9 arimood oo cajiib ah oo dhaca marka aad kacdo biyaha aad cabto (caloosha oo madhan)

Waxaad ogtahay in cabbista biyaha ay u fiican yihiin caafimaadkaaga. Laakiin ma ogtahay taas cabida biyaha calool madhan ka dib markaad toosto ma leedahay saameyn ka sii yaab badan oo jirka ah?

Waxaan dareemayaa inaan rabitaankaaga kor u qaadayo, ma aha? Markaa ku sii dayn maayo ka hor intaanan kuu soo bandhigin faa'iidooyinka ay leeyihiin cabitaanka biyaha calool madhan.

Faa'iidooyinka biyaha la isticmaalo maalintii oo dhan

Biyaha, isha nolosha, walax aan caadi ahayn, ayaa lagama maarmaan u ah nolosha dhammaan noolaha meeraha. Laakiin waa qayb ka mid ah nolol maalmeedkeena oo waxay ku noqotay wax caadi ah dadka qaar.

Si kastaba ha ahaatee, aadanuhu wuxuu noolaan karaa 40 maalmood isagoon wax cunin, laakiin ma noolaan karo wax ka badan seddex maalmood isagoon fuuq bixin.

Jidhkayaga waxa uu ka samaysan yahay ku dhawaad ​​65% biyo. Sidaa darteed aad bay faa'iido ugu leedahay fuuq-celinta seedaha, habaynta heerkulka jidhka iyo ka caawinta jidhka inuu soo saaro tamar.

Intaa waxaa dheer, biyuhu waxay caawiyaan ilaalinta DNA-da waxayna gacan ka geystaan ​​​​shaqaynta ugu fiican ee hababka dayactirka.

Biyuhu waxay kaloo wanaajiyaan hufnaanta hab-dhiska difaaca ee dhuuxa lafta, si ay si habboon ula dagaallamaan caabuqyada oo ay u weeraraan unugyada kansarka ee soo koraya.

Waxa kale oo ay kor u qaadaysaa horumarinta hawlaha garashada ee carruurta. Biyuhu waxay caawiyaan erythrocytes inay qabtaan ogsijiinta sambabada waana saliid lagama maarmaan u ah kala-goysyada.

9 arimood oo cajiib ah oo dhaca marka aad kacdo biyaha aad cabto (caloosha oo madhan)

Faa'iidooyinka biyaha lagu cabbo calool madhan ka dib markaad toosto

Laakiin xitaa natiijooyin waxtar leh, khubaradu waxay ogaadeen in ay aad muhiim u tahay in la cabbo biyaha isla markiiba ka dib markaad toosto subaxda.

Tani waa sababta ka mid ah Japanese, isticmaalka biyaha alkaline calool madhan waa joogto ah oo lagama maarmaan ah. Waa kuwan sagaal ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee waallitan.

  1. Biyuhu waxay ka caawiyaan jirka inuu ka saaro sunta

Marka aad cabto biyaha calool madhan, waxa aad jidhkaaga ka saaraysaa suntan waxyeelada leh ee uu jidhku habeen hore u aqoonsaday si ay u caafimaad qabaan.

  1. Waxay wanaajisaa dheef-shiid kiimikaad

Biyuhu waxay ka caawiyaan jidhkaaga inuu si fiican u dheefshiido. Cabitaanka biyaha isla marka aad soo kacdo waxay kaa caawinayaan nadiifinta mindhicirka waxayna ogoladaan in si fiican loo nuugo nafaqooyinka.

  1. Waxay kaa caawinaysaa inaad lumiso miisaanka

Markaad cabto biyaha subaxdii adigoo calool madhan, waxay soo daayaan sunta jidhkaaga, taas oo markaa kor u qaadaysa habka dheef-shiidka adiga oo hagaajinaya dhaqdhaqaaqaaga saxarada.

Kadib waxaa yaraan doona rabitaanka cuntada oo rabitaankaaga inaad cunto cunto waa la dhimi doonaa.

  1. Waxay ka caawisaa yaraynta laabjeexa iyo dheefshiidka

Waa acidity-ka caloosha ku batay ee keena laabjeex. Si loo xalliyo dhibaatadan, taas oo ah in la yiraahdo walxaha acidic si ay u milmaan, waa ku filan in la cabbo biyo ku filan oo ku habboon, calool madhan subaxdii.

  1. Waxay iftiimisaa midabka

Fuuqbaxa waxa ay kor u qaadaa muuqaalka laalaabyada xilli hore. Biyo badan oo aad cabto calool madhan waxay kordhisaa qulqulka dhiiga ee maqaarka si ay kuu siiso midab quruxsan oo casaan leh.

  1. Waxay timaha siinaysaa dhalaalkeeda

Fuuqbaxa ayaa saameyn xun ku yeelan kara caafimaadka iyo koritaanka timaha. Isticmaalka biyaha caloosha oo madhan subaxdii waxay u oggolaanaysaa jidhku inuu nafaqeeyo timaha gudaha ka soo baxa. Biyo la'aantu waxay timaha siisaa muuqaal jilicsan oo khafiif ah.

  1. Waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka kelyaha iyo caabuqa kaadiheysta

Biyaha oo la cabbo calooshii madhan subaxdii waxay milo uric acid waxayna u ogolaataa xubnaha kelyaha inay shaandheeyaan oo ay ka saaraan kaadida. Markaad tan sameyso, waxaad ka ilaalin doontaa dhowr nooc oo ah infekshannada kelyaha iyo kaadiheysta ee suntu ay keento.

  1. Waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka

Biyaha oo lagu cabbo calool madhan waxay ka caawisaa inay nadiifiyaan oo ay dheelli tiraan nidaamka lymfatic, taasoo keenta korodhka heerka difaaca. Nidaamka difaaca oo xooggan ayaa kaa ilaalinaya cudurro badan.

  1. Waxay yaraynaysaa daalka, walbahaarka iyo welwelka

Nudaha maskaxdaadu waxay ka kooban yihiin 75% biyo. Marka aanad si fiican u fuuqayn, maskaxdaadu waxay ku socotaa shidaal yari.

Waxaa laga yaabaa inaad markaas la kulanto daal, walbahaar, walaac ama isbedel niyadda. Biyuhu waxay kaloo caawiyaan soo celinta hurdada.

9 arimood oo cajiib ah oo dhaca marka aad kacdo biyaha aad cabto (caloosha oo madhan)

Sidee loo sii wadaa?

Habka soo socdaa waa sahlan tahay in lagu daro hawl maalmeedkaaga. Shakhsi ahaan, waxay qaadatay wakhti aad u yar inaan la qabsado isticmaalka biyaha badan markaan soo toosay.

Subaxdii, markaad sariirta ka soo kacdo, waa inaad cabtaa wax ka badan ama ka yar 640 ml oo biyo kulul ah, taas oo u dhiganta ilaa afar koob.

Ka dib markaad cabto biyahan, waa inaadan wax cunin ama cabbin (taas oo aan dhib kugu ahayn) 45 daqiiqo. Markaa waxaad samayn kartaa ganacsi maalmeedkaaga.

Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad cabto biyo kulul wakhtiga cuntada iyo 15 daqiiqo ka dib. Wakhtigan ka dib, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad qaadato nasasho laba saacadood ah inta u dhaxaysa cunto kasta.

Sababtoo ah waxaan ku dhibtooday inaan afar koob oo biyo ah ku helo calool madhan subaxdii markii hore, waxaan bilaabay hawl maalmeedkayga hal koob oo biyo ah maalintii oo aan tartiib tartiib ah u kordhay ilaa qiyaasta lagu taliyey.

Farsamadan oo ah in aad cabto biyaha calool madhan isla marka aad soo toostoba waa in ay fududahay in la marsado, saamaynta ay ku leedahay jidhkana aad ayay uga yaab badan tahay, natiijaduna ma sugi doonto. Marka la soo koobo, waa inaad dareentaa inaad cusub tahay waqti yar gudaheed.

3 Comments

  1. ጥሩ ገለፃ ነዉ አመሰግናለሁ

  2. ውሀ በመጠጣት ብቻ ክብዴቴን መቀነስ እችላለው በእግዚአብሔር ንገሩኝ

  3. Ahsante sana nimejifunza mengi kuhusu maji mugu akubaliki

Leave a Reply