Ecology, oo aan naga farxin dhawaanahan, waxay leedahay xiriir muhiim ah oo ku saabsan samaynta "diirka orange". Qaab nololeed fadhiid ah oo dhiba in ka badan 50% dadweynaha oo saameeya xataa dad badan oo deggan aagagga magaalo-madaxda. Nafaqo aan habboonayn: cuntooyinka degdega ah ee sunta jidhka, xaddi badan oo dufan iyo cunto macaan oo cuntada ku jira. Caadooyinka xun, sida sigaarka iyo khamriga, waxay carqaladeeyaan dheef-shiid kiimikaadka. Biyo la'aan, taas oo aan inta badan dayacno sababtoo ah waqti la'aan joogto ah. Dhammaan arrimahan ilaa xad ama ka weyn waxay saameeyaan xaaladda maqaarkeena.
Khubarada ayaa isku raacay hal ra'yi: marxaladaha muuqaalka cellulite waa la kala qaybin karaa saddex qodob.
1. Kuuskuus daciif ah oo muuqda oo maqaarka ah oo ka soo baxa bowdada iyo caloosha oo leh kacsanaan muruqa. Tani waxay maqaarka ka dhigeysaa mid aan sinneyn, inkastoo "diirka orange" aan weli la dareemin.
2. Dimples maqaarka oo soo baxa marka qayb gaar ah oo jidhka ka mid ah la cadaadiyo. Wali waxaad ku fiican tahay bikini, laakiin markaad tuujiso, tusaale ahaan, qayb ka mid ah dabada, waxaa laga yaabaa inaad aragto dimples oo baaba'aya isla marka aad sii dayso qaybta qandaraaska ah ee jirka.
3. Muuqaal isku mid ah "diirka orange". Marka dimples ee jirka ay muuqdaan iyada oo aan saameyn dibadda ah.
Dhawaan, waxaa la rumeysan yahay in cellulite ay tahay meel bannaan oo dufan ah oo u muuqata da'da. Si kastaba ha ahaatee, marar badan waxaad la kulmi kartaa gabdho yaryar oo caato ah kuwaas oo la kulmay dhibaatadan. Sidaa darteed, dhibaatadu maaha isbeddelada da'da. Cellulite waa cillad dheef-shiid kiimikaad ee unugyada dufanka hoose ee maqaarka. Dumar badan, oo ku khaldan asalka dhabta ah ee cellulite, waxay u jeestaan cuntooyin adag, taas oo sii xumaynaysa xaaladda "diirka orange" ee soo muuqday. Si kastaba ha noqotee, muuqaalka cellulite waa geeddi-socod daba-dheeraaday. Sidaa darteed, ka takhalusidda waa rabitaan nidaamsan oo muddo dheer ah si aad jidhkaaga u keento nidaam buuxa.
Tixgeli dhowr habab oo waxtar leh oo lagula dagaallamayo cellulite.
Habka koowaad. Baradho
1. Baradhada cuntada. Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah ee ah in baradhadu ay yihiin badeecad aan la aqbali karin oo ku jirta cuntooyinka miisaanka lumiya, waxay faa'iido u leeyihiin labadaba miisaanka luminta iyo dadka ku dadaalaya qaab nololeed caafimaad leh. Baradhada si habboon loo kariyey ma aha oo kaliya waxyeello, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geystaan hagaajinta xaaladda jidhka guud ahaan. Baradhadu waxay ka kooban yihiin xaddi badan oo fiitamiino iyo macdan ah: fitamiin C, kaas oo xoojiya habka difaaca jirka, fitamiin B, kaas oo saameyn faa'iido leh ku leh habka dareemayaasha, iodine, iron, calcium iyo magnesium. Tanina maaha liis dhamaystiran. Xeerarka aasaasiga ah ee karinta baradhada: ma jiro xawaash, xawaash, ketchup, majones iyo suugo kale. Baradhada la shiiday waxaa lagu diyaariyaa biyo, iyada oo aan lagu darin caano iyo subag. I rumaysta: baradhada foornada lagu dubay (milix la'aan iyo saliid) waxay kugu yaabi doontaa dhadhanka cajiibka ah ee dabiiciga ah.
2. Duub baradho. Awoodda baradhada inay ka saarto antioxidants waxay saameyn faa'iido leh ku yeelan doontaa maqaarkaaga. Kahor intaadan duubin, waa inaad si diiran u qubeysato oo aad duugtaa xoqitaanka qaybaha jirka ee lagu duuduubi doono dhaqdhaqaaqyada duugista. Maqaarka qalalan, siddooyin baradho ah oo horay loo diiray oo dhuuban ayaa la mariyaa, kuwaas oo lagu dhejiyay caag caag ah. Qaybaha jidhka ee duuban waa in lagu daboolaa maro diirran oo sugaan soddon ilaa afartan daqiiqo. Duubista ka dib, maqaarka waa in lagu dhaqaa biyo diirran oo lagu duugaa saliid saytuun ah. Habka waa in la sameeyaa saddexdii maalmoodba mar ilaa natiijada la rabo laga helayo.
Habka labaad. Sinjibiisha.
1. xoqid sinjibiil. Sinjibiishu waxay dedejisaa wareegga dhiigga, taas oo ah mid ka mid ah siyaabaha ugu dhakhsaha badan ee looga takhaluso "diirka orange". Habka loo sameeyo xoqid sinjibiil guriga waa wax fudud. Siddeed qaado oo ginger qalalan, waxaad u baahan tahay 2 qaado oo qaxwo ah iyo saliid saytuun ah. Dhammaan maaddooyinka waa in la isku qaso ilaa laga helayo slurry qaro weyn oo ku xoq xoqidda meelaha dhibka leh ee jirka dhaqdhaqaaqyo duugis oo fudud. xoqitaankan waa in aan la isticmaalin wax ka badan hal mar todobaadkii.
2. Shaah sinjibiil. Si fudud loo diyaariyo, shaaha sinjibiilku wuu u dhawaaqaa jidhkaaga oo wuxuu xoojiyaa dheef-shiid kiimikaad, kaas oo saameyn faa'iido leh ku leh guud ahaan jirkaaga. Waxaad u baahan doontaa: xidid sinjibiil oo khafiif ah oo la jarjaray, liin (dhadhan), hal qaado oo malab ah. Saddexda ciyaaryahan ee la karkariyey waa in lagu adkaystaa toban daqiiqo. Cabitaanka tonic ayaa diyaar u ah inuu cabbo!
Habka saddexaad. Khalka tufaax.
Ku duub khal cider tufaax ah. Ka dib markaad qubeysato diirran (doorbidayaa inaad xoqdo), mari isku dar ah oo horay loo sii diyaariyay si aad u nadiifiso maqaarka engegan. Isku darka waxaad u baahan doontaa: shan qaado oo biyo ah, shan qaado oo khal ah oo tufaax ah iyo shan qaado oo malab dareere ah. Maaddooyinka waxaa lagu qasaa tiro isku mid ah waxaana lagu dabaqaa dhaqdhaqaaqyo duugis ah oo loo maro meelaha dhibka leh ee maqaarka. Maqaarka ayaa markaa lagu duuduubay baco wuxuuna da'diisu tahay soddon daqiiqo. Nidaamka ka dib, waxaad u baahan tahay inaad qaadato qubeys diirran oo ku saliid jidhka qoyaan. Saamaynta lagu duubo khalka tufaaxa ayaa noqon doona mid la dareemo ka dib habka ugu horreeya. Si gebi ahaanba looga takhaluso cellulite, waxaa lagama maarmaan ah in la fuliyo toban ilaa shan iyo toban hab.
Dabcan, ka takhalusidda cellulite waa nidaam dheer oo adag oo u baahan waqti badan, rabitaan iyo kharash. Laakiin farxadda natiijadu kama dhigi doonto inaad ka qoomamayso dadaalka la qaatay. Jidhka quruxda badan ee quruxda leh ee aan lahayn cillado ayaa kuu ogolaanaya inaad ku raaxaysato naftaada, kordhiso kalsoonida iyo kalsoonida nafteeda, taas oo lagama maarmaan u ah qof kasta oo dumar ah oo ku nool adduunka casriga ah, halkaas oo uu jiro halgan maalinle ah oo loogu talagalay booska quruxda koowaad ee bulshada. Iyo xayawaan jilicsan oo jilicsan sida haweeneydu waxay u baahan tahay tamar joogto ah oo buuxinaysa qaab bogaadin iyo muuqaallo la yaab leh oo dibadda ah. Niyadda wanaagsan, fikradaha wanaagsan iyo ku faanista shaqadaada waxay ku siin doontaa natiijooyin cajiib ah oo saameyn ku yeelan doona oo keliya muuqaalkaaga, laakiin sidoo kale dhammaan qaybaha kale ee nolosha. Waxaad tihiin abuurayaasha jidhkaaga. Adiga oo keliya ayaa naftaada ka dhigaya waxa aad noqon doonto berrito, xagaaga ama labaatan sano ka dib. Horay ma u ogaatay sida aad doonayso inaad isu aragto? Markaa shaqada tag!