Sida loo sumeeyo beerkaaga (iyo miisaankaaga hoos u dhaca)

Si loo helo jir caafimaad qaba, waxaa lagama maarmaan ah waqti ka waqti in la nadiifiyo xubnaha qaarkood. Annaga oo aan ogayn ayay suntu ku ururtaa xubnaheenna. Maanta waxaan kugu martiqaadayaa inaad ogaato sida sunta ka saar beerkaaga. Haddii aad raacdo tilmaamahan, waxaad ogaan doontaa in sun-saaridda beerkaaga ay sidoo kale kaa caawinayso inaad lumiso miisaanka.

Talooyinkani waa kuwo fudud, dabiici ah oo waxtar leh. Laakiin faa'iidooyinka jidhkaaga ayaa noqon doona mid badan. Waxaa dheer, waxaa jira habab badan oo aad sunta uga saari karto beerkaaga. Sidaa darteed waxaa jira wax qof kasta.

Maxaad beerkaaga sunta uga saartaa?

Beerka ayaa adeeg weyn u qabta jirkeena. Markaa aad bay muhiim u tahay in la daryeelo oo la hubiyo inay caafimaad qabto. Waxa ay habaysaa nafaqeeyayaalka uu mindhicirku nuugo si ay si hufan u nuugaan. Beerku waxa kale oo uu dheelli tiraa hal-abuurka dhiigga isaga oo maamula cadadka borotiinka, sonkorta iyo dufanka dhiigga ku jira.

Beerka ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu kaydiyo macdanta, fitamiin A iyo birta. La'aanteed, ma awoodno inaan ka saarno sunta sida bilirubin ama ammonia ee jirkeena. Haddii beerku aanu si fiican u shaqayn, ma baabi'in karo unugyadii cas-cas ee hore sidii la rabay.

Xubintan ayaa sidoo kale mas'uul ka ah soo saarista kiimikooyin caawiya dhiiga inuu si fiican u xinjiroobo. Iyo ka sii muhiimsan, beerka waxaa loo isticmaalaa in lagu burburiyo oo la dheefshiido khamriga iyo daroogada.

Waxa aan la samayn inta lagu jiro xilliga sunta sunta

Si aad sunta uga saarto beerkaaga, waa inaad iska ilaalisaa inaad jidhkaaga ku darto sunta. Waa inaad sidoo kale ka fogaataa cuntooyinka qaarkood. Halkan waxaa ah liis yar oo ah waxyaalaha la iska ilaalinayo

• Tubaakada
• Macmacaanka
• Hilibka
• Khamriga
• Cheese
• Milk
• Shukulaatada
• ukun
• Rooti
• Coffee
• Kaabista cuntada

Cab cabitaanno badan

Sirni adda addaa adda addaatiin ta’uu danda’a. Dabcan waxaad cabbi kartaa biyo, laakiin saameyntu waxay xitaa waxtar u leedahay casiirka, shaaha dhirta iyo maraqyada. Intaa waxaa dheer, diyaargarowgan dhammaan noocyada ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka.

Halkan waxaa ah liis casiir ah oo kaa caawin doona inaad sunta ka saarto beerkaaga adiga oo kaa caawinaya inaad lumiso miisaanka.

• Casiirka Karootada. Dhaq dabacasaha oo ku rid casiirka.

• Casiirka tufaaxa. Waxaad isku dari kartaa 1 kilo oo tufaax ah (maqaarka ilaali) iyo 1 liin. Haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa in yar oo malab ah.

• Casiir canab ah. Faytamiin C, acids-dabiiciga ah iyo antioxidants ee ay ku jirto canabku, waa midhaha ugu habboon in la nadiifiyo beerkaaga oo aad lumiso miisaanka.

• Casiirka liinta. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad cabto isku dhafka biyaha kulul iyo casiirka nus liin cusub subax kasta. Si aad u kiciso dheecaanka xameetida oo aad ka saarto qashinka ku ururay beerkaaga, waxaad raaci kartaa habka soo socota: ku rid 3 liinta digsi biyo qabow ka buuxsamay; isku kari ilaa 3 daqiiqo; ka saar liinta oo tuujin; ku qas liin iyo biyaha karinta. Waxaad cabbi kartaa isku dhafkan subaxdii iyo inta u dhaxaysa cuntada.

Haddii aad doorbidayso shaaha iyo shaaha dhirta, halkan waa liis.

• Shaah Rosemary. Litir biyo kulul ah, ku rid ilaa shan iyo toban garaam oo caleemo rosemary ah oo la qalajiyey. U ogolow in ay fuusho ilaa shan iyo toban daqiiqo, ka dibna ka saar caleemaha. Waxaa hubaal ah in ay jiri doonto xoogaa hadhaaga ah, markaa waxaan kugula talinayaa in aad sifayso shaaha dhirta ka hor intaadan cabbin.

• Shaaha yamaaruggii caanaha. Waxaad ku isticmaali kartaa yamaaruggii caanaha (2,5 garaam) koob biyo kulul ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa dhawr caleemood oo yamaaruggii caanaha ah oo aad ku daysay biyo kulul ilaa toban daqiiqo. Haddii aad doorato shaahan geedaha ah, waxaan kugula talinayaa inaad cabto ka hor cunto kasta.

• Shaah artichoke. Tijaabooyin shaybaar oo lagu sameeyay jiirka ayaa muujiyay in cirbadaha laga sameeyay artichoke ay ka caawiyaan inay ka difaacaan cagaarshowga. Anigu ma soo jeedinayo in la isku duro, laakiin shaaha dhirta laga sameeyay caleemaha artichoke. Ku dhaaf ilaa toban garaam oo caleenta artichoke ah nus litir oo biyo ah shan iyo toban daqiiqo. Waad cabbi kartaa maalinta oo dhan, laakiin gaar ahaan dhamaadka cuntada.

• Thyme shaah. Koob biyo kulul ah, u ogolow 2 tsp oo thyme ah inuu taabto dhowr daqiiqo. Sifee shaaha dhirta oo cab koob cunto kasta ka hor.

• Shaah ginger. Diir ilaa 5 cm oo sinjibiil ah. Iska yaree xaleef khafiif ah ama shabaggeedii gabal sinjibiil. Soo qaado 1 litir oo biyo ah karkari. Ku dar sinjibiisha oo ha karkariyo ilaa shan iyo toban daqiiqo. Dheriga ka saar dabka oo ha fadhiiso ilaa shan iyo toban daqiiqo. Sifee isku darka oo ku dar malab iyo / ama liin haddii la rabo.

• Shaah cagaaran. Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah isku-dhafka aan jeclahay. Shaaha cagaaran wuxuu caawiyaa kicinta beerka wuxuuna ka takhalusaa dufanka iyo sunta urursan. Waxaad ka iibsan kartaa bacaha oo waxaad cabbi kartaa koob subaxdii, mid kalena galabtii.

Waxa kale oo aan helay kanaal Youtube ah oo aad u fiican, kaas oo ah Julien Allaire, oo ku takhasusay iridologist naturopathic. Haddii aan aaminsanahay in iris-ku uu ka tarjumayo xaaladdeena maskaxeed iyo caafimaadkeena, taladiisu waxay iila muuqataa mid macquul ah. Waxa uu sameeyay muuqaal yar oo leh talooyin ku saabsan nadiifinta beerkiisa.

Sidaad aragtay si aad beerkaaga suntan uga saarto, kaliya waxaad u baahan tahay inaad raacdo dhowr tilmaamo: ha cunin cuntooyinka liiska ku jira, ha cabbin, ha isticmaalin aalkolo ama cuntooyinka dufan iyo sonkor leh; cab cabitaano badan, gaar ahaan shaaha dhirta iyo casiirka dabiiciga ah.

Waxa kale oo aan kugula talin lahaa in aad samayso dhaqdhaqaaqyo jidheed oo dhidid badan kaa dhigaya. Waad ku mahadsan tahay dhididka, waxaad awoodi doontaa inaad baabi'iso sunta, oo aad lumiso miisaanka xitaa si dhakhso ah iyada oo ay ugu wacan tahay shaaha dhirta iyo casiirka.

Dabcan, laguma talinayo inaad raacdo cuntadan sun-saareyaasha ah haddii aad uur leedahay. Oo haddii aad qabto wax arrimo caafimaad ah, u tag dhakhtarkaaga ka hor inta aanad bilaabin.

Haddii aad hore isugu dayday sun-saarista beerka ama aad qabtid wax su'aalo ah, fadlan ii soo dhiib khadka.

Sumcada sawirka: graphicstock.com

Tixraacyo:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php