Qof kastaa wuxuu raadinayaa sirtiisa farxadeed. Si aad subaxdii u toosto adigoo dhoola cadeynaya oo aad ku seexato dareen farxad leh. Si aad ugu raaxaysato maalin kasta oo dhaafto oo aad hesho wakhti aad ku rumowdo riyooyinka. Si aad u dareento buuxin iyo baahi. Waxaan isku daynaa yoga subaxda, akhrinno buugaag waxtar leh oo aan marno tababaro wax ku ool ah, kaydka khaanadaha armaajooyinka oo leh waxyaabo cusub iyo dhar. Qaar ka mid ah kuwani way shaqeeyaan, qaarna ma shaqeeyaan.
Maxay tani u dhacaysaa? Oo ma jirtaa hal cunto oo farxadeed? Waxaan go'aansanay inaan idin waydiino, akhristayaasha sharafta leh, maxaa kaa farxinaya. Natiijooyinka codbixinta waa la daawan karaa Oo sidoo kale bartay ra'yiga khubarada, macalimiinta iyo cilmi-nafsiga, sida loo noqdo qof faraxsan iyo waxa loo baahan yahay si ay ugu raaxaystaan maalin kasta iyo xilli kasta.
Maxaa farxad kuu ah?
Aniga farxaddu waa korriin, horumar. Waxaa farxad ii ah inaan ku fekero inaan maanta gaaray wax aanan shalay qaban karin. Waxay noqon kartaa waxyaabo aad u yaryar, laakiin waxay ka kooban yihiin nolosha oo dhan. Horumarkuna wuxuu had iyo jeer ku xiran yahay aniga oo keliya. Waxay igu xidhan tahay aniga oo keliya inaan jacayl ku dari doono noloshayda dhammaan casharrada ay i barato. Koritaanka jacaylka waa sida aan ku sifayn lahaa macnaha farxaddu aniga.
Xigasho aad jeceshahay oo ku saabsan farxadda?
Waxaan jeclahay qeexitaankii Giriigii hore ee farxadda: "Farxaddu waa farxadda aan la kulanno marka aan ku dadaalno inaan gaarno awoodeena buuxda." Tani waxay u badan tahay inay tahay oraahda aan ugu jeclahay farxadda. Waxaan sidoo kale runtii jeclahay qaar badan oo ka mid ah xigashooyinka Maya Angels, sida tan: "Waa maxay maalin cajiib ah. Weligay tan hore uma arag!” Aniga ahaan, waxay sidoo kale ku saabsan tahay farxad.
Maxay yihiin sifooyinkaaga nolosha farxadda leh?
● Dabeecad wanaagsan oo ku wajahan naftaada; ● Meditation iyo yoga; ● Waqti la wadaag kuwa aad jeceshahay. Waxaan filayaa inay taasi igu filnaan lahayd 🙂
Maxaynu inta badan u dareemaynaa farxad la'aan?
Sababtoo ah waxaan ka baqeynaa inaan fahamno nafteena. Waxaan u maleyneynaa inaan ka heli doono gudaha wax laga cabsado. Natiijo ahaan, ma fahmin nafteena, baahidayada, ma siin nafteena waxa runtii muhiimka noo ah, oo aan u wareejino mas'uuliyadda farxadeena dibadda. Hadda haddii aan nin lahaa, hadda haddii ninkaygu badan yahay (geli eraygaaga), hadda haddii aan haysto shaqo kale / guri / lacag badan… ma jiraan wax dibadda ah oo naga farxin kara. Laakin way nooga fududdahay in aan xajino dhalanteedkan intii ay bilaabi lahayd in aan si dhab ah isu fahanno nafteena oo aan is daryeelno. Waa caadi, aniguna waan sameeyay, laakiin waxay keenaysaa silic. Way fiicantahay in la qaado tillaabada ugu dhiirran ee nolosha - si aad u bilowdo in aad eegto gudaha - aakhirka tani waxay hubaal u horseedi doontaa farxad. Oo haddii aysan weli dhicin, markaa, sida filimka caanka ah wuxuu leeyahay, "waxaa loola jeedaa in tani aysan weli dhammaanin."
Tallaabada ugu horreysa ee farxadda waa…
Dabeecad wanaagsan oo ku wajahan naftaada. Aad bay muhiim u tahay. Ilaa aan nafteena u naxariisano, ma faraxsanaan karno oo si dhab ah uma naxariisan karno kuwa kale.
Waa inaan bilownaa inaan jacaylka ku barano nafteena. Inaad naftaada u yara naxariisato ayaa ah talaabada ugu horeysa. Kaliya bilow inaad naftaada si naxariis leh ugula hadasho gudaha, sii waqti aad naftaada ku dhageysato, fahanto rabitaankaaga, baahiyahaaga. Tani waa talaabada ugu horeysa uguna muhiimsan.
Maxaa farxad kuu ah?
Run ahaantii, farxadda gudeedku waa aasaaska nolosheenna, haddii asaaskuna xoog yeesho, markaas waxaad dhisi kartaa guri kasta, xidhiidh kasta ama ka shaqayntiisa. Oo haddii guriga laftiisa uu isbeddelo - bannaankiisa iyo gudaha, ama xitaa haddii uu ku afuufo tsunami, markaa aasaaska ayaa had iyo jeer sii jiri doona ... tani waa farxad aan ku xirnayn duruufaha dibadda, waxay ku nooshahay nafteeda, iyada oo laxankeeda ah. farxad iyo iftiin.
Qofka faraxsan wax ma weydiisto, wuu ku mahadsan yahay waxa uu haysto. Oo isna wuxuu sii wadaa inuu u socdo isha asaasiga ah, isaga oo iska tuuraya dhammaan qashinka ku xeeran oo si cad u maqlaya garaaca wadnaha, kaas oo ah kaarigiisa. Xigasho aad jeceshahay oo ku saabsan farxadda?
Aniga iska leh: Maxay yihiin sifooyinkaaga nolosha farxadda leh?
Xididada caleenta geedaha, dhoola cadeynta ilmaha, xikmada wejiga dadka da'da ah, urta cawska cusub ee la gooyay, sanqadha roobka, daanshiyada qalafsan, sanka maqaarka iyo qoyan ee eyga aad jeceshahay, daruuro iyo cadceed , habsiin diiran, shaah kulul iyo waqtiyo sixir badan oo cajiib ah oo aan inta badan illowno inaan ogaano. oo ku noolow qalbiga!
Marka aynu ka buuxinno dareenkan, iftiin loo yaqaan "farxad" ayaa ka iftiimaya gudaha. Caadi ahaan si dirqi ah ayay u gubataa sababtoo ah ma quudinno - laakiin waxaa habboon in aan fiiro gaar ah u yeelano dareenkeena, maadaama ay si tartiib tartiib ah u bilaabeyso inay soo baxdo. Maxaynu inta badan u dareemaynaa farxad la'aan?
Dhammaan sababtoo ah ma qadarin halkan iyo hadda mana garanayno sida loo raaxaysto habka. Taa beddelkeeda, innaga oo carrabka ka laadlaadsanayna, waxaan ku dadaalnaa hadaf u adeegaya sida ku qanacsanaanta daqiiqado yar oo keliya. Tusaale ahaan, shaxanka la rabo ee miisaanka, hantida maaddada, xirfad guul leh, safar iyo "hoties" kale oo badan - iyo sida ugu dhakhsaha badan ee aan u gaarno, wax kale ayaa isla markiiba bilaabaya in la seego nolosha.
Xaalad kale oo farxad la'aan iyo qanacsanaan la'aantu waxay ka timaadaa marka la barbardhigo kuwa kale. Ma garan karno guud ahaan gaar-ahaanshiyaha jiritaankeenna oo waynu la ildarannahay tan. Isla marka uu qofku naftiisa u jeclaado si daacad ah oo qoto dheer, ka dibna isbarbardhigga ayaa ka baxa, oo booskooda waxaa ka yimaada aqbalaadda iyo ixtiraamka naftiisa. Iyo tan ugu muhiimsan, mahadnaq.
Is weydii: Maxaynu had iyo jeer isu barbar dhignaa kuwa kale? Dadka aan isleenahay way naga wanaagsan yihiin: ka qurux badan, ka caafimaad badan, farxad badan? Haa, tani waxay yeelan kartaa sababo badan, xitaa laga bilaabo carruurnimada, laakiin tan ugu weyn waa indho la'aanta shakhsi ahaaneed, dabeecadda gaarka ah!
Bal qiyaas haddii gambaleelka garoonka uu ku dhaco xaqiiqda ah in aysan ahayn casaan, casaan jilicsan, laakiin balanbaalis, maaha in ay seexdaan habeenkii sababtoo ah ma laha xariijimo jaale ah, sida shinni. Mise geedka geedku wuxuu ku qaylin doonaa bjørk sababtoo ah caleentiisu way ka jilicsan yihiin caleemaha xikmadda leh, iyo bjørk, markeeda, waxay la kulmi doontaa dareen liidasho sababtoo ah xaqiiqda ah inuusan noolaan ilaa inta geedka.
Waxay noqon lahayd mid majaajillo ah, miyaanay ahayn? Oo tani waa sida aynu u eegno marka aynu mahadnaq la'aan u diidno dabeecadeena runta ah, taas oo ku habboon jidhkeeda. Tallaabada ugu horreysa ee farxadda waa…
Kac oo bilow qoob ka ciyaarka noloshaada - qalbi furan, daacad ah iyo is jacayl. Iska daa dhammaan isbarbardhigga oo hel kala-duwanaantaada. U mahadnaq wax kasta oo hadda jira. Laga bilaabo maanta, ka hor intaadan seexan, noolow mahadnaq maalintan. Baro inaad isku darsato aqoonta dibadda iyo xigmadda gudaha.
Ekaterina waxay kaloo naga codsatay inaan ku lifaaqno warqad loo qoray wiilkeeda, kaasoo geeriyooday 2,5 sano ka hor:
Maxaa farxad kuu ah?
Samee waxaan rabo inaan sameeyo. Tani waa qodob aad muhiim u ah: in si buuxda loo dhexgeliyo arrinta. Haddii tani ay barato yoga, markaa baro; Haddii tani ay tahay xiriir qof, markaas la wadaag qof si buuxda; haddii aad wax akhrido, ka dibna akhri. Farxadda aniga waa inaan si buuxda u ahaado xilligan iyo hadda, oo leh dhammaan dareenkayga. Xigasho aad jeceshahay oo ku saabsan farxadda?
(Farxaddu waa jilicsan tahay, raadinta dheelitirnaanta farxadda) Lawrence Jay Maxay yihiin sifooyinkaaga nolosha farxadda leh?
Si qoto dheer u neefso, isku duub oo wax badan, si miyir leh u cun, culays jidhkaaga si aanad u culaysin aduunka kugu xeeran. Tusaale ahaan, samee yoga ama jimicsi, si ay u jiraan nooc ka mid ah culeyska. Cadaadiska miyirku waa mid togan, sababtoo ah xilligan xaadirka ah waxaan dhiseynaa wax. Maxaynu inta badan u dareemaynaa farxad la'aan?
Waxaan ilownaa in farxad la'aantu ay tahay inta dabiiciga ah sida farxadda. Waxaan leenahay mowjado shucuureed oo waxaan u baahanahay kaliya inaan baranno sida loo fuulo hirarkaas. Marka aan fuulno iyaga, waxaan bilaabeynaa inaan dareemo dheelitirka. Farxaddu waa fahamka in wax walba ay isbeddelayaan: Waxaan filan karaa wax hadda ka wanaagsan, ama wax ka sii xun. Laakin markaan joojiyo filashooyinka oo aan joogo wakhtigan, wax sixir ah ayaa bilaabmaya inuu dhaco. Talaabada koowaad ee farxadda - kani waa…
Waxay u muuqan kartaa qariib, laakiin tallaabada ugu horreysa ee farxadda, haddii aad rabto inaad si dhakhso ah ula kulanto, waa biyo qabow. Ku bood biyo baraf ku dhow, neefso oo halkaas joog ugu yaraan 30 ilbiriqsi. 30 ilbiriqsi ka dib, waxa ugu horeeya ee aan dareemeyno waa jirkeena nool. Si aad u noolaato in aan iloobi doono dhammaan niyad-jabka. Midda labaad ee aan dareemeyno marka aan ka baxno biyaha ayaa ah sida ugu wanaagsan ee aan isla markiiba dareemeyno.
Maxaa farxad kuu ah?
Farxaddu waa xaalad maskaxeed marka aad jeceshahay oo la jeclaado… waa xaaladan in aan la jaanqaadno Dabeecadeena Dumarnimo. Xigasho aad jeceshahay oo ku saabsan farxadda?
Dalai Lama Nabadgelyada maskaxdu aad ayay muhiim noogu tahay dumarka. Marka maskaxdu aamusto, waxaynu maqalnaa qalbigeena, waxaanan qaadnaa tillaabooyin inoo horseedaya farxad. Maxay yihiin sifooyinkaaga nolosha farxadda leh?
● Dhoola cadeynta gudaha wadnaha;
● Kafee subax oo uu diyaariyo qof aad jeceshahay;
● Guri ay ka buuxaan udgoon vanilj, qorfe iyo alaab cusub oo la diyaariyey;
● Dhab ahaan - ubaxa guriga;
● Muusiga kaa dhigaya inaad dheesho. Maxaynu inta badan u dareemaynaa farxad la'aan?
Waxaan dhawaan qaatay koorsada meditation waxaanan dhihi karaa hubaal la'aanta iyo aqoonsiga fikradaha xun iyo dareenka ayaa naga dhigaya kuwo aan ku faraxsanayn. Talaabada koowaad ee farxadda - kani waa…
Tani waa abuurista xiriir wanaagsan oo naftaada ah, oo ay ka buuxdo kalsooni, ixtiraam qoto dheer iyo jacaylka Nafta Gudaha, jidhkaaga iyo dabeecadda dheddiggaaga.
Waxaa soo baxday in farxaddu ay runtii ku nooshahay gudaha qof kasta. Uma baahnid inaad raadsato ama kasbato. Hase yeeshe, joogso oo eeg gudaha naftaada - wax walba waa horeba halkaas. Sidee loo arkaa farxad? Ku bilow si fudud - waqti la qaado kuwa aad jeceshahay, samee fal yar oo naxariis leh, sii naftaada ammaan, weydii naftaada waxa aan rabo inaan ku hagaajiyo - oo tag! Ama kaliya qaado qubays baraf 🙂