Aaway dareenka is-xakamaynta ee sida caadiga ah inagu sii haya inta lagu jiro maalinta? Waa maxay sababta ay inooga tagayso meydka habeenka?
Polina maaha mid lagu bedeli karo shaqada. Waxay xallisaa daraasiin mashaakil yaryar iyo kuwo waaweyn ah maalin kasta. Waxa kale oo ay korinaysaa saddex carruur ah, qaraabaduna waxay aaminsan yihiin in ay iyaduna wadato nin aan degdeg ahayn. Polina ma cabato, xitaa waxay jeceshahay noloshan oo kale. Kulamo ganacsi, tababaro, qandaraasyo "gubi", hubinta shaqada guriga, dhismaha guriga xagaaga, xafladaha saaxiibada ninkeeda - kaleidoscope-kan maalinlaha ah ee kaleidoscope ayaa madaxeeda ka sameysan sidii iyada oo keligiis ah.
Laakiin mararka qaarkood waxay toostaa afartii subaxnimo… waxay ku dhowdahay argagax. Waxa uu madaxiisa u kala saarayaa wax kasta oo degdeg ah, "gubanaya", oo dib loo dhigay. Sidee ayay wax badan u qaadan kartaa? Waqti ma heli doonto, ma xamili doonto - sababtoo ah jir ahaan macquul maahan! Way taahaa, iyadoo isku dayaysa inay seexato, waxay ula muuqataa in dhammaan arrimaheedii aan la soo koobi karin ay ku soo dhacayaan fiidkii qolka jiifka, oo ku cadaadinaya laabta… Ka dibna subaxdii caadiga ahayd ayaa timid. Iyada oo taagan qubeyska hoosteeda, Polina ma fahmin waxa ku dhacay habeenkii. Ma aha sanadka ugu horeeya ee ay ku nooshahay hab aad u daran! Waxay noqotaa nafteeda mar kale, "dhab ah" - faraxsan, ganacsi.
Wadatashiga, Philip wuxuu ka hadlayaa xaqiiqda ah inuu kansar sare u qaaday. Waa qof qaan-gaar ah, dheelli-tiran, waa qof dhab ah oo si falsafad ah nolosha u eega. Wuu og yahay in waqtigiisu gabaabsi yahay, sidaa awgeed waxa uu go’aansaday in daqiiqad kasta oo u hadhay uu uga faa’iidaysto sidii aanu marar badan u samayn jirradiisa ka hor. Filibos waxa uu dareemaa jacaylka iyo taageerada kuwa la jecel yahay: xaaskiisa, caruurtiisa, asxaabtiisa - wuxuu ku noolaa nolol wanaagsan oo aan waxba ka shallayn. Waxa mararka qaarkood soo booqata hurdo la'aan - badiyaa inta u dhaxaysa labada iyo afarta saac ee subaxnimo. Inta uu hurday badhkii, waxa uu dareemaa jahawareer iyo cabsi ayaa ku soo ururtay isaga. Waxaa ka batay shaki: "Kawaran haddii dhakhaatiirta aan aad ugu kalsoonahay aysan awoodi doonin inay i caawiyaan marka xanuunku bilaabo?" Oo subaxdii wax walba way isbedelaan - sida Polina, Philip sidoo kale wuu wareersan yahay: khabiiro lagu kalsoonaan karo ayaa ku lug leh isaga, daawaynta si fiican ayaa looga fikiray, noloshiisu waxay u socotaa sidii uu u habeeyey. Muxuu u lumin karaa joogitaankiisa maskaxeed?
Had iyo jeer waxaa i soo jiitay saacadahaas mugdiga ah ee nafta. Aaway dareenka is-xakamaynta ee sida caadiga ah inagu sii haya inta lagu jiro maalinta? Waa maxay sababta ay inooga tagayso meydka habeenka?
Maskaxdu, oo shaqo la’aan ka tagtay, ayaa bilawday inay ka werwerto mustaqbalka, waxay ku dhacdaa werwer, sida digaagad hooyo oo indho beelay.
Sida laga soo xigtay cilmu-nafsiga garashada, celcelis ahaan mid kasta oo naga mid ah wuxuu leeyahay labanlaab fikradaha togan ("Waan fiicanahay", "Waan ku tiirsanahay asxaabta", "Waan samayn karaa") marka loo eego kuwa xun ("Waxaan ahay guuldarada", "cid i caawiso ma jirto", "waxba kuma roona"). Saamiga caadiga ah waa laba ilaa hal, oo haddii aad si xoog leh uga leexato, qofku wuxuu halis u yahay inuu ku dhaco niyad-jabka hypertrofied ee dabeecadda manic, ama, liddi ku ah, dabeecadda niyad-jabka ee niyad-jabka. Waa maxay sababta u beddelka fikradaha xunxun ay inta badan u dhacaan saqda dhexe habeenkii, xitaa haddii aynaan la kulmin niyad-jabka nolol maalmeedkeena caadiga ah?
Daawo dhaqameed Shiinees ah ayaa wejigan hurdada ugu yeera "saac sambabada." Iyo gobolka sambabada, sida laga soo xigtay fikradda gabayada Shiinaha ee jidhka bini'aadamka, ayaa mas'uul ka ah xoogga niyadda iyo dheelitirka shucuureed.
Sayniska reer galbeedku wuxuu bixiyaa sharraxaadyo kale oo badan oo ku saabsan habka dhalashada walaacayada habeenkii. Waxaa la og yahay in maskaxdu, ka tagtay shaqo la'aan, ay bilowdo inay ka werwerto mustaqbalka. Wuu werwersan yahay sidii digaagad hooyo indho beelay. Waxa la caddeeyey in hawl kasta oo u baahan feejignaanteena iyo habaynta fikirkeena ay hagaajinayso wanaagayada. Habeenkii oo kale, maskaxdu, marka hore, waxba kuma mashquulsana, marka labaadna, aad bay u daalaan tahay inay xalliso hawlo u baahan feejignaan.
Nooc kale. Cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Harvard ayaa daraasad ku sameeyay isbeddellada ku yimid garaaca wadnaha aadanaha maalintii oo dhan. Waxaa soo baxday in habeenkii dheelitirka u dhexeeya naxariista (mas'uulka ka ah xawaaraha hababka jireed) iyo parasympathetic (xakamaynta xakamaynta) hababka dareenka ayaa si ku meel gaar ah u dhibaya. Waxay u muuqataa in tani ay tahay ta naga dhigaysa mid aad u nugul, oo u nugul cilladaha kala duwan ee jirka - sida neefta oo ku dhacda ama wadne qabad. Runtii, labadan pathologies waxay inta badan soo baxaan habeenkii. Iyo maadaama xaaladda wadnuhu ay ku xiran tahay shaqada qaabdhismeedka maskaxda ee mas'uulka ka ah shucuurta, nidaam la'aanta ku-meel-gaarka ah ee noocan oo kale ah waxay sidoo kale keeni kartaa cabsi habeenkii.
Kama baxsan karno hab-socodka hab-nololeedkeenna. Qof kastana waa inuu si uun ama si kale ugala tacaalaa qalalaasaha gudaha ku jira xilliyada madaw ee nafta.
Laakiin haddii aad ogtahay in welwelkan degdega ahi uu yahay joogsi uu jidhku qorsheeyay, way kuu fududaanaysaa inaad ka badbaado. Waxaa laga yaabaa in ay ku filan tahay in la xasuusto in qorraxdu soo bixi doonto aroortii, iyo rooxaanta habeenkii aysan mar dambe noogu muuqan doonin mid aad looga cabsado.