Daaqadda dibaddeeda, wakhtiga xagaaga ayaa si xawli ah ku socda, dadka magaalada degganina waxay u janjeeraan inay ku qaataan maalmo qorrax leh oo diiran oo dabiici ah. Waqti ku qaadashada kaynta waxay leedahay tiro saameyno daweyn ah, taas oo aan la yaab lahayn, sababtoo ah tani asal ahaan waa deegaan dabiici ah.
- Aad bay ugu caddahay qof walba iyo qof kasta natiijada ka dhalata ku jiritaannada dabiiciga ah. Daraasad lagu sameeyay koox arday ah ayaa muujisay in labadii habeen ee kaynta ay hoos u dhigtay heerka hormoonka cortisol ee dhiigga. Hormoonkaas wuxuu la xiriiraa calaamad muujinaysa walaaca. Shaqaalaha xafiiska, xitaa aragtida geedaha iyo cawska daaqada waxay yareyn kartaa walaaca maalinta shaqada waxayna kordhin kartaa qanacsanaanta shaqada.
- Marka loo eego daraasad 2013 ah oo laga sameeyay New Zealand, haysashada meelo cagaaran agagaarka gurigaaga iyo xaafaddaada waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.
- 2011, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in booqashada kaynta ay saameyn ku leedahay unugyada dilaaga ah, kordhinta dhaqdhaqaaqooda. Unugyada dilaaga dabiiciga ah waa nooc ka mid ah unugyada dhiiga cad oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah habka difaaca caafimaadka leh.
- Bal qiyaas daawaynta aan lahayn waxyeellooyin, si fudud loo heli karo, haddana kharash-ool ah. Sidaas ayaa lagu bilaabay sharraxaadda "daaweynta kaynta" ee maqaal 2008. Markii ay cilmi-baarayaashu weydiiyeen ardayda inay soo saaraan tirooyin isku xiga ka dib markay ku dhex lugeeyeen kaynta, waxay heleen natiijooyin sax ah oo ka badan jawaab-bixiyeyaasha. Kordhinta wax soo saarka iyo kartida si hal abuur leh loo xalliyo dhibaatooyinka dadka ka dib 4 maalmood kaynta ayaa sidoo kale la xusay.
Kaynta, dabeecadda, buuraha - tani waa deegaanka dabiiciga ah ee bini'aadamka, taas oo nagu soo celisa xaaladdeena asalka ah iyo caafimaadka. Ku bixi wakhtiga ugu badan ee suurtogalka ah ee dabiiciga ah inta lagu jiro xilliga xagaaga ee quruxda badan!