"Iska jir buuqa!": Sida loo ilaaliyo maqalkaaga iyo maskaxdaada

Xilligii wasakhowga sanqadha, marka aan ku noolnahay jawiga buuqa asalka ah, gaar ahaan haddii aan ku nool nahay magaalooyinka waaweyn, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sida loo daryeelo maqalka, wax ka qabashada buuqa maalin kasta iyo nolosha shaqada. Dhakhaatiirta Otolaryngologist Svetlana Ryabova ayaa ka hadlay farqiga u dhexeeya qaylada iyo dhawaaqa, heerka qaylada ayaa waxyeello u leh, waxa la iska ilaalinayo si loo ilaaliyo caafimaadka.

Wax kasta oo aad rabtay inaad ka ogaato buuqa

Fadlan ma sharaxi kartaa waxa ay ku kala duwan yihiin buuqa iyo dhawaqa? Waa maxay xuduuduhu?

Codku waa gariir makaanik ah oo ku faafo dhexdhexaad ah: hawo, biyo, jidh adag, oo ay gartaan xubinta maqalka - dhegta. Sawaxanku waa dhawaaq uu isbeddelka cadaadiska dhawaaqa ee dhegtu uu yahay mid aan kala sooc lahayn oo ku soo noqnoqda muddooyin kala duwan. Haddaba, buuqu waa dhawaaq si xun u saameeya jidhka bini'aadamka.

Marka laga eego aragtida nafsiga ah, dhawaaqyada hoose, dhexdhexaadka ah iyo kuwa sare ayaa la kala saaraa. Miyir-wareejintu waxay dabooshaa xaddi badan oo soo noqnoqda: laga bilaabo 1 ilaa 16 Hz - dhawaqyo aan la maqlin (infrasound); laga bilaabo 16 ilaa 20 kun Hz - dhawaaqyo la maqli karo, iyo in ka badan 20 kun Hz - ultrasound. Aagga dhawaaqyada la dareemo, taas oo ah, xadka dareenka ugu weyn ee dhegta bini'aadamka, waxay u dhaxaysaa marinka dareenka iyo heerka xanuunka waana 130 dB. Cadaadiska dhawaaqa ee kiiskan waa mid aad u weyn oo aan loo arkin sida dhawaaq, laakiin sida xanuunka.

Waa maxay hababka lagu kiciyo dhegaha/dhegta gudaha marka aan maqalno dhawaaqyo aan fiicnayn?

Dhawaaqa dheer wuxuu si xun u saameeyaa xubnaha maqalka, taasoo yaraynaysa dareenka codka. Tani waxay u horseedaa lumis maqal hore oo ah nooca aragtida dhawaaqa, taas oo ah, lumis maqal la'aanta dareenka.

Haddii qofku maqlo buuq si joogto ah, tani ma kicin kartaa horumarinta cudurrada daba-dheeraada? Waa maxay cudurradan?

Dhawaaqa wuxuu leeyahay saameyn urursan, taas oo ah, kicinta dhawaaqa, ku ururinta jirka, sii kordheysa niyad-jabka habdhiska dareenka. Haddii dhawaqyo waaweyn ay nagu hareereeyaan maalin kasta, tusaale ahaan, tareenka dhulka hoostiisa mara, qofku wuxuu si tartiib tartiib ah u joojinayaa inuu dareemo kuwa aamusan, lumiyo maqalka iyo dabacsanaanta habdhiska dareenka.

Dhawaqa dhawaaqa maqalku wuxuu keenaa hoos u dhaca dareenka iyo kororka khaladaadka inta lagu jiro waxqabadka noocyada kala duwan ee shaqada. Sawaxanku waxa uu niyad jabiyaa habdhiska dhexe ee neerfayaasha,waxana uu keenaa isbedel ku yimaada heerka neefsiga iyo garaaca wadnaha,waxana uu ka qayb qaataa khalkhal abuurka dheef-shiid kiimikaadka,dhacdooyinka cudurada wadnaha, boogaha caloosha,iyo hypertension.

Sawaxanku ma keenaa daal joogto ah? Sidee wax looga qabtaa?

Haa, soo-gaadhista joogtada ah ee qaylada waxay kaa dhigi kartaa daal joogto ah. Qofka ku hoos jira saameynta buuqa joogtada ah, hurdadu si weyn ayaa loo dhibaa, waxay noqotaa mid dusha sare ah. Riyadan oo kale ka dib, qofku wuxuu dareemaa daal iyo madax xanuun. Hurdo la'aanta joogtada ah waxay keentaa shaqo dheeraad ah oo joogto ah.

Deegaanka dhawaaqa gardarada leh ma keeni karaa dabeecad biniaadmi ah oo gardaran? Sidee arrintani xidhiidh la leedahay?

Mid ka mid ah siraha guusha muusiga dhagaxa ayaa ah soo ifbaxa waxa loogu yeero sakhradda qaylada. Marka la eego saameynta dhawaaqa laga bilaabo 85 ilaa 90 dB, dareenka maqalka ayaa hoos u dhacaya heerarka sare, dareenka ugu badan ee jidhka bini'aadamka, buuqa ka sarreeya 110 dB wuxuu keenaa sakhradda qaylada iyo, natiijada, gardarrada.

Waa maxay sababta ay u yar tahay hadalka ku saabsan wasakhowga buuqa ee Ruushka?

Malaha sababta oo ah sannado badan cidina ma xiisaynayso caafimaadka dadweynaha. Waa inaan bixinaa abaal-marin, sannadihii la soo dhaafay, dareenka arrintani waxay ku xoojisay Moscow. Tusaale ahaan, beerta firfircoon ee giraanta beerta ayaa la fulinayaa, iyo dhismayaal ilaalin ah ayaa laga dhisayaa hareeraha waddooyinka. Waxaa la caddeeyey in meelaha cagaaran ay hoos u dhigaan heerka qaylada waddooyinka 8-10 dB.

Dhismayaasha la deggan yahay waa in “laga fogeeyaa” laamiyada 15-20 m, aagga ku wareegsan waa in la dhisaa. Hadda, cilmi-baarayaasha deegaanka ayaa si dhab ah u kicinaya arrinta ku saabsan saameynta qaylada ee jidhka bini'aadamka. Iyo Ruushka, saynisku wuxuu bilaabay inuu horumariyo, kaas oo muddo dheer si firfircoon loogu dhaqmi jiray dalal badan oo Yurub ah, sida Talyaaniga, Jarmalka - Ecology Soundscape - ecology acoustic (ecology of muuqaalka dhawaaqa).

Ma la odhan karaa dadka ku nool magaalo buuq badan ayaa maqalkoodu ka xun yahay kuwa deggan meelaha ka xasilloon?

Haa, waad awoodaa. Waxaa loo arkaa in heerka dhawaaqa la aqbali karo ee maalintii uu yahay 55 dB. Heerkani ma dhaawaco maqalka xitaa soo-gaadhista joogtada ah. Heerka buuqa inta lagu jiro hurdada waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay ilaa 40 dB. Heerka sawaxanka xaafadaha iyo xaafadaha ku yaala hareeraha wadooyinka waa 76,8 dB. Heerarka sawaxanka ee lagu cabiray aagagga la dego ee daaqadaha furan ee u jeeda jidad waaweyn ayaa kaliya 10-15 dB ka hooseeya.

Heerka qaylada ayaa sii kordhaya iyadoo ay la socoto kobaca magaalooyinka (dhowrkii sano ee la soo dhaafay, celceliska heerka buuqa ee ka soo baxa gaadiidka ayaa kordhay 12-14 dB). Waxa xiiso leh, qofka deegaanka dabiiciga ah waligiis kuma jiro aamusnaan buuxda. Waxaa nagu hareeraysan sawaxan dabiici ah - sanqadha surafka, sanqadha kaynta, sanqadha durdur, webi, biyo-dhac, dhawaqa dabaysha ee waadi buuraley ah. Laakiin waxaan u aragnaa dhammaan dhawaaqyadaas inay yihiin aamusnaan. Sidan ayaa maqalkaagu u shaqeeyaa.

Si aan u maqalno "lagama maarmaanka ah", maskaxdeenu waxay shaandheysaa dhawaaqyada dabiiciga ah. Si loo falanqeeyo xawaaraha hababka fikirka, tijaabadan xiisaha leh ayaa la sameeyay: toban mutadawiciin ah oo isku raacay inay ka qayb qaataan daraasaddan ayaa la waydiistay inay ku lug yeeshaan shaqada maskaxda ee dhawaaqyo kala duwan.

Waxaa loo baahnaa in la xalliyo 10 tusaale (laga soo bilaabo miiska isku dhufashada, isku darka iyo kala-goynta kala-guurka illaa darsin, si loo helo doorsoome aan la garanayn). Natiijooyinka wakhtiga 10 tusaale lagu xalliyay aamusnaanta ayaa loo qaatay sidii caadiga ahayd. Natiijooyinka soo socda ayaa la helay:

• Marka la dhageysto dhawaaqa layliga, waxqabadka maaddooyinka waxaa la dhimay 18,3-21,6%;
• Marka la dhagaysto gunuuska durdurrada iyo heesaha shimbiraha, kaliya 2-5%;
• Natiijo cajiib ah ayaa la helay markii la ciyaarayay Beethoven's "Moonlight Sonata": xawaaraha tirinta ayaa kordhay 7%.

Tilmaamayaashani waxay noo sheegaan in noocyada kala duwan ee dhawaaqyadu ay siyaalo kala duwan u saameeyaan qofka: sanqadha hal-abuurka ah ee layliga waxay hoos u dhigtaa habka fikirka qofka ku dhawaad ​​20%, sawaxanka dabeecadda ficil ahaan ma farageliyaan tareenka fikirka qofka, iyo dhegeysiga. si loo dejiyo muusikada qadiimiga ah xitaa waxay nagu leedahay saameyn faa'iido leh, kordhinta waxtarka maskaxda.

Sidee maqalku isu beddelaa muddo ka dib? Sidee si daran oo daran maqalku u xumaan karaa haddii aad ku nooshahay magaalo buuq badan?

Inta lagu jiro nolosha, lumis maqal dabiici ah ayaa dhacda, waxa loogu yeero ifafaale - presbycusis. Waxaa jira xeerar loogu talagalay lumista maqalka waqtiyo gaar ah 50 sano kadib. Laakiin, saamaynta joogtada ah ee qaylada ee dareemaha cochlear (dareemaha ka mas'uulka ah gudbinta dareenka dhawaaqa), caadada ayaa isu rogta pathology. Sida ay sheegeen saynisyahano u dhashay dalka Austria, buuqa ka jira magaalooyinka waaweyn waxa uu hoos u dhigaa cimriga bini’aadamka 8-12 sano!

Buuq noocee ah ayaa ah midka ugu waxyeellada badan xubnaha maqalka, jirka?

Dhawaaqa aadka u weyn, lama filaanka ah - rasaas meel u dhow ama sanqadha matoorka jet - waxay dhaawici kartaa aalada maqalka. Dhakhaatiirta otolaryngologist ahaan, waxaan inta badan la kulmay lumis maqal dareen-dareen oo ba'an - asal ahaan muruq dareemaha maqalka - ka dib kala duwanaansho toogasho ama ugaarsi guul leh, iyo mararka qaarkood ka dib diskoti habeenkii ah.

Ugu dambayntii, waa maxay siyaabaha aad dhegahaaga u nasan lahayd ayaad ku talinaysaa?

Sida aan sheegay, waa lagama maarmaan in aad naftaada ka ilaaliso muusigga qaylada dheer, xaddid daawashada barnaamijyada telefishanka. Markaad qabanayso shaqo buuq badan, saacad kasta waxaad u baahan tahay inaad xasuusato inaad qaadato nasasho 10-daqiiqo ah. U fiirso codka aad ku hadlayso, ma aha in ay dhaawacdo adiga ama dhex-dhexaadiyaha. Baro inaad si deggan u hadasho haddii aad u badan tahay inaad si shucuur leh ula xiriirto. Haddii ay suurtogal tahay, ku naso dabeecadda marar badan - habkan waxaad ka caawin doontaa labadaba maqalka iyo habdhiska dareenka.

Intaa waxaa dheer, dhakhtarka otolaryngologist ahaan, ma ka faalloon kartaa sida iyo mugga ay badbaado u tahay in lagu dhegeysto muusikada dhegaha la gashado?

Dhibaatada ugu weyn ee dhageysiga muusiga leh taleefoonnada gacanta ayaa ah in qofku uusan awoodin inuu xakameeyo heerka mugga. Taasi waa, waxay u muuqan kartaa isaga in muusiggu si aamusan u ciyaarayo, laakiin dhab ahaantii wuxuu yeelan doonaa ku dhawaad ​​100 decibels dhegihiisa. Natiijo ahaan, dhalinyarada maanta waxay bilaabaan inay la kulmaan dhibaatooyin xagga maqalka, iyo sidoo kale caafimaadka guud ahaan, horeyba da'da 30.

Si aad uga fogaato horumarinta dhego la'aanta, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho sameecado tayo sare leh oo ka hortagaya dhexgalka qaylada dibadda oo markaa meesha ka saarta baahida loo qabo kordhinta codka. Codka laftiisa waa inuusan dhaafin heerka celceliska - 10 dB. Waa inaad muusik ku dhegaysato taleefoonnada dhegaha wax aan ka badnayn 30 daqiiqo, ka dibna hakad ugu yaraan 10 daqiiqo.

buuqa joojiya

Qaar badan oo naga mid ah ayaa nus ka mid ah nolosheena ku qaataan xafiiska, mar walbana suurtagal maaha in la wada noolaado buuqa goobta shaqada. Galina Carlson, oo ah agaasimaha gobolka ee Jabra (shirkad soo saarta xalalka dhegaha naafada iyo madax-madaxeedyada xirfadlayaasha ah, qayb ka mid ah GN Group oo la aasaasay 150 sano ka hor) ee Russia, our country, CIS iyo Georgia, waxay wadaagaan: "Sida laga soo xigtay cilmi-baarista The Guardian , buuqa iyo hakadyada xiga awgeed, shaqaaluhu waxay waayaan ilaa 86 daqiiqo maalintii."

Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ka timid Galina Carlson oo ku saabsan sida shaqaaluhu ay ula tacaali karaan buuqa ka jira xafiiska oo ay si wax ku ool ah isugu uruurin karaan.

Dhaqdhaqaaqa qalabka ilaa inta suurtogalka ah

Printer,copier, scanner iyo fakis ayaa ku jira meel kasta oo xafiis ah. Nasiib darro, shirkad kastaa kama fikirto goobta guusha leh ee qalabkan. Ku qanci go'aanka si aad u hubiso in qalabku ku yaal geeska ugu fog oo uusan abuurin buuq dheeraad ah. Haddii aynaan ka hadlin meel bannaan, laakiin ku saabsan qolal yaryar oo kala duwan, waxaad isku dayi kartaa inaad dhigto qalabka buuqa gudaha qolka ama meel u dhow soo dhaweynta.

Kulamada ka dhig sida ugu macquulsan

Inta badan shirarka wadajirka ah waa fowdo, ka dib marka madaxu xanuunayo: asxaabtu way kala gooyaan midba midka kale, abuurista asalka codka aan fiicnayn. Qof kastaa waa inuu bartaa inuu dhegeysto ka qaybgalayaasha kale ee kulanka.

Ilaali "xeerarka shaqada ee nadaafadda"

Waa in ay jiraan nasasho macquul ah oo shaqo kasta ah. Haddii ay suurtagal tahay, u bax neefta hawo nadiif ah, ka beddel jawi buuq badan - sidaas darteed culeyska habka dareemayaasha waa la dhimi doonaa. Ilaa, dabcan, xafiiskaagu wuxuu ku yaal meel u dhow waddo weyn oo mashquul ah, halkaas oo sawaxanku ay ku dhaawacayso si la mid ah.

Xagjir u noqo - isku day inaad guriga ka shaqeyso mararka qaarkood

Haddii dhaqanka shirkadu ogolaado, tixgeli inaad ka shaqeyso guriga. Waxaad la yaabi doontaa sida ay kuugu fududahay inaad diirada saarto hawlaha, sababtoo ah asxaabta kuguma mashquulin doonaan su'aalo kala duwan.

Dooro muusikada saxda ah ee feejignaanta iyo nasashada

Sida cad, ma aha oo kaliya "Moonlight Sonata" waxay saameyn togan ku yeelan kartaa diiradda. U samee liis-ciyaareed waqtiyo aad u baahan tahay inaad diiradda saarto dhammaan dareenkaaga arrin muhiim ah. Waa in ay isku dartaa muusik kor u qaadaya, dhiirigelin leh oo leh waqti degdeg ah, oo ay ku darsato muusig dhexdhexaad ah. Dhegayso "isku-darka"kan 90 daqiiqo (oo leh nasasho, oo aan horay uga soo qornay).

Dabadeed, inta lagu jiro nasashada 20-daqiiqo, dooro laba ama saddex raad-raac oo hawo-mareen ah - heeso leh kuwo furan, dheer, dhawaaqyo hoose iyo soo noqnoqonaya, heeso gaabinaya oo durbaanku yar yahay.

Ku beddelashada habkan ayaa kaa caawin doona maskaxdu inay si firfircoon uga fikirto. Codsiyada gaarka ah ee ka caawiya isticmaalayaasha inay la socdaan mugga muusigga la dejiyay waxay sidoo kale caawin doonaan inaysan waxyeello u geysan maqalkooda.