13 sababood oo wanaagsan oo loo galmoodo maalin kasta - farxad iyo caafimaad

Waxaan ahay mid wanaagsan ! Waxaan leeyahay niyadda, waxaan dareemayaa qurux, waxaan arkay dhammaan Twilight ee uu saaxiibkay neceb yahay, marka la soo koobo DHAMMAAN waa wanaagsan yihiin!

Is hubso, ma aanan helin wax kaniiniyo farxad leh! Waxa i xiiseeya waa talooyinka dabiiciga ah si aan u ahaado mid caafimaad qaba!

Halkaa, iimaanka Nathalie, waxaan kuu helay daawo mucjiso ah: ma ogtahay in aad sare u kacdo kaliya ay tahay in aad… durbaan duub… SAMEYSID JACAYL MAALIN WALBA! Waa maxay sababtu? Sababtoo ah:

1-Waxay dhalaalisaa tusbaxyada

Inta u dhaxaysa daryeelka carruurta, socodsiinta guriga, abaabulka maalmaha fasaxa ah iyo shaqada, mararka qaarkood way adagtahay in loo leexiyo goobta jimicsiga!

Marnaba ha ka welwelin, iyadoo ku xiran booska aad qaadatay, waxaad ku gubi kartaa ilaa 10 kaloori daqiiqaddii xilliga galmada! Inta badan murqaha qaabka uu isticmaalo, waa ka badan yahay luminta kalooriyada. Gacaliye, aaway Kama-Sutra?

2-Waxay ka fiican tahay prozac

Niyad-jabka muddada-gaaban, ama niyad-jabka, waa xilliyo qofku uu naftiisa hoos u dhigo. Waxaan dareemeynaa fool xun, ma ahan mid la jecel yahay, u roonow waxba, aan xiiso lahayn.

Adiga oo jacayl la samaynayo maalin kasta qaybtaada kale, waxaad kaliya dareemi doontaa dareenka ka soo horjeeda kuwaas. Rabitaanka aragtida kan kale ayaa kuu muujin doona, waxaad dareemi doontaa mid gaar ah, lama huraan ah, sexy iyo qurux badan. Maxaa kaloo badan ?

 3-Waa murugo halis ah oo ay dareemeyso wanaag!

Inta lagu jiro ciyaarta lugaha ee hawada, hormoonnada ayaa waalan oo jidhku meel kasta wuu ka qarsoon yahay!

Gaar ahaan dopamine oo soo dejisa, iyo endorphin sidoo kale loo yaqaan hormoonka farxadda. Waad ku mahadsan tahay walxahan (iyo waxyaabo kale oo yar yar sidoo kale!) In aan dareemo wanaag iyo nasasho jacayl ka dib!

Akhri: Cuntooyinka Ka-yaraynta Walaaca ugu Fiican

4-Waxay idiin ahaan doontaa daqiiqad kaliya labadiina

(haddii aadan ilaawin inaad albaabka qolkaaga ku xidho fure)

Nolol 100 saac ah, malaayiin shay oo aad la tacaaleyso marka aad shaqada ka soo laabato, carruurta iyo waajibaadka kale ee qoyska ee adiga keli ku ah habeenkii ama maalmaha fasaxa ah, mar walba ma fududa in la isu keeno.

In la sameeyo jacayl maalin kasta waa in la ogolaado dhaqdhaqaaqa laba-geesoodka ah (sida qoob-ka-cayaarka ballroom laakiin dhar yar!) In labadiinuba aad ku faraxsan yihiin inaad sameysid, taas oo horseedaysa symbiosis, midnimo, kuwaas oo - waa inaanan been isu sheegin - wax badan ee wanaagsan ee madaxa.

Oo markuu madaxu fiican yahay, jidhku wuu fiican yahay!

5-Waxay yaraynaysaa xanuunka caadada ka hor

Kuwa hore u soo maray casiraadyada ka horreeya qawaaniinta waxay garanayaan waxa aan ka hadlayo (kuwa kale, aad ayaad u nasiib badan tahay): xanuunka caloosha hoose mararka qaarkood waxay ku yaalaan xadka la qaadi karo.

Dembiilaha waa ilmo-galeenka, kaas oo fidiya oo isku cadaadiya si uu u keeno dhiig qulqulaya, sida marka aad maroojinayso isbuunyada.

Laakiin, sida jidhku si fiican u samaysan yahay, wuxuu bixiyay hab lagu nafiso ilmo-galeenka: inuu yeesho kacsi! Sow noloshu qurux ma aha?

6-Waxay waxtar u leedahay sida diirka oo kale

Dhammaatay daawaynta gudaha machadka, galmadu waa jirtaa!

Inta lagu jiro galmada, neefsashadu waa dhakhso iyo qoto dheer, taas oo u oggolaanaysa jidhku inuu nuugo ogsijiin badan isagoo kordhinaya wareegga dhiigga, isla midkaas oo kor u qaadaya cusboonaysiinta unugyada maqaarka.

Haddii aad galmo samaysay fiidkii: wax yar xoqin qubayska subaxda iyo presto, maqaarkaagu waa fersken!

7-Waxay ogolaataa nasasho yar

Lammaanayaal badan, jacaylku waxa la sameeyaa fiidkii… Weligaa ma dareentay sida dhakhsaha ah ee ninkaagu u seexdo marka uu dhammeeyo?

Ha eedayn isaga, waxba ma jiraan: biya-baxa wuxuu sii daayaa hormoon kor u qaada hurdada.

Taasi miyay kaa cadhaysiinaysaa? Wax badan u arag suurtagalnimada inaad daawato filim nabad ah ama inaad akhrido wax yar adoon qofna ku dhibin iftiinka… Waqti yar ayaa adiga kugu ah!

8-Waxay kaa dhigtaa mid caqli badan

Markaad dareento oo aad xasilloonaato, natiijada weerarrada maalinlaha ah, waxaad si hufan u isticmaashaa maskaxdaada, waxaad u fakaraysaa dhaqso, waxaad haysataa fikrado cad iyo sabab macquul ah.

Waxaan ku arkaa muraayadda indhahaaga: waxaad naftaada u sheegaysaa inaad garanayso dhowr qof oo ku fiicnaan lahayd inay kor u qaadaan daahyada marar badan!

9-Waxay iska ilaalisaa inay ka sii darto deficit Social Security!

Haa, waxaa laga yaabaa inaadan qiyaasin, laakiin galmadu waxay kordhisaa awoodda habka difaaca jirka uu isaga difaaco fayrasyada, gaar ahaan hargabka: xilliga galmada, heerka immunoglobulin 1 ayaa kor u kaca. kor u kaca iyadoo kor loo qaadayo soosaarka antigens-ka difaaca.

Si aad taas u sheegto ilaa hadda, kaliya waxaad ka fogaatay hargabka adiga oo is tallaalay ama isku xidhay gurigaaga… Miyayna daawadu ka wanaagsanayn?

10- Khatarta kansarka oo yaraada

Xilliga kacsiga, ragga iyo dumarka labadaba, walaxda loo yaqaan 'oxytocin' ayaa lagu sii daayaa jirka.

Waxaa lagu yaqaan sifooyinkeeda ka hortagga kansarka kala duwan, waxay ka caawisaa in la xaddido kan naaska ee haweenka, iyo qanjirka 'prostate' ee ragga. Intaa waxaa dheer, "duugista" qanjidhada naasuhu waxay yareeyaan muuqaalka fiilooyinka, iyo biya-baxa waxay ka hortagtaa bararka qanjirka 'prostate'.

Barnaamij dhan !

Si aad u akhrido: Turmeric iyo kansar

11- shahwada oo tayo sare leh

Hagaag, tani waa caadi, waa la cusboonaysiiyaa maalin kasta! Awoodda shahwada waxay ku xiran tahay heerka cusbooneysiintooda.

Muddo ka dib galmo la'aan ama siigeyn la'aan, shahwada ku jirta shandadyadu waxay hoos u dhigtaa tayada. Xawadu way ku yartahay dhaqaaqa waxayna ku adagtahay inay gaadhaan hadafkooda!

Kuwa doonaya inay uuraystaan ​​ilmo waxay arkayaan waxaan ka hadlayo!

12-Bax xanuunka dhanjafka iyo xanuunka kale

Dhaqanka galmadu wuxuu u dhaqmaa sidii xanuun baabiiye dabiici ah. Kacsiga ka dib, jidhkaaga oo dhami wuu debcayaa, murqahaagu wuu debcinayaa mana dareemaysid wax xanuun ah meel kasta, wakhti yar dabcan, laakiin waxay kuu ogolaanaysaa inaad neefsato wax yar marka xanuunku yahay mid dabadheeraad ah. Madax-xanuun ama madax-xanuun ma ku qabtaa marka aad seexanayso?

Daawadii ugu fiicnayd ayaa sariirtaada taal!

13-Waxaad dareemi doontaa sida Bodhi oo ku jira Point Break, taasina waa qabow!

Hirarka. Asalkii hore. Midka kugu adkaan doona markaad cumaamada u tagto. Midda sida saxda ah u qeexi doonta bartaada G.

Midka dhoola cadeynaya bil dhan. Midda kaa dhigi doonta inaad nolosha ku aragto midab casaan nacnac ah adigoon ku hoos jirin walxo xaaraan ah.

Sidee ku ogaatay inay iyada tahay? Ha werwerin, way iska caddahay… Waxay kaa dhigaysaa inaadan samayn? Taas awgeed, waxba ma garaaco tababarka maalinlaha ah!

Markaa ? Maxay kula tahay? Waxaan ka shakisanahay inaysan wax badan ku qaadan in lagu qanciyo, laakiin halkaas, ugu yaraan wax walba waad ogtahay! Iyo wax kasta oo ka sarreeya, waad garanaysaa waxa aad samaynayso: kala hadal Jules-kaaga, kuwaas oo hubaal ahaan doona inay ka yaraadaan marka loo eego markaad kala hadasho isaga oo ku saabsan diyaarinta xawaashka ee habka alifbeetada… Honey! Waxaan qabaa diif iyo cuna cuncun… ma galmo samaynaa?

Ma heshay lambarka 14? La wadaag faallooyinka 🙂