Contents
Mashiinnada jimicsiga ee mucjisada ah ee gubta dufanka markaad ku fadhiisato sariirta, yaabab linenka, abuurista muuqaal qurux badan oo aan ka qaybqaadan, iyo siyaabo kale oo degdeg ah oo lagu lumiyo miisaanka - waxaas oo dhan waa mid aad u xiiso badan oo lumisa miisaanka.
Mid ka mid ah fikradaha ugu caansan waa soonka.
Maxay tahay sababta waxba ma tarto si loo abuuro jidh aad u caato ah oo qurux badan, maxaase ka dhalan kara?
Falcelinta gadaashiis
Hal ama laba maalmood "gaajaysan" usbuuc gudihiis waxaa loo arkaa dad badan oo ah hab lagu kalsoonaan karo si loo yareeyo miisaanka iyo in ay naftooda u bartaan qaybo yaryar oo cunto ah iyada oo aan la diidin maalmaha kale ee suxuunta aad jeceshahay.
Si kastaba ha ahaatee, ma shaqaynayso. Halkii laga burburin lahaa kaydka dufanka, gaajada, waxay ka sii daraysaa oo kaliya dhigaalkooda.
Dareenka maalmaha gaajada ayaa ah in jidhku ka jawaabo la'aanta qaadashada sida walaaca oo isla markiiba hoos u dhigaya heerka dheef-shiid kiimikaadka iyo sidoo kale wuxuu bilaabaa inuu ilaaliyo isticmaalka tamarta.
Natiijo ahaan, marka lagu soo laabto dufanka caadiga ah ee cuntada ayaa bilaabmaya si aad si dhakhso ah u urursato.
Dhibaatooyinka ay keento
Badanaa dadka isku dayaya inay gaajoodaan maalin ama laba maalin kadib cunto la'aan waxay dareemaan farxad, iftiin jidhka oo dhan, rayn. Tani waa waayo-aragnimo cusub. Dabcan, waxay u sababeynayaan soo kabashada socota. Laakiin dhab ahaantii, waxa loo yaqaan saamaynta nafsaaniga ah ee jidhka ketone ee maskaxda.
Waa isku-dhisyo dabiici ah, badeecooyin dhexdhexaad ah oo karbohaydrayt iyo dheef-shiid kiimikaad ah. Waxay inta badan ka abuurmaan beerka by oksaydhka aan dhamaystirnayn ee acids dufanka leh taasoo keentay cilladaha dheef-shiid kiimikaadka.
Cawaaqib kale oo soonka joogtada ah - isbeddelka hab-dhaqanka cuntada. Qofku waxa uu bilaabaa in uu aad u xiiseeyo cuntada maalmaha uu ka xoroobay soonka, mararka qaarna isaga oo aan miyir qabin wax u cuno. Natiijadu waxay noqon kartaa xitaa korodh miisaan cusub.
Haddi ay gaajada dheeraato
Inta lagu jiro soonka dheer jirku wuxuu bilaabaa inuu wax cuno oo ay ku kaceen unugyadoodii adigoo jebinaya dufanka oo keliya balse sidoo kale borotiinnada. Natiijadu waxay noqon doontaa muruq daciif ah, maqaarka dabacsan, iyo marmarka qaarkood daal iyo horumarinta nafaqo-xumada borotiinka-tamarta ee kala duwanaanshaha darnaanta.
Sidoo kale waxay daciifisaa habka difaaca jirka. Dadku waxay aad ugu dhow yihiin inay qaadaan caabuqyo iyo hargab. Difaaca oo yaraada waxay kordhisaa khatarta ah inay ku dhacaan burooyin.
On asalka gaajo muddada dheer sababtoo ah yaraanta ba'an ee nafaqooyinka waxay ku xad gudubtaa shaqada nidaamka endocrine, khalkhalka dheefshiidka, khalkhal ku yimaada habdhiska dareenka, daciifinta awoodaha maskaxda, xitaa waxaa laga yaabaa inay horumariso dhalmo la'aan.
Gaar ahaan aad ayay u adagtahay in loo dulqaato gaajo cayilka. Waxay keentaa suuxdin badan oo soo noqnoqda, miyir beelid, cadaadiska dhiigga oo yaraada iyo khalkhalka wadnaha. Sidaa darteed, marka aad leedahay buurnaanta miisaan lumis waa in lagu sameeyaa kormeerka takhasuska leh oo lagu daro cunto dheellitiran oo macquul ah iyo jimicsi.
La soonka dhakhtarkaaga
Soonka ka hor ayaa loo qoray Tiro ka mid ah cudurrada ba'an sida appendicitis ba'an, dhiig-baxa mindhicirka, cawaaqibka dhaawacyada halista ah ee ku lug leh xaalad miyir la'aan ah.
Laakiin xitaa bukaanada noocan oo kale ah, xididka ayaa la siiyaa xal gulukoos, amino acids, electrolytes si loo siiyo jirka ugu yaraan qadarka ugu yar ee tamarta iyo nafaqooyinka.
Hadda si wadajir ah ayaa loo qaatay aragtida in dhammaan bukaannada u baahan nafaqo wanaagsan, xitaa xaalad miyir la'aan ah. Ujeedadaas awgeed ayaa loo sameeyay xarun gaar ah oo ay ku jiraan asiidhyo amino oo dhammaystiran, dufan la dheefshiido, karbohaydraytyo, oo la dhex galo baaritaanka, haddii bukaanku aanu awoodin inuu wax cuno.
Waxaad u baahan tahay inaad xasuusato
Jidhku waxa uu ka jawaabaa walbahaarka (sida gaajada) isaga oo ururinaya dhammaan agabka badbaadada. Haddii aad haysato kayd si sahlan u dulqaadan kara gaajada, sidaas darteed soonku ma yareeyo baruurta, laakiin si loo kaydiyo la dedejiyey. Xusuusnow in cuntada saxda ah, ee dheellitiran ee maalinlaha ah ay u horseedi doonto yoolka la rabo si ka dhakhso badan maalmo gaajaysan oo xanuun badan.
Aragti kale oo ku saabsan soonka ka daawo muuqaalka hoose:
