Contents
Caanaha duban - ma aha badeecad aad loo jecel yahay oo ka mid ah dadka deggan magaalooyinka. Laakiin kuwa ku nool tuulada waxay yaqaanaan dhadhamintiisa karamel ee quruxda badan maahan maqalka.
Iyo, sida ay noqotay, sheygan ma aha oo kaliya hodanka dhadhanka laakiin sidoo kale sifooyinka faa'iido leh.
Associate Professor Kyiv jaamacad ganacsi-dhaqaale qaran Bogdan Golub ayaa sheegtay in caanaha la dubay ay ku fiican yihiin maskaxda.
Wax soo saarka waxaa ku jira polypeptides, amino acids, iyo borotiinno - walxo aad muhiim ugu ah shaqada maskaxda ee saxda ah; waxay kicinayaan waxqabadka unugyada neerfaha ee xubinta ugu weyn ee CNS.
Caanaha la dubay waxaa ku jira fiitamiinno A, E, D, kalsiyum, magnesium, potassium, fosfooraska.
Thanks to this Halabuurka, caanaha la dubay waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh wadnaha, nidaamka muuqaalka, xasiliya dheelitirka hoormoonka, wuxuu xoojiyaa difaaca jirka, wuxuuna ka caawiyaa sidii looga gudbi lahaa daalka joogtada ah
Markaa haddii aad dareento daal, si fiican ha u cabin qaxwo iyo galaas caano diiran. Ka sokow, way ka sahlan tahay dheefshiidka caanaha caadiga ah.
Sidee loo sameeyaa caanaha la dubay
Tuulooyinka, dadku waxay muddo dheer ku diyaarinayeen caano la dubay ama la dubay. Caano adag oo caano ah muddo dheer (maalinti kudhowaad) waxay ku gabowday dheryihii dhoobada ee foornada dabka, ma karkaraya. Tan waxaa loo sameeyay si loo kordhiyo nolosha caanaha oo dhan maxaa yeelay waxay ahaan kartaa mid cusub oo la isticmaali karo muddo dheer ka dib daaweynta kuleylka noocan oo kale ah.
Ayaa u baahan caano la dubay?
Caano gaar ah oo caano la dubay ayaa u keena carruurta iyo haweenka uurka leh - kalsiyum fara badan ayaa ilmaha ka ilaaliya rickets.
Waxay waxtar u yeelan doontaa caafimaadka ragga sidoo kale. Sababtoo ah fiitamiinada A iyo E iyo cusbada asalka macdanta ayaa saameyn togan ku leh awooda, waxay dhaqaajisaa qanjidhada taranka.
Oo yaa loo diiday
Si taxaddar leh, waa in loo cunaa caano la dubay oo loogu talagalay dadka waaweyn iyo dadka miisaanka culus. Dufan badan iyo kaloriin weyn - waa sababaha ugu waaweyn ee tan.
Sida guriga loogu kariyo caano la dubay
Kari caanaha. Ku rid foornada oo isku kari heerkul ah 160-180 digrii illaa 2.5 saacadood. Tirtir karkarinta. Ku walaaq caanaha foornada wax yar - waxay kuxirantahay waxyaabaha dufanku ku jiro — caanaha dufanka yar ku jira ayaa sii dheeraanaya.