Dhirta ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray si kor loogu qaado xusuusta iyo shaqada garashada. Waxaa jiray baaritaanno badan oo laga sameeyay Yurub iyo Mareykanka oo ku saabsan saameynta kaabisyada dabiiciga ah ee maskaxda. Natiijooyinku waxay ahaayeen kuwo rajo leh. Dandelion, tusaale ahaan, waxaa ku jira fiitamiinnada A iyo C, ubaxiisuna waa mid ka mid ah ilaha ugu wanaagsan ee lecithin, nafaqo kordhisa heerarka acetylcholine ee maskaxda waxaana laga yaabaa inay door ka ciyaarto ka -hortagga cudurka Alzheimers.
Murugada iyo milicsiga badanaa waxay xukumi karaan nolosha shucuurta dadka haddii ay la kulmaan dhibaatooyin daran, sida caafimaadka. Badanaa joogitaanka dhibaatooyinka waxaa weheliya dareen rajo la'aan ah, astaamo la mid ah xaaladda niyad-jabka. Qaar badan oo astaamahan ka mid ah ayaa wax looga qaban karaa taageerada nafsadda, mararka qaarkoodna kaabayaasha dhirta ayaa ku caawiya. Qaar ka mid ah geedo yaryar oo badanaa ka caawiya la dagaallanka astaamaha shucuurta ee niyad-jabka ayaa lagu sharxay hoos. Waxaa muhiim ah in la ogaado in dadka ay ku dhacaan astaamahan ay u baahan yihiin inay la tashadaan dhakhtar ka hor intaadan isticmaalin daawada geedaha.
Saliida liinta ( officinalis). Saliidaha kacsan ee geedka (gaar ahaan citronella) way dejinayaan xitaa xooggoodu hooseeyo, markaa si taxaddar leh u isticmaal geedkaan.
ginseng (Panax ginseng iyo Panax quinquefolius): Geedo loo yaqaan 'adaptogenic' ayaa badanaa loo isticmaalaa in lagu kiciyo niyadda, hagaajinta xusuusta iyo diiradda, kor u qaadida istaandarka jirka iyo maskaxda, hagaajinta dhibcaha imtixaanka, iyo yareynta walwalka.
Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): Geedo loo yaqaan 'adaptogenic' ayaa badanaa loo isticmaalaa in lagu kordhiyo feejignaanta iyo diirada iyadoo aan la helin dhuuqmada dambe ee la xiriira kiciyaasha sida kafeega.
Dhimbiil Aasiya (Laba-laab Asian): Geedo badanaa loo isticmaalo in lagu hagaajiyo xusuusta, foojignaanta iyo waxqabadka maskaxda.
Yerba saaxiib (ilex paraguariensis): Geed jireed oo kicin kara waxqabadka maskaxda, xoojiya xoojinta iyo yareynta niyadda niyadjabka.
Tutsan (Hypericum perforatum): Geedo badanaa loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka fudud ama dhexdhexaad.
Xididka Dahabka ah, xididka Arctic ama Rhodiola Rosea (Rhodiola xayawaanka): Geedo badanaa loo isticmaalo in lagu xoojiyo tamarta maskaxda iyo jirka, shaqada garashada, xusuusta iyo waxqabadka walbahaarka. Iyadoo la siinayo tamar maskaxeed oo dheeri ah, geedo yaryar ayaa ka caawiya sidii looga gudbi lahaa arxandarrada iyo astaamaha kale ee niyad-jabka.
Caashaq (Caashaq): geedka ubaxa oo hurdada dheer huriya. Geedkan xoogga leh ee dejiya ayaa sidoo kale ka caawiya yareynta heerarka welwelka maalintii. Passionflower waxaa loo kariyaa sida shaah, tincture, ama waxaa loo qaadan karaa qaab kaabsal ah.
Coffee (Piper methysticum): Daawooyin suuxdin ah oo badanaa loo isticmaalo in lagu caawiyo nasashada iyada oo aan waxyeello u lahayn caddaynta maskaxda. Waxay kaloo caawisaa yareynta walaaca.
Valerian (Valerian officinalis): Dhir inta badan loo adeegsado dajinta.
Isticmaalka udugga ayaa sidoo kale noqon kara hab wanaagsan oo wax ku ool ah oo lagula tacaalo astaamaha shucuurta. Saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa la buufin karaa si ay u soo uraan carafkooda, mararka qaarkoodna waxaa la marsiin karaa dusha, badiyaa saami ahaan dufannada duugista sida saliidda abuurka canabka, saliidda yicibta, ama saliidda avokado.
Rosemary (rosmarinus officinalis): "Xusuusta geedaha", daawada udugga ugu caansan ee hagaajinta xusuusta, isku-fiirsashada, yareynta daalka iyo sii kordheynta maskaxda.
peppermint (reexaanta x basbaas): wuxuu leeyahay saameyn qaboojin iyo qaboojin leh, basbaaska saliida lagama maarmaanka ahi waxay hagaajisaa niyadda, waxay hagaajisaa hufnaanta maskaxda waxayna hagaajisaa xusuusta.
Basil (Ugu badan basil): Saliida Basil waxaa laga yaabaa inay tahay tan ugu fiican ee udgoon ee nidaamka dareemayaasha. Waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo madaxa, laga yareeyo daalka maskaxda, iyo in la kordhiyo maskaxda.