Saynis yahanadu waxay helayaan cadaymo badan oo muujinaya saamaynta cajiibka ah ee shucuurta togan ay ku leeyihiin habka difaaca jidhkayaga. "Ma rumaysnayn tan markii aan bilaabay barashada mawduucan 40 sano ka hor," ayuu yidhi Martin Seligman, Ph.D., mid ka mid ah khubarada hormuudka u ah cilmi-nafsiga togan, "Si kastaba ha ahaatee, tirakoobyada ayaa kordhay sanadba sanadka ka dambeeya, kaas oo isu beddelay nooc hubanti cilmiyeed ah.” Hadda saynisyahannadu waxay ka hadlayaan: shucuur wanaagsan ayaa saameyn ku leh jidhka, cilmi-baarayaashu waxay sii wadaan inay helaan caddayn dheeraad ah oo ku saabsan sida dabeecadaha iyo fikradaha ay u saameeyaan difaaca aadanaha iyo heerka ka soo kabashada dhaawacyada iyo cudurrada. Muuji naftaada, shucuurtaada Madaxa ka xoraynta fikradaha iyo waayo-aragnimada aan loo baahnayn, waxyaabo cajiib ah ayaa bilaabay inay dhacaan. Daraasad ayaa lagu sameeyay bukaanada qaba HIV. Afar maalmood oo isku xigta, bukaanku waxay ku qoreen dhammaan khibradahooda xaashi ilaa 30 daqiiqo. Dhaqankan ayaa la muujiyay inuu keeno hoos u dhaca culeyska fayraska iyo kororka unugyada T-da ee caabuqa. Noqo mid bulshada ka sii badan Sheldon Cohen, Ph.D., oo ah borofisar cilmi-nafsiga ka dhiga Jaamacadda Carnegie Mellon, khabiirna ku ah xidhiidhka ka dhexeeya dhaqdhaqaaqa bulshada iyo caafimaadka, mid ka mid ah daraasaddiisa waxa uu tijaabo ku sameeyay 276 bukaan oo qaba fayraska hargabka caadiga ah. Cohen wuxuu ogaaday in shakhsiyaadka bulshada ugu firfircoon ay 4,2 jeer uga dhowdahay inay qaadaan hargab. Xoogga saar waxyaabaha wanaagsan Daraasad kale oo uu sameeyay Cohen ayaa waxa ka qayb qaatay 193 qof oo mid walba lagu qiimeeyay heerka shucuurta togan (sida farxadda, degenaanshaha, damaca nolosha). Waxa kale oo ay heshay xidhiidh ka dhexeeya ka qaybgalayaasha oo aan fiicnayn iyo tayada noloshooda. Lara Stapleman, Ph.D., Ku-xigeenka Professor Cilmi-nafsiga ee Kulliyadda Caafimaadka ee Georgia, waxay tiri: "Dhammaanteen waxaan xor u nahay inaan sameyno doorasho door ah oo farxad leh. Anagoo ku dhaqmayna hab-dhaqan rajo leh, waxaan si tartiib tartiib ah ula qabsanaynaa oo la qabsanaynaa.
2022-11-11