Ku dhawaad qof kasta oo naga mid ah waxa uu la kulmay calaamado daal, xanuun, iyo kabuubyo lugaha ah. Xaaladdan si gaar ah ayey u yaqaanaan haweenka uurka leh. Oo ay la socdaan daroogooyinka xooggan (kuwaas oo leh waxyeellooyin), waxaa jira xalal kale oo badan oo aan u baahnayn safar dhakhtarka. Farsamooyinka nasashada cagta ee soo socda ayaa loo isticmaali karaa si gaar ah ama isku dhafan: Ku duug cagahaaga xoqin ka hooseeya biyo kulul inta aad u dulqaadan karto. Si fiican ugu qallaji tuwaal oo toos u seexo. Waxaan soo jeedineynaa in la sameeyo 30 dhaqdhaqaaq wareeg ah lug kasta. Marka lagu daro caawinta nasashada lugaha, habkani wuxuu leeyahay "saameyn dhinaca" lugaha toned iyo caatada ah. Aan balwad lahayn, la awoodi karo, daryeel beddel ah oo dabacsan. Digir dawada waxa si gaar ah looga sameeyaa khudaarta ama ilaha macdanta. Waxay ku caawiyaan dhowr daqiiqo gudahood, laakiin dadka qaarkood ma muujiyaan saameyn. Daawaynta dabiiciga ah ee si fiican loo aasaasay, menthol waxay aad waxtar ugu leedahay raaxo la'aanta lugaha. Si deeqsinimo leh ugu faafi lugahaaga, isku duub buste - hurdo nasasho leh ma qaadan doonto waqti dheer. Waxa kaliya ee taban ayaa ah in menthol ay leedahay caraf xoogan oo waara, taas oo laga yaabo in aanay qof walba dhadhamin.
2022-11-11