Alaabooyinka lagu durayo (diuretics)
 

Daawada wanaagsani kaliya kama badbaadin karto bararka, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa cadaadiska, waxayna yaraynaysaa miisaanka xad-dhaafka ah, iyada oo aan waxyeello u geysan jidhka. Oo uma baahnid inaad meel fog u tagto. Waxyaabaha ugu waxtarka badan uguna badan ee la dalbado alaab-wareenka ayaa inta badan ku sugaya baalasha jikada. Waxa kaliya oo aan weli qof walba ka warqabin iyaga.

Diuretics iyo waxyeellooyinkooda jirka

Diuretics waa dawooyin ka caawiya inay ka saaraan dareeraha xad-dhaafka ah ee jidhka, iyo iyada oo la socota wax soo saarka dheef-shiid kiimikaadka. Jirka qofka caafimaadka qaba, kelyuhu caadi ahaan waxay qabtaan shaqadooda iyagoo ilaalinaya heerka ugu fiican ee sodium iyo cusbada calcium. Haddii ay dhacdo in ay jiraan cudurro ama qulqulka dhiigga oo xumaada, shaqadooda ayaa xumaan karta, taas oo saameynaysa xaaladda noolaha oo dhan. Calaamadaha ugu horreeya ee "cilad-darrada" noocan oo kale ah waa barar iyo dareemo xanuun leh oo ku yaal aagga ay ka dhaceen. Waad ka takhalusi kartaa iyaga oo ka hortagaya inay dib u soo baxaan iyadoo la kaashanayo dawooyinka diuretics.

By habka, dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan iyaga oo aan u isticmaalin oo keliya cudurka kelyaha, laakiin sidoo kale xaaladaha kale ee la xidhiidha dareeraha dareeraha jirka, kuwaas oo ah:

  • oo leh dhiig-kar;
  • oo leh wadno xanuun wadnaha ah;
  • oo leh cillad ugxan-sidaha polycystic;
  • sonkorowga;
  • oo leh cirrhosis ee beerka;
  • leh dibiro;
  • joogitaanka miisaanka xad-dhaafka ah iyo cellulite - waxaa jira fikrad ah in dufanka subcutaneous uu ku jiro ilaa 50% biyo.

Looma baahna in la sheego, durayaasha waxay noqon karaan kuwo dabiici ah oo dabiici ah. Halka tan hore ay tahay dawooyin caafimaad oo inta badan sababa waxyeelo badan, tan dambe saameyn khafiif ah ayey ku yeelataa jirka waxayna ka caawisaa inuu dhaqso uga takhaluso dhibaatada jirta.

 

Intaa waxaa dheer, diuretics -ka dabiiciga ah ayaa ku yar kalooriyada, biyaha ku badan, fiitamiinnada iyo walxaha raadraaca. Taasi waa sababta loogu taliyay in si joogto ah loo cuno si looga hortago in dheecaanku ku jiro jirka. Gaar ahaan, tani waxay quseysaa dumarka la il daran calool -fadhi, ama barar iyo astaamaha cilladda dhalmada ka hor. Tan dambe waxaa kicin kara cusbo, sonkor ama borotiin ku jira cuntada.

20ka waxsoosaar ee ugu sarreeya

Qajaarku waa qudaar ka kooban ilaa 95% biyo, baaruuduna waa walax si fiican u kicisa kelyaha.

Qaraha waa daawo wax ku ool ah oo jirka ka saareysa milix iyo dheecaan xad dhaaf ah.

Liinta - sida dhammaan miraha liinta, waa il ka mid ah potassium, kaas oo gacan ka geysanaya sidii loo ilaalin lahaa dheelitirka biyaha ee ugu habboon, taas oo ay ugu mahadcelinayaan geedi socodka dabiiciga ah ee ka saarista dareeraha. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan isticmaalka liinta si looga hortago cudurrada nidaamka xubnaha taranka.

Cananaaska waa il kale oo ah potassium. Guryaheeda mucjisada ah ayaa la ogaa tan iyo wakhtiyadii hore. Taasi waa sababta, dawada dhaqameedyada Afrika, saxarka cananaaska la qalajiyey ee la qalajiyey ayaa weli loo isticmaalaa in lagu daweeyo bararka.

Fishiqadu waa miraha labadaba dura iyo laastikaba, sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka. Mid ka mid ah buugaagteeda, Bridget Mars, oo ku xeel dheer cilmiga nafaqada oo 30 sano khibrad u leh gadaasheeda, waxay ku qortay "ferskenku wuxuu ka kooban yahay walxo caawiya hoos u dhigida heerka uric acid, oo kiciya samaynta dhagxaan kellida

Dhirku waa isha potassium iyo antioxidants waana diuretic aad u fiican.

Artichokes - waxay kicisaa rabitaanka cuntada, waxay kordhisaa wax soo saarka xiidmaha, waxay hagaajisaa shaqada beerka waxayna dhiirrigelisaa ka saarida dheecaanka jirka.

Toontu waa wax soo saar badan oo si wax ku ool ah jirka uga nadiifin kara sunta, yarayn karta cadaadiska dhiigga iyo ka saari kara dheecaanka xad -dhaafka ah. Khabiirada nafaqadu waxay ku talinayaan in lagu daro cunto kasta si joogto ah. Xaqiiqdu waxay tahay inay si fiican u wanaajineyso dhadhankooda waxayna u oggolaaneysaa, waqti ka dib, inay ka tanaasulaan adeegsiga milixda - mid ka mid ah sababaha muuqaalka bararka. Waxaad ku beddeli kartaa basasha.

Asparagus - waxay ka kooban tahay walax u gaar ah - asparagine, oo leh saamayn diuretic ah waxayna wanaajisaa dheef -shiid kiimikaad, sidoo kale waxay jirka ka saartaa sunta. Sidaa darteed, daawada dad, waxaa loo isticmaalaa in laga takhaluso barar, arthritis, laabotooyin.

Celery waa il kalori yar oo dareere iyo potassium ah sidoo kale waa diuretic aad u fiican.

Strawberry - waxay ka kooban tahay in ka badan 90% dareeraha, iyo sidoo kale potassium, arginine, kaalshiyamka iyo arbutin, taas oo ay ugu mahadcelinayso inay tahay daawada wax ku darsata.

Dandelion - waad ka kari kartaa shaaha, taas oo si sax ah loogu tixgeliyo mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan daawada. Garsoor naftaada: 2009, saynisyahannadu waxay daabaceen natiijooyinka daraasad ay ku qoreen Joornaalka Daaweynta Kala-duwan iyo Isugeynta, oo ay ka qayb qaateen 17 mutadawiciin ah Dhamaantood waxaa lasiiyay soosaarista caleen dandelion, kadib markay kaadida badatay. Saamaynta qaadashada daroogada waxaa lagu arkay isku celcelis 5 saacadood ka dib.

Tamaandhada waa sunsici dabiici ah oo ay ku jiraan dareere iyo macdan badan oo ay ku jiraan.

Boorashka - wuxuu hagaajiyaa dheefshiidka wuxuuna leeyahay saamayn duuri ah sababtuna waa maadada quartz ee sare.

Sanjabiisha - waxay sumaysaa jirka oo waa diuretic dabiici ah. Si aad u dareento saamaynta mucjisada leh ee naftaada, waxaa ku filan inaad ku darto cad yar oo xididkeeda ah shaah ama galaas biyo ah oo cab cabitaannada ka hor.

Beets waa isha laga helo antioxidants, oo ay ku jiraan betacyanins, oo saamayn togan ku leh kiimikada dhiigga waxaana laga helaa oo keliya cuntooyin kooban. Waxay kakoobantahay bootaasiyam iyo sodium, joogitaankeedu wuxuu sharaxayaa astaamaha lagu durayo.

Shaaha cagaaran - Waxay ka kooban tahay kafeyn, taas oo ah dawada waxtarka leh. Si kastaba ha noqotee, waa in aan si xad dhaaf ah loo isticmaalin, maadaama tiro aad u tiro badan, waxyeelada ka imaaneysa kafeynta ku jirta cuntada ay ka weynaan karto waxtarka.

Khalka tufaaxa tufaaxa waa diuretic aad u fiican, oo saamayntiisa lagu sharxay joogitaanka walxaha ka caawiya joogtaynta heerarka ugu wanaagsan ee potassium ee dhiigga. Khabiirada nafaqadu waxay kugula talinayaan in lagu daro cuntadaada sida labiska salad, tusaale ahaan, haddii qofku cuno xaddi badan oo duraati ah.

Blackcurrant waa il laga helo fiitamiin C, tannins iyo potassium, kuwaas oo gacan ka geysta ka saaridda dheecaanka xad -dhaafka ah ee jirka.

Fennel waa mid ka mid ah udugga ugu caansan cunnada Laatiin Ameerika sidoo kale waa diuretic aad u fiican. Abuurkeeda waxaa ku jira 90% dareere ah, iyo sidoo kale birta, potassium iyo sodium.

Sidee kale oo aad uga caawin kartaa jirkaaga inuu ka takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah?

  • Jooji sigaar cabista - waxay kicisaa barar, maaddaama qofka sigaar cabayaa uu si joogto ah u la'yahay oksijiin, oo jirkiisa oo dhan ay ku sumoobeen sun.
  • Jimicsi - Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa hababka dheef-shiid kiimikaadka.
  • Ha ku xadgudbin cusbada, laakiin ku beddel dhir udgoon haddii ay suurogal tahay. Waxaa ku jira soodhiyam aad u tiro badan, taas oo ay ugu wacan tahay xad-dhaaf ah oo dheelitirka sodium-potassium uu khalkhalsan yahay isla markaana shaqada nidaamka wadnaha iyo wadnaha ay ka sii darayaan.
  • Ka tirtir aalkolada cuntada - waxay sun ku tahay jirka sunta.
  • U hogaansanaanta mabaadi'da nafaqada wanaagsan.

Dareeraha ma aha oo kaliya inay hubiso dhaqdhaqaaqa muhiimka ah ee dhammaan xubnaha iyo nidaamyada, laakiin sidoo kale waxay badanaa keentaa cawaaqib halis ah haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah. Sidaa darteed, u hoggaansan talada takhaatiirta, si joogto ah u isticmaal alaabooyinka dareeraha ah oo aad caafimaad qabtid!

Maqaallada caanka ah ee qaybtaan:

Leave a Reply