Cuntada khaladka ka dhacda kansarka

Daraasadaha shaybaarka, saynisyahano Mareykan ah ayaa cadeeyay in isticmaalka sokorta uu si weyn u kordhiyo halista kansarka.

Mawduucyada waxay ahaayeen jiir. Laba kooxood oo xayawaan ah ayaa ka qaybqaatay daraasadda. Hal koox ayaa cunay sukrose qiyaastii xaddiga sida caadiga ah loogu cuno dalal badan. Kooxda labaad waxay cuneen cuntada bilaa sonkor.

Waxay noqotay in kororka heerka sonkorta ee dhiiga kooxda koowaad uu sababo koritaanka degdega ah ee burooyinka.

Saynisyahannada ka sokow waxay ogaadeen in sharoobada galleyda leh fructose sare iyo sonkorta miiska ay horseedday koritaanka metastases ee sambabka jiirarka.

Iyadoo lagu saleynayo cilmi baarista la sameeyay, saynisyahannadu waxay dadka ku boorinayaan inay yareeyaan isticmaalka sonkorta, taas oo kordhinaysa halista kansarka, sonkorowga, iyo cayilka, ayna ku dhegaan cuntada aan sonkorta lahayn ee ku jirta liiska maalinlaha ah.

Laga soo bilaabo tifaftiraha

Bilow inaad ku noolaato sonkor la'aan ma aha mid aad u adag. Si aad u bilowdo, ku yaree suxuunta. Ka dibna yaree isticmaalka sonkorta. Meeshii suurtogal ah, ku beddel malab. By habka, xitaa macmacaanka macaan ayaa la diyaarin karaa sonkor la'aan. Iyo xitaa qaxwada aad jeceshahay waxaa lagu diyaarin karaa sonkor la'aan, oo leh beddel xiiso leh oo siin doona dhadhan cusub oo aan caadi ahayn.

Caafimaad qab!

Leave a Reply