8 shay oo ku dhaca jidhkaaga marka aad maalin walba cuntid dalagyada

Turmeric, oo lagu naaneeso saffron Hindi asalkiisa, midabka iyo dhadhanka suxuunta badan. Sifooyinkeeda cunnooyinka ayaa si wanaagsan loo aasaasay oo hadda aad uga sii dheer yihiin curries, curries iyo maraqyada kale.

Maanta, waa dhinaca guryaha daawaynta ee cagaarka ah in indhaha reer galbeedka ay u jeestaan, xoogaa ka dambeeya dadyowga Koonfurta Aasiya oo u isticmaali jiray dawo dhaqameed tan iyo wakhtiyadii hore.

Waa kuwan 8 shay oo ku dhaca jidhkaaga marka aad cunto macaan maalin kasta!

1- Curcumin wuxuu dejiyaa caabuqaaga iyo gabowga unugyadaada

Waxaan halkan uga hadlaynaa inta badan mindhicirka sababtoo ah waa mid ka mid ah xubnaha sida aadka ah u saameeya caabuqa raaga. Kuwaas waxaa weheliya soo-saarka xad-dhaafka ah ee xagjirka xorta ah: molecules kuwaas oo suurtogal ka dhigaya inay ka jawaabaan gardarrada dibadda.

Difaacayaashan habdhiska difaacaya, haddii ay aad u badan yihiin, waxay bilaabaan inay weeraraan unugyadeena… Tani waa meesha curcumin uu ka soo galo oo uu ka ciyaaro doorkiisa nidaaminta, isagoo si mucjiso ah u yareynaya xanuunka mindhicirka.

Oo maadaama warka wanaagsan uusan keligiis iman, waxaad sidoo kale ka hortagi doontaa gabowga degdega ah ee unugyada, oo ay sababaan kuwan xagjirka xorta ah…

2-Cuduradaada dheefshiidka oo la qaboojiyo

Calool xanuunka, rabitaanka cuntada oo yaraada, matag, dibiro iyo calool xanuun ayaa dhamaantood ah aafooyinka uu dawayn karo cagaarka. Waxay inta badan ku xidhan yihiin aysidhka caloosha oo aad u badan.

Turmeric waa waxa loo yaqaan firfircoonida dheefshiidka: waxay ka dhigi doontaa calooshaada inay shaqeyso si adag oo hufan. Iyadoo kor loo qaadayo dheecaanka xabka, turmeric wuxuu kaa caawinayaa ilaalinta derbiyada beerkaaga iyo calooshaada.

A fortiori waa xitaa cudurro xaddidan sida pankreatit, rheumatoid arthritis-ka iyo boogaha caloosha oo la iska ilaalin karo.

Si aad u akhrido: Faa'iidooyinka turmeric organic

3- wareegga dhiiggaagu waa dareere

"wareeggaygu aad buu u wanaagsan yahay sidaas oo kale" waxaad igu odhan doontaa… ma hubo! In badan oo naga mid ah dhiiggu waxa uu leeyahay nasiib darro ah in uu dhumucdo.

Wareegga ayaa markaas caqabad ku ah taasoo keeni karta dhibaatooyin badan inay soo baxaan muddo dheer: xinjirowga dhiigga, dhiig-karka, garaaca wadnaha, xinjirowga dhiigga, xitaa shilalka cerebrovascular (AVC) ama xiritaanka wadnaha.

Turmeric ayaa awood u leh inuu ka hortago khatarahaas. Fiiro gaar ah: hantidaan waxay ka dhigaysaa mid aan la socon karin xinjirowga lidka ku ah iyo wakiilada antiplatelet.

4- Halistaada inaad kansar ku qaadi karto waxaa loo qaybiyaa 10?

Isku soo wada duuboo ama yaanay ahayn, kansarrada ugu badan ee dunida reer galbeedka (kansarka mindhicirka, kansarka qanjirka 'prostate', kansarka sambabada iyo kansarka naasaha) ayaa 10 jeer ka yar ku baahsan Koonfurta Aasiya.

Dhab ahaantii qaab nololeedkeena guud wuu ka duwan yahay kan Koonfurta Aasiya, laakiin joogitaanka maalinlaha ah ee turmeric ee taarikada Hindiya ayaa lagu tilmaamay mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah. Iyo sabab wanaagsan!

Turmeric ayaa kaa caawin doonta xakamaynta faafitaanka unugyada kansarka ee jirka. Waxa kale oo ay joojin doontaa korriimadooda oo waxay ka dhigi doontaa kuwo aad ugu nugul daaweynta kiimoteradu.

Ugu dambeyntii, waxay kor u qaadi doontaa dhimashada dhicis ah ee unugyada kansarka, gaar ahaan unugyada asliga ah ee saameeyay, oo ka yimid xaalad hore oo kansar ah. Sidaa darteed waxay ka ciyaartaa ka-hortag iyo door daawo labadaba.

5- dheef-shiid kiimikaadkaagu waa tartan

Waxba kuu sheegi maayo: mar kasta oo dheef-shiid kiimikaadkeennu kor u kaco, baruurta badan ee aan gubno. Qaarkood waxay leeyihiin dheef-shiid kiimikaad gaabis ah oo gaar ah: hubaal waxay ahaan lahayd wax wanaagsan haddii ay macaluul dhacdo, laakiin nolol maalmeedka waxay si dhakhso ah isu beddeshaa miisaan korodh.

Nasiib wanaag, turmeric wuxuu dardargeliyaa dheef-shiid kiimikaadka iyada oo ay ugu wacan tahay kororka qulqulka dhiigga ee habka dheef-shiidka: waxaan u isticmaalnaa dufanka la isku daray si dhakhso ah! Gunno ahaan, waxay xaddidaysaa soo saarista insulinta, hormoonka dejisa heerka sonkorta dhiigga.

Anagoo ka hortagayna isbedbedelka, waxaan ka fogaanaa soobaxyada insulinta ee sababa kaydinta baruurta: bowdadaadu way farxi doonaan!

6- Waxaad haysataa kalluumeysiga!

Saamaynta turmericku ku leeyahay shaqada maskaxdeena ayaa ah mawduucyo daraasado badan lagu sameeyay, kuwaas oo natiijadii lagu qanciyay. Curcumin sidaas darteed waxay kicisaa dhowr hormoonno, mid kastaa wuxuu mas'uul ka yahay noocyada hawlaha maskaxda qaarkood.

Norepinephrine waxaa ugu horreyn lagu xusay niyadda, dareenka iyo hurdada; dopamine ee raaxada, qanacsanaanta iyo dareenka iyo ugu dambeyntii serotonin ee xusuusta, barashada iyo… rabitaanka galmada.

Haddii faa'iidooyinku ay sidaas darteed badan yihiin, waxay ku jirtaa niyadda in sifooyinka turmeric ay yihiin kuwa ugu awoodda badan: waxay si gaar ah u ogolaataa in lala dagaallamo niyad-jabka.

Waxtarka waxay la mid noqon doontaa daawooyinka leh saameynaha culus sida Prozac ama Zoloft, tanina 100% hab dabiici ah! Maxaa kaloo badan ?

Si aad u akhrido: Isticmaal saliidda lagama maarmaanka ah ee turmeric

7- Madaxaaga oo dhan ayaad ilaalisaa!

Faa'iidooyinka maskaxdu halkaas kuma eka! Curcumin sidoo kale wuxuu leeyahay ficil neuroprotective: waxay ka hortagtaa xumaanshaha neerfayaasha iyo xiriirkooda.

Sidaa darteed, waxay suurtogal ka dhigtaa in laga hortago oo lagu guuldareysto taas, si loo yareeyo hoos u dhaca hawlaha garashada iyo muuqaalka cudurrada neurodegenerative sida Alzheimers iyo Parkinson.

Wax alaab ah lama helin.

8- Maqaarkaagu waa dhalaal

Curcumin wuxuu caawiyaa inuu nadiifiyo maqaarka iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinka bakteeriyada. Waxay tirtirtaa wasakhda waxayna ka caawisaa la dagaallanka sii xumeynta cudurrada ugu caansan (herpes, finanka, iwm.).

Kulliyadan ayaa sidoo kale si aad ah loo horumariyay oo aan xitaa u isticmaalno turmeric codsiga dibadda (kareemka iyo waji-xidhka) ee ka hortagga cambaarta, finanka, rosacea, psoriasis ama caabuqyada fangas!

Haddii aad ku daadisey wax yar oo cagaar ah oo miiska saaran markaad diyaarinayso tagine, waxba ha tuurin! bedelkeeda, isku diyaari kareem oo kala bixi wejigaaga (Donald Trump effect guaranteed).

Ugu Dambeyn

Turmeric waa dahab budo ah, looma baahna in lagu daro wax badan. Haddii ay tahay muuqaalka (dhuuban, dhalaal qurux badan) ama caafimaadka (organism, maskaxda, unugyada), turmeric ama "turmeric", sida Ingiriisku yiraahdo, runtii waxay naga rabtaa wanaag!

PS: nasiib darro waxaa jira laba ama saddex diidmo: turmeric laguma talinayo haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya iyo dadka qaba dhibaatooyinka biliary (dhagaxa, xannibaadda marinnada hawada).

Haddii aan afkaaga biyo ka dhigay, laakiin mid ka mid ah kuwan ayaa adiga ku khuseeya, mea culpa! Kuwa kale, taarikadaada, turmeric sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa si aad u wanaagsan 🙂