Dhawaan, tifaftiraha joornaalka dhaldhalaalka ah ayaa iga codsaday inaan ka faalloodo arrinta cabbitaannada khamriga qaab nololeed caafimaad qaba, codsigani wuxuu igu kalifay inaan daabaco maqaal ku saabsan cabbitaannada khamriga. In badan oo naga mid ah, khamri ama cabbitaanno xoog leh ayaa qayb muhiim ah ka ah habka nolosha))) Aynu ogaano inta iyaga ka mid ah ee nabdoon iyo waxa saynisyahannada awoodda lihi ka qabaan mawduucan.
Cabbitaanka cabbitaanka dhexdhexaadka ah ayaa faa'iido u leh caafimaadkaaga, laakiin saamaynta khamrigu inta badan waa hidde -wade waxayna ku lug leedahay khataro, markaa haddii aadan cabbin waxaa wanaagsan inaadan bilaabin, haddii aad cabbaysidna, yaree qiyaasta! Kuwani waa fikradaha maqaal uu daabacay Dugsiga Harvard ee Caafimaadka Dadweynaha kuna saleysan dhowr daraasadood. Akhri wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka iyo halista cabbitaanka khamriga
Faa'iidooyinka caafimaad ee khamriga
Ugu horreyntii, ka hadalka faa'iidooyinka khamriga, qorayaasha maqaalka ayaa ka digaya: waxaan ka hadlaynaa isticmaalka dhexdhexaadka ah ee khamriga… Waa maxay “adeegsi dhexdhexaad ah”? Waxaa jira xog kala duwan oo ku saabsan dhibcahan. Laakiin dhowaan, saynisyahannadu waxay isku raaceen in heerka maalinlaha ah uusan ka badnaan hal ama laba jeer oo khamri ah ragga iyo hal u adeega dumarka. Hal qaadasho waa 12 illaa 14 millilitir oo aalkolo ah (taasi waa qiyaastii 350 millilitir oo biir ah, 150 millilitir oo khamri ah, ama 45 mililitir oo whisky ah).
In ka badan boqol daraasadood oo mustaqbalka la filayo ayaa muujinaya xiriir ka dhexeeya cabbitaanka qamriga ee dhexdhexaadka ah iyo 25-40% hoos u dhigista halista cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga (wadnaha oo istaaga, istaroogga dhiig-baxa jirka ku dhaca, cudurrada xididdada dhiigga, iwm.) Ururkan waxaa lagu arkaa ragga iyo dumarka labadaba oo aan taariikh u lahayn cudurada wadnaha, ama ay leeyihiin halista sare ee wadno istaagga iyo istaroogga, ama la ildaran cudurrada wadnaha iyo xididada (oo ay ku jiraan nooca II sonkorowga iyo dhiig karka). Faa'iidooyinka sidoo kale waxay gaarayaan dadka da'da ah.
Xaqiiqdu waxay tahay in qaddarka dhexdhexaadka ah ee khamrigu kiciyo lipoprotein-cufnaanta sare (HDL, ama "wanaagsan" kolestarool), taas oo iyana ka ilaalinaysa cudurrada wadnaha iyo xididdada. Intaas waxaa sii dheer, qiyaasaha qamriga ee dhexdhexaadka ah waxay hagaajinayaan xinjirowga dhiigga, taas oo ka hortageysa sameynta xinjiro dhiig oo yar, kuwaas oo ah, iyaga oo xiraya xididdada wadnaha, qoorta iyo maskaxda, inta badanna keena wadno qabad iyo istaroog.
Dadka cabba khamriga dhexdhexaadka ah, isbeddelada kale ee wanaagsan ayaa laga helay: xasaasiyadda insulin-ta ayaa kordhay, dhagaxyada xameetida iyo nooca II ee kaadi-macaanku way ka yaraayeen kuwa aan cabbin.
Ka sii muhiimsan maahan in waad cabaysaa iyo asToddoba cabitaan habeenka Sabtida oo aad miyir qabtid inta ka harsan usbuuca uma dhigmo hal cabitaan maalintii. Cabitaanka khamriga ugu yaraan seddex ama afar maalmood usbuucii ayaa lala xiriiriyay hoos u dhigista halista infakshanka myocardial.
Khataraha khamriga
Nasiib darrose, qof walba ma awoodo inuu dego hal adeeg oo khamri ah. Iyo isticmaalkiisa xad -dhaafka ah ayaa saameyn xooggan ku leh jirka. Waxay ila tahay inaan macno lahayn in la qoro cawaaqibka sakhraanka, dhammaanteen waan ognahay iyaga, si kastaba ha ahaatee: waxay sababi kartaa caabuq ku dhaca beerka (cagaarshowga khamriga) waxayna u horseedi kartaa nabaro beerka (cirrhosis) - cudur laga yaabo inuu dilaa ; waxay kor u qaadi kartaa cadaadiska dhiigga waxayna dhaawici kartaa muruqa wadnaha (cardiomyopathy). Waxaa jira caddeymo xooggan oo muujinaya in khamrigu la xiriiro horumarinta kansarka afka ilmagaleenka, dhuunta, dhuunta, hunguriga, xiidanka iyo malawadka.
Daraasad ay kaqeyb galeen in kabadan 320 haween ah, waxay ku ogaadeen in cabitaanka labo ama kabadan maalintii ay kordhiso suurtogalnimada inuu kudhaco kansarka naasaha 40%. Taas macnaheedu maaha in 40% dumarka cabba laba cabitaan maalintii ama in ka badan uu ku dhici doono kansarka naasaha. Laakiin kooxda cabitaanka, tirada kiisaska kansarka naasaha ayaa ka kacay celceliska Mareykanka ee saddex iyo toban illaa iyo toddoba iyo toban haween kasta oo XNUMX ah.
Dhowr fiirin ayaa muujineysa in aalkolada ay u badan tahay inay gacan ka geysato horumarinta kansarka beerka iyo kansarka malawadka ee dumarka. Sigaar cabayaashu waxay ku jiraan khatar sare.
Xitaa isticmaalka aalkolada dhexdhexaadka ahi waxay leedahay khataro: khalkhalka hurdada, isdhexgalka daroogada ee halista ah (oo ay kujiraan paracetamol, antidepressants, anticonvulsants, xanuun joojiyeyaasha iyo kuwa dajiya), ku tiirsanaanta aalkolada, gaar ahaan dadka leh taariikh qoys ee khamriga.
Hiddo-wadaha ayaa door muhiim ah ka ciyaara balwadda qofka ee khamriga iyo nuugista aalkolada. Tusaale ahaan, hiddo-wadaha ayaa saameyn ku yeelan kara sida khamrigu u saameeyo nidaamka wadnaha iyo xididdada. Mid ka mid ah enzymes-ka caawiya dheef-shiid kiimikaad (ahol dehydrogenase) waxay u jirtaa laba nooc: kii ugu horreeyay ayaa si dhakhso leh u burburiya khamriga, kan kalena si tartiib ah ayuu u sameeyaa. Cabbitaannada dhexdhexaadka ah ee leh laba nuqul oo hiddo-wadaha "gaabis ah" waxay leeyihiin khatar aad u hooseysa oo ku saabsan cudurrada wadnaha iyo xididdada marka loo eego kuwa cabba kuwa dhexdhexaadka ah ee leh labo hiddo-wadaha ah ee loo yaqaan 'enzyme fast'. Waa suurtagal in enzyme-ku-dhaqsaha badan uu jabiyo khamriga ka hor inta uusan saameyn waxtar leh ku yeelan HDL iyo cunsuriyada xinjirowga dhiigga.
Iyo saameyn kale oo taban oo khamri ah: waxay xannibtaa nuugista folic acid. Foolik aysiidh (fiitamiin B) ayaa loo baahan yahay si loo dhiso DNA, qeybta saxda ee unugyada. Kaabista folic acid-ka ee dheeraadka ah ayaa baabiin kara saameynta khamriga. Sidaa darteed, 600 microgram ee fiitamiinkan ayaa ka hortagaya saameynta isticmaalka aalkolada dhexdhexaadka ah ee halista ah inuu ku dhaco kansarka naasaha.
Sidee laysugu dheellitiri karaa khataraha iyo faa'iidooyinka?
Khamrigu wuxuu jidhka u saameeyaa siyaabo kala duwan waxayna kuxirantahay astaamaha qof gaar ah, sidaa darteed ma jiraan talo bixin guud. Tusaale ahaan, haddii aad caato tahay, jir ahaan firfircoon tahay, aanad sigaar cabbin, cunin cuntooyin caafimaad leh, oo aanad taariikh qoys ku lahayn cudurka wadnaha, cabbitaanka qamriga ee dhexdhexaadka ahi wax badan kuma kordhin doono halista cudurka wadnaha.
Haddii aadan khamri cabbin gabi ahaanba, looma baahna inaad bilowdo. Waxaad ka heli kartaa isla faa'iidooyinka jimicsi iyo cunno caafimaad leh.
Haddii aadan waligaa khamri cabbin oo aad qabto qatar dhexdhexaad ah ama sare oo wadno xanuun ah, cabbista hal khamri maalintii waxay yareyn kartaa halistaas. Haweenka ku jira xaalad la mid ah, tixgeli in khamrigu uu kordhiyo halista kansarka naasaha.