Ma aha wax dareere ah oo jidhkeena ka qoya qoyaanka. Cabbitaannada qaarkood waxay kiciyaan fuuqbax, iyo in la cuno laguma talinayo, xitaa qaddar yar.
Dhammaan cabitaannadu waxay ka kooban yihiin biyo, laakiin waxay saameyn kale ku leedahay jirka oo ku jirta halabuurkeeda. Cabbitaannada qaarkood waxay ku dhergaan qoyaan; kuwa kale ayaa ah waxyaabaha keena fuuqbaxa.
Hydrator dhexdhexaad ah waa biyo. Jidhku qayb ayuu qaataa, qaybtuna si dabiici ah ayey u baxdaa.
Shaaha iyo kafeega, iyo cabitaannada kale ee kafeynka leh, waxay kiciyaan maydhashada dheecaanka unugyada. Natiijo ahaan, daal joogto ah, difaac hoose. Haddii aad tahay qof jecel qaxwada subaxdii, 20 daqiiqo ka dib isticmaalkiisa, waa inaad cabtaa galaas biyo saafi ah oo aan kaarboon lahayn si aad u soo ceshato dheecaanka lumay.
Khamrigu sidoo kale wuxuu keenaa fuuqbax, maadaama uu leeyahay saamayn diuretic ah. Inta badan cabitaanka khamriga waxaa ku jira xaddi badan oo sonkor ah, taas oo keenta harraad.
Isku-darka cabitaannada fudud iyo cabitaannada tamarta ayaa sidoo kale ku jira kafeyn, durayo awood badan, waxayna fuuqbayaan jirka. Daallan, waxay u dirtaa calaamadda maskaxda ku saabsan harraadka ka dibna caloosha. Dadka badankood waxay isku qaldaan harraad iyo gaajo, iyagoo bilaaba inay cunaan cunto badan.
Maalin kasta jidhka bini'aadamku wuxuu lumiyaa qiyaastii 2.5 litir oo dareere ah, oo dib -u -buuxinta khasaarradan waxay noqon kartaa biyo saafi ah oo aan lahayn wax lagu daro - tani waa shaah la'aan, casiir, iyo cabitaanno kale iyo cuntooyin dareere ah.