Kaloriinta cuntada iyo nafaqooyinka

Cunnada Ilmaha. Waxyaabaha ay ku jiraan borotiinnada, dufanka, iyo karbohaydraytyadu 100kii garaam ee sheyga ah. Caadooyinka maalinlaha ah, kaloriinta ka kooban, ka kooban kiimikada, fiitamiinnada, macdanta, iyo nafaqooyinka.