Dhadhan macaan waa inuu ku jiraa cuntada. Xitaa xikmado qadiimi ah ayaa tan ogaa: tusaale ahaan, labadaba nidaamka Ayurveda ee "daawoyinka dabiiciga ah" ee ka soo baxay Hindiya dhowr kun oo sano ka hor, iyo daawada dhaqameed ee Shiinaha ayaa hubaal ah inay ku jiraan dhadhan macaan oo cunto dheellitiran. Laakiin xitaa tan la'aanteed, dhammaanteen waan ognahay waxa ku qanacsanaanta weyn ee aan ka helno macmacaanka. Khiyaamadu waa in la isku dheellitiro dhadhanka iyo macaanaynta cuntooyinka iyo cabitaannada si caafimaad leh.
Si kastaba ha ahaatee, sonkorta la sifeeyay iyo macaaneeyayaasha dhaqameed ayaa kaa ilaalin doona midkoodna. Marka hore, sababtoo ah sonkortu waa wax la qabatimo, taas oo ka dhigaysa mid aad u adag in la dheellitiro isticmaalka. Marka labaad, sonkortu waxay u xun tahay caafimaadkaaga, mana aha cayilka oo keliya. Kuwan "kaloriinta madhan" ma bixiyaan wax qiimo nafaqo ah waxayna daadiyaan tamartaada. Intaa waxaa dheer, sonkortu waa cunto aad u fiican oo loogu talagalay caabuqyada habdhiska ah ee ay keento candida. Haddii aad tahay qof sonkor leh, waxaa laga yaabaa inaad jidhkaaga ku hayso boqoshaada. Saynisyahanada Jaamacadda Rice ( Jaamacad) la xisaabiyay: 70% dadka Maraykanku waxay qabaan caabuqa fangas-ka ee habaysan, oo nafta halis gelin kara.
Taasina kuma koobna. Halkan waxaa ah liis aad u faahfaahsan oo ah waxyaalaha xunxun ee sonkortu ku samayso jidhkeena:
- waxay xoojisaa candida,
- waxay dedejisaa muuqaalka laalaabyada iyo gabowga maqaarka,
- aashitada jirka
- waxay keeni kartaa osteoporosis,
- waxay keentaa suuska ilkaha
- waxay kordhisaa heerarka sonkorta dhiigga ama, taa beddelkeeda, waxay keeni kartaa hypoglycemia,
- waxa uu ka qayb qaataa horumarinta xanuunka macaanka
- la qabatimo (sida daroogooyinka oo kale)
- waxay kicin kartaa rabitaanka khamriga,
- Waxay siisaa kalooriyo madhan oo aan qiimo nafaqo lahayn,
- waxay kor u qaadaa buurnaanta,
- waxay jidhka ka celisaa macdanta.
- tamar qaata
- waxay kicisaa dhibaatooyinka wadnaha
- waxay kordhisaa halista kansarka,
- waxay kicisaa boogaha
- waxay kor u qaadaa samaynta xameetida,
- waxay sababtaa "daalka adrenaline"
- wuxuu xakameeyaa habka difaaca jirka
- waxay wax u dhimaysaa aragga,
- waxa uu dedejiyaa geedi socodka gabowga,
- waxay kicin kartaa muuqaalka cambaarta,
- waxay keeni kartaa arthritis-ka.
Samee macmacaan caafimaad qaba oo badbaado leh! Isku day inaad sonkorta iska dayso ugu yaraan laba toddobaad - waxaadna noqon doontaa mid tamar badan oo waxaad ogaan doontaa dhadhan cusub oo dhalaalaya oo alaabada dabiiciga ahi ay qani ku yihiin.