Wax badan ayaa laga sheegay faa'iidooyinka hilibka lo'da, hilibkani wuxuu hodan ku yahay borotiinka, fiitamiinnada B, birta iyo asiidhyada amino. Waxay kaa caawin doontaa inaad adkayso oo aad caadi u noqoto shaqada muruqa wadnaha. Waxaan soo ururinay hacks nololeed oo aasaasi ah oo si fiican u imaan doona marka la dooranayo iyo diyaarinta hilibka noocan ah.
Soo qaado gabal wanaagsan
Hilib lo'aad oo cusub oo leh midab casaan qoto dheer, waa in ficil ahaan aysan ku jirin wax dufan ah, haddii ay jirtana, markaa midabkeedu waa cadaan kareem leh oo hubaal ma ahan jaalle.
Hilibku waa inuu noqdaa mid laastik ah, ka soo kabsado ka dib marka farta lagu cadaadiyo, urta waa wax fiican.
Maraqyada hodanka ah, borscht iyo maraqyada, jilbaha ayaa ku habboon. Garbaha iyo qoorta - loogu talagalay fuudka, goulash, hilibka shiidan.
Sida ugu dhakhsaha badan ee loo kariyo lo'da
- Markaad doorato hilib cusub, hubi inaad biyo raacisid kuna qalajiso tuwaal waraaqo ah.
- Googooyo yaryar. Dhibic muhiim ah, hilibka ayaa lagu jarjarayaa fiilooyinka - habkan wuxuu u kari doonaa si dhakhso leh.
- Biyo karkaraya ku shub hilibka una dir dabka kariyaha, isku kari, si taxaddar leh u ururi xumbada.
- Waxaa la joogaa waqtigii lagu dari lahaa malqacad saliid ah, filimka laga sameeyay dusha maraqa ayaa gaabin doona waqtiga karinta hilibka lo'da.
- Karso hilibka lo'da kuleylka yar, daboolay dabool.
- Hilibka waxaa lagu cusbayn karaa kaliya dhamaadka karinta!