Canab

Ku dhaadhaca qorraxda qorraxda qorraxda oo leh dhammaan midabada qaansoroobaad waa miro canab dhalaalaya - buluug, cagaar, cas. Udgoon rabbaani ah oo ka soo burqanaya rucubyo canab ah, oo laga magan galay qorraxda kulul ee hooska caleemo fidsan. Fallaadhaha qorraxda ee ka baxaya cirifka ayaa ka iftiimaya dusha berry. Meel fog, waxaad ku arki kartaa buuraha dhaadheer iyo tiirarkii burburka Chersonesos qadiimiga ah…

Ururo isku mid ah ayaa soo bixi kara markay sheegaan macaan caan ah sida canab. Berry-kan ayaa caan ku ah ilaa Giriiggii hore. Oo Foosiyaaniyiintu waxay bilaabeen inay canab u keenaan Faransiiska horaantii 600 BC.

Romania, waxaa caado u ah in lagu canaanto canab sidan: "Qofka canab cuna, wuxuu cunaa qorrax madoobaadka." Way adag tahay in tan laga doodo: berry, oo ay ka buuxsan tahay iftiinka qorraxda, awoodda dhulka oo ay ku duugayso dabaylaha diiran ee koonfurta, waxay ku dhashaa hal ujeedo oo keliya - inay farxad iyo reynre u keento dhammaan inta nool. Waxaa jira halyeeyo ku saabsan faa'iidooyinka canabka: xitaa Giriiggii hore waxay daaweyn jireen hargab iyo cudurro kale oo badan oo leh berry. Laakiin daawada casriga ah, xitaa waxaa jira jihada oo dhan oo ku saleysan daaweynta cudurada si gaar ah canab - ampelotherapy.

Faa’iidooyinka canabka

Canabku wuxuu kor u qaadi karaa heerarka nitric oxide ee dhiigga, ka hortagga xinjirooyinka dhiigga. Sidaa darteed, canabku wuxuu waxtar u leeyahay ka hortagga wadne -istaagga. Sidoo kale, faa'iidooyinka canabku waxay waxtar u leeyihiin cudurrada sida neefta, calool -fadhiga joogtada ah, dheef -shiidka, dhibaatooyinka beerka, iyo daal joogto ah. Canabku wuxuu hodan ku yahay walxaha sida antioxidant-ka waxayna leeyihiin saamayn xoog leh oo ka hortagga gabowga jirka.

Casiirka canabka

Casiirka laga helo berry wuxuu aad waxtar ugu leeyahay daaweynta migreebka. Way ku caawinaysaa haddii aad cabbitaan casiir ah ku cabto calool madhan. Nooc kasta oo canab ahna waxay leedahay tilmaamo u gaar ah isticmaalka. Tusaale ahaan, casiirka ka soo baxa berry cagaaran wuxuu kor u qaadi doonaa xasaanadda, tamarta, iyo heerarka tamarta. Taa bedelkeeda, casiirka ka soo baxa noocyada canabka mugdiga ah waxay yeelan doontaa saameyn liddi ku ah jirka, waxay kicisaa shaqada maskaxda waxayna hagaajisaa aragtida. Noocyada canabka cas waxay leeyihiin sifooyin bakteeriya oo awood leh, oo jirka ka ilaaliya jeermisyada, bakteeriyada, fayrasyada, iyo dulin. Sidoo kale, casiirka noocyada canabka cas ayaa waxtar u leh daaweynta herpes.

Waxaan ka hadleynaa casiirka dabiiciga ah halkan, kaas oo sida saxda ah aad adigu shakhsi ahaan u sameysatid naftaada, oo aadan ku qaadanin dukaan. Casiirka keydku wuxuu u badan yahay in la uruuriyo kiimikooyin, waxyaalaha la ilaaliyo, midabbada, iyo dhadhanka. Guud ahaan marka laga hadlayo, tani waa uun wax soo saar dhadhan, ma aha faa'iidooyin.

Faa'iidooyinka caafimaad

Canabku waa bakhaar ka kooban fiitamiinno, asiidh amino, xubno raad, fiber, pectins, enzymes, iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Faa'iidooyinka canabku ay adag tahay in la qiyaaso. Canabku wuxuu awood u leeyahay:

• Dhexdhexaad ka dhig saamaynta kolestaroolka.
• Caadi ka dhig mareenka dheef-shiidka, nidaamiya dheef-shiid kiimikaadka, baabi'i calool istaagga, oo aad yeelato saamayn dura.
• Hagaajinta shaqada nidaamka neerfaha, yareeyo daalka, soo celinta awooda, siiso firfircoonaan, iyo kordhinta waxtarka.
• Adkee derbiyada marinnada dhiigga, baabi'inta halista cudurrada wadnaha iyo xididdada.
• Ku siiso saameyn antioxidant ah jirka, taas oo iyaduna keenta saameyn dib u soo celin iyo antitumor ah.
• Nadiifi jirka, ka saar biraha culus iyo xitaa xeryahooda shucaaca.
• Ku dhaji jirka fitamiin B, kaas oo hagaajin doona shaqooyinka hematopoiesis.
• Caadi ka dhig heerarka haemoglobin.
• Ka caawi la dagaallanka cudurrada fungal.
• Hagaajinta maqaarka iyo xaaladda maqaarka.
• Hagaajinta xaaladda timaha, ciddiyaha, ilkaha, lafaha sababtuna tahay xaddi badan oo fosfooraska, kalsiyum, iyo riboflavin ee berry.
• Kiciya shaqada wadnaha sababtoo ah joogitaanka qayb ka mid ah sida potassium ee berry.

Waxyeello canab ah

Si kastaba ha noqotee, in kasta oo dhammaan sifooyinka mucjisada ah ee berry quruxda badan, waxay leedahay dhowr diidmo. Way ku caawin laheyd haddii aadan isticmaalin canab inta lagu jiro sii xumeynta boogaha caloosha iyo boogaha duodenal, iyo sidoo kale shuban. Sonkorowga mellitus iyo buurnida, dhiig karka, cirrhosis beerka, colitis, suuska, stomatitis sidoo kale waa ka hortag isticmaalka canab.

Waxaa xusid mudan talooyinka guud ee isticmaalka canabka. Waxaa lagu talinayaa in la cuno canabka si gooni ah oo ka duwan alaabta kale; xaaladaha aadka u daran, waxaad ku dari kartaa miraha macaan. Laakiin dhammaan alaabooyinka kale ee cuntada, canab waa in aan la cunin, sababtoo ah tani waxay kicin doontaa hababka halsano ee xiidmaha waxayna u horseedi doontaa sameynta ethanol ee jirka.

Sidoo kale waa inaadan cunin canab fiidkii, wixii ka dambeeya 4-5 galabnimo - waqtigaan, waxsoosaarka insulinku wuu yaraanayaa, hawlgalinta miraha, gaar ahaan canabku, way ku adkaanayaan jirka. Iyo haddii canabku aanu si buuxda u milmaan, tani waxay sidoo kale u horseedi doontaa geedi socodka halsano.

Diidmada kale

Qodob kale oo muhiim ah: cunitaanka canab ka dib, waa inaadan si fiican afkaaga u luqluqin maadama sonkorta ku jirta berry ay si xun u saameynayaan dhaldhalaalka iligga, baabi'inayaan. Sidoo kale waa inaad iska ilaalisaa inaad ku cadayato cadaygaaga isla markiiba cunista canabka tan iyo markii ay aashitada aashitadu jilciso dhaldhalaalka ilkaha. Haddii aad bilowdo cadayashada ilkaha isla markiiba intaa ka dib, burushku wuxuu si xun u dhaawici doonaa dhaldhalaalka. Waa ku filan tahay inaad afkaaga ku biyo raaciso biyo heerkulka qolka si fiican.

Sidoo kale, waa inaad ka warqabtaa adeegsiga noocyada canabka sida "Isabella." Waxay ka kooban tahay aalkolo aad u sareysa - methanol - taas oo sun u ah jirka aadanaha. Canab cagaaran oo aad u badan ayaa sidoo kale waxyeello leh: waxay sababi karaan calool -jilcin iyo calool -xanuun. Dadka u nugul dareen -celinta xasaasiyadda, uma fiicna in la isticmaalo noocyada canabka madow.

Marka, adeegsiga miraha waxay u horseedi karaan cawaaqib xumadan soo socota:

• heerarka gulukoosta dhiigga oo kordhay;
• kicinta rabitaanka cuntada, taas oo u horseedi karta cunno badan;
• xasaasiyad;
• xumaanta suusyada iyo, haddii si khaldan loo isticmaalo, baabi'inta dhaldhalaalka ilkaha;
• caloosha iyo mindhicirada oo kacsan;
• haddii ay dhacdo adeegsi aan habbooneyn oo xad-dhaaf ah - halsano iyo sameynta ethanol.

Farqiga u dhexeeya noocyada

Waxay kuxirantahay noocyada kala duwan, berry waxay leeyihiin sifooyin iyo sifooyin gaar ah oo ay tahay in laga fiirsado marka la isticmaalayo. Tixgeli astaamaha ugu muhiimsan ee noocyada canabka:

• Kuwa u nugul xasaasiyadda ama u janjeera fal-celinta xasaasiyadda, isticmaalka kuwa cagaaran ayaa ka fiican.
• Canabka cad waxay leeyihiin waxyaabaha ugu yar ee sonkorta leh.
• Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho noocyo buluug ah si aad u kiciso nidaamka difaaca jirka ama aad u daaweyso cudurrada indhaha, maadaama ay ku jiraan anthocyanins.
• Kuwa casaanka ah ayaa lagula talinayaa inay helaan antioxidants.
• Kuwa madow waxay leeyihiin saameyn bakteeriyada iyo antitumor.

Isticmaalka xilliga uurka

Xilliga uurka, haweeneydu waxay ka fikiraysaa xulashada cuntada, oo su'aashu waxay soo baxdaa: "Miyaan cuni karaa canab?" Waa in la ogaadaa inay ku jiraan qaybo badan oo waxtar leh oo lagama maarmaan u ah uurka: manganese, cobalt, potassium, iron, calcium, citric iyo malic acids, iyo sidoo kale fiitamiino badan. Waxaa ka mid ah fitamiin B, oo mas'uul ka ah dheef -shiid kiimikaadka iyo dheef -shiid kiimikaadka; fitamiin PP, oo mas'uul ka ah sameynta unugyada uurjiifka iyo habdhiska neerfayaasha; fitamiin A, oo hagaajiya aragtida. Waxa kale oo muhiim ah jiritaanka antioxidants ku jira berry oo ka saara xiidmaha iyo sunta. Berry -ku wuxuu ka kooban yahay qaybo muhiim u ah haweeneyda uurka leh sida birta (heerka birta ee maalinlaha ah waxaa ku jira 1 kg oo canab ah) iyo kalsiyum (450 g halkii kiilo).

Sidaa darteed, isticmaalka canab xilliga uurka waxay faa'iido u yeelan doontaa hooyada iyo ilmaha caloosha ku jira labadaba. Mid ayaa kaliya ka digaya cunista madow iyaga: sababaha qaar awgood, waxay sababi kartaa waxyeelo. Xaaladdan oo kale, canab cagaaran ayaa faa'iido badan u leh haweeneyda uurka leh, maadaama ay leeyihiin saamayn dura oo ay ka hortagi karaan barar, oo ah mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee xilliga uurka.

Isticmaal caqli gal markaad adeegsaneyso mirahaan. Haddii xilliga uurka uu ku jiro xagaaga iyo deyrta, markaa waxaad isticmaali kartaa canab cabsi la'aan. Laakiin hadday jiilaal tahay bannaanka, iibsiga canab ee supermarket-ka loo geeyay shelf muddo ka badan hal maalin uma qalanto maadaama ay u badan tahay inuu soo maray xoogaa habeyn ah, taasoo saameyn ku yeelanaysa caafimaadka ilmaha qaab aad u xun.

Maxaa la raadiyaa markaad dooranayso canab?

Waa inaad fiiro gaar ah u leedahay tayadeeda. Calaamadaha tayada:

• maqnaanshaha googo on berry,
• la'aanta baro nadiif ah,
• berry waa cufan yihiin taabashada,
• haddii laantu cagaaran tahay - tani waa calaamad u ah freshness,
• jiritaanka baro madow oo ku yaal berry waa calaamad bisil,
• haddii aad ruxdo farabadan canab, waxaad fiiro gaar ah u yeelan kartaa inta berry ay dhici doonaan: haddii ay jiraan wax ka badan 3-5 berry, farabadan ma ahan midkii ugu horreeyay ee cusub.

Sidaa darteed, berry waa shey aad u fiican oo loogu talagalay isku dheelitirnaan, cunto caafimaad leh. Si kastaba ha noqotee, inaadan waxyeello u geysan naftaada, waa inaad jimicsi sameysaa caqli caadi ah iyo dhexdhexaad u adeegsiga sheygan. Haddii kale, cawaaqibka ayaa noqon kara mid aad u xun. Canabyada ayaa sida ugu fiican loo cuni karaa xilliyada - laga bilaabo Ogosto ilaa Oktoobar, iyadoo ku xiran gobolka. Xaaladdan oo kale, waxaa jira dammaanad in kuwani ay yihiin canab maxalli ah oo aan la soo dejin, taas oo macnaheedu yahay in aan lagu farsameynin kiimikooyin kala duwan oo loogu talagalay gaadiidka iyo keydinta.

Fiiri fiidiyowga sida loo beero canab: