Cananaaska khudradda dhalaalaysa, casiir leh, kulaylaha ah, taas oo ku jirta latitudesyada loo isticmaalo inta badan qaabka qasacadaysan, waxay ka kooban tahay fiitamiin A, C, calcium, fosfooraska iyo potassium. Iyadoo hodan ku ah fiber iyo kalooriyo, waxaa ku yar baruurta iyo kolestaroolka. Cananaaska waxa ku jira manganese, macdan ah oo jidhku u baahan yahay si ay u sameeyaan lafo adag iyo unugyo isku xidhan. Hal koob oo cananaaska ah ayaa bixisa 73% ee gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey manganese. Bromelain, oo ku jirta cananaaska, waxay ka saartaa dareeraha aashitada ah ee habka dheef-shiidka. Intaa waxaa dheer, bromelain ayaa nidaamisa dheecaanka ganaca, kaas oo caawiya dheefshiidka. Maadaama cananaaska uu qani ku yahay fitamiin C, waxay si dabiici ah u kicisaa habka difaaca jirka. Cabbiraad ka hortag ah, iyo sidoo kale calaamadaha jira ee hargabka, cananaaska ayaa noqon doona mid ka mid ah miraha ugu caafimaadka badan. Faa'iidada ugu muhiimsan ee casiirka cananaaska waa in ay baabi'in karto lallabada iyo xanuunka subaxda. Tani waxay si gaar ah u tahay haweenka uurka leh, kuwaas oo u muuqda inay la kulmaan lallabbo, iyo sidoo kale marka ay ku duulayaan diyaaradda iyo safarrada dhulka ee dheer.
2022-11-11