacaanka. Aad bay muhiim u tahay inaad diirada saarto dhadhanka markaad wax cunayso, ma daawato TV-ga, akhri. Marxaladda saddexaad waa xoojinta. Waxaad ku dari kartaa qaar ka mid ah alaabooyinka liiska, laakiin la soco nuxurka kalooriga ee suxuunta, ha dhaafin xadka la oggol yahay. Thanks to cuntadan, Irina ayaa lumisay miisaanka oo aad ugu faraxsan. Laakiin taageerayaashu ma wadaagaan farxaddeeda, shabakadaha bulshada waxay inta badan u qoraan iyada oo ay weheliso miisaankeeda ay lumisay quruxdeeda.
6. Svetlana Permyakova
Atariishada had iyo jeer waxay ahayd qof buuran, laakiin marnaba ka xishoon. Waxay ciyaartay doorar dumar boob ah oo qosol badan, dhagaystayaashuna sidaas ayay u jeclaayeen. Kadib dhalashada gabadheeda, xiddiggu wuxuu noqday mid sii buuran. Kadibna waxay go'aansatay inay si weyn isu beddesho. Svetlana waxay u leexatay nafaqeeyaha caanka ah ee Margarita Koroleva. Waxay diyaarisay qorshe nafaqo Permyakova. Atariishada ayaa diiday alaabooyin badan, cuntay sida uu qabo nidaamka. Laakin miisaan dhimista ma aha oo kaliya cuntada, laakiin sidoo kale dhaqdhaqaaqa jirka.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina had iyo jeer waxay ahayd mid buuran. Tani waxay ka soocday ka qaybgalayaasha kale ee bandhigga majaajilada caanka ah. Dhawaan, xiddigtu waxay beddeshay muuqaalkeeda. Taageerayaasha ayaa argagaxay, waxay garan waayeen Skulkina muuqaal cusub. Waxay lumisay miisaan badan. Warar badan oo ku saabsan xiddiga ayaa ka soo muuqday internetka. Waxaa lagu eedeeyay inay adeegsatay dawooyin mucjiso ah. Skulkina xitaa waxaa lagu tiriyaa qaliin lagu yareynayo caloosha. Laakiin Catherine wax walba way diiday. Waxa ay sheegtay in culeyska uu ka dhacay oo kaliya shaqada baaxadda leh ee ay nafteeda ku hayso. Xayiraadaha cuntada, ciyaaraha, duugista, duubista jirka waa habab fudud oo qof walba loo yaqaan.
4. Polina gaarriina
Ka dib dhalashada ilmaheedii ugu horreeyay, sannadkii 2007, Polina waxay noqotay mid aad u adag. Dabadeed waxay ku soo noqon wayday miisaanka uurka ka hor muddo dheer. Laakiin markaas heesaagu wuxuu ku socday cunto adag, natiijaduna waxay ahayd mid cajiib ah - laga jaray 40 kiiloogaraam. Tirada cusubi ma fududa Gagarina, waxay isku koobtay cuntada, dhididka tababarka. Hadda gabadhu waxay si joogto ah u booqataa jimicsiga, barkadda dabaasha, saunada. Uurka labaad ka dib, heesaagu si dhakhso ah ayay ugu soo noqotay qaabkeedii hore. Qof kastaa ma awoodi doono inuu u adkeysto nidaamkan oo kale, Polina nafteeda ma jecla xitaa fasaxyada.
3. pelagia
Sida dumar badan oo kale, Pelageya waxay noqotay mid aad u culus ka dib dhalashada gabadheeda. Lix bilood ka dib, heesaa ayaa qof walba ka yaabisay qaabab cajiib ah. Wararka xanta ah ee sheegaya in gabadhu lagu dhisay cunto kaabis ama ay isticmaashay adeegyada dhakhaatiirta balaastikada ah ayaa had iyo jeer khalkhal galiyay internetka iyo warbaahinta. Pelageya wuu diiday iyaga. Waxay ku andacoonaysaa in ay gaadhay jidhka saxda ah iyada oo aan la isticmaalin habab shaki leh. Heesaaga ayaa u jeestay nafaqeeyaha caawinaad, cunto gaar ah ayaa loo sameeyay iyada. Ma jirin wax ku cusub cuntadeeda, xeerarka caadiga ah ee cunto caafimaad leh. Jimicsiga maalinlaha ah ee leh tababaraha gaarka ah, saunada iyo duugista ayaa ka dhigay jirka heesaaga mid qurux badan oo qurux badan.
2. Anfisa chekhova
Rag badan ayaa u riyaaqay Anfisa, qaabkeeda quruxda badan. Laakiin dhawaan, TV-ga caanka ah ayaa lumiyay 25 kiiloogaraam. Wareysiyo badan oo ay bixisay, hadda iyo ka dib waxay ka hadlaysaa xaqiiqda ah in aysan si ula kac ah u lumin miisaanka. Waxay ku qasbanaatay inay hagaajiso cuntadeeda dhibaatooyin caafimaad dartood. Dabcan, xiddigu waa mid aan caqli-gal ahayn. Waxaa laga yaabaa in marka hore isbeddelku ay dhaceen jirro, laakiin sida muuqata markaas Chekhova waxay go'aansatay inaysan joojin kala bar. Gabadhu wakhti badan kuma qaadato jimicsiga, waxay guriga ku sameyso yoga iyada oo la socota tababare shakhsi ah. Waxay ku boorinaysaa haweenka inay jeclaadaan jidhkooda, oo aanay naftooda gaajoon oo aanay isku jidhdilin tababarka xoogga.
1. Olga Kartunkova
Xiddiga KVN waxay ahayd naag aad u buuran. Kadib waxay la kulantay dhibaatooyin caafimaad, waxayna la tacaali jirtay cayilka. Macluumaadka ku saabsan inta Kartunkova lumisay miisaanka ayaa ah mid iska soo horjeeda, kaliya waxaa la og yahay in ay lumisay in ka badan 50 kiiloogaraam. Mabaadi'da aasaasiga ah ee Olga ee nafaqada waa qaybo yaryar, quraac macaan, ugu yaraan karbohaydraytyada iyo dufanka inta lagu jiro maalinta, maalmaha soonka, nidaamka cabitaanka. Laakiin xiddiga ayaa waxaas oo dhan u sameeyey si aanay u muujin jidhkeeda caato ah, laakiin si ay u xaliyaan dhammaan dhibaatooyinka caafimaad. Way ku guulaysatay. Hadda Olga waa caafimaad, caato, qurux iyo taam.
Hadda waxaad ogtahay in xitaa dadka caanka ah, si ay u helaan riyo riyo ah, waxay ku qasban yihiin inay si dheer u shaqeeyaan naftooda, xakamaynta nafaqada iyo ciyaaraha isboortiga.