Contents
Ma jiraan dad noocaas ah oo aan jeclayn miro udgoon, macaan oo strawberries ah? Marka lagu daro dhadhanka, jidhku wuxuu helaa fiitamiino iyo macdano badan - fiitamiin C, pectin, iyo macdan.
Ka sokow, strawberries waxay leeyihiin muuqaal noocaas ah - waxay dedejinayaan dheef-shiid kiimikaadka. Taasi waa sababta ay u jiraan cunno caan ah oo caan ah.
Strawberries waxay ka tirsan yihiin miraha fudud; waxay ka kooban yihiin boqolkiiba 90 biyo, tiro yar oo dufan ah, iyo karbohaydraytyo. Strawberries - isha laga helo birta, magnesium, kaalshiyamka, potassium, zinc, fosfooraska, manganese, naxaas, silikoon, folic acid, fitamiin C iyo B5, antioxidants, anthocyanins, qaybaha anti-kansarka, waxayna leedahay saameyn dura.
Cunnadda 'Strawberry' waa sumeeyn wax ku ool ah, oo miisaan lumiskeeduna waa uun cawaaqib iyo ku darid wanaagsan.
Goorma la isticmaalayo cunnadda 'strawberry'
Daaweynta buurnaanta, dhibaatooyinka saxarada, caadiyan kolestaroolka, daweynta atherosclerosis, rheumatism, arthritis, gout, si loo ilaaliyo timaha loona yareeyo cirridka, lafaha caafimaadka qaba, ciddiyaha iyo maqaarka, waxay hagaajiyaan shaqada beerka, si loo yareeyo samaynta cusbada iyo dhagaxa kelyaha, iyo dhagaxa xameetida. Maadada maadada strawberry ee maadada daaweynta khafiifka ah ee niyad -jabka iyo caafimaadka habdhiska neerfaha sida daweyn si kor loogu qaado libido iyo hagaajinta nolosha galmada. Strawberries waxay u fiican tahay in laga saaro sunta oo laga nadiifiyo caloosha.
Noocyada cuntada strawberry
Mono-cunto - marka aad cuni karto oo keliya miraha strawberry. Cunto noocan oo kale ah waxay socotaa wax aan ka badnayn 3 maalmood maxaa yeelay strawberry-ku kuma filna jirka oo dhan inuu iswaafajiyo muddo dheer.
Cuntadan, isticmaal strawberries ama strawberries duurjoogta ah. Waa daaweyn nadiifin oo xoog leh oo ka caawisa kahortagga cudurrada dheef -shiid kiimikaadka (cayilka, kolestaroolka sare, bararka, arthritis, gout, ciid, iyo dhagxaanta xameetida iyo kelyaha).
Nuxurkeedu waa in la isticmaalo berry daray ah inta lagu jiro maalinta halkii laga isticmaali lahaa cunnooyinka caadiga ah - xaddidaadda tirada maya.
Strawberries + alaabooyin kale - cuntadu waxay socotaa hal usbuuc waxaana lagu kabay alaabada dabiiciga ah si dhexdhexaad ah.
Cunto khudaar toddobaadle ah
Waxay kaloo leedahay sifooyin nadiifin sare. Si ka duwan mono, cuntada isbuucaan ee toddobaadlaha ah waxay ku habboon tahay xallinta dhibaatooyinka caafimaadka iyo miisaanka luminta.
Xulashada xulashada:
- Soonka biyaha liinta.
- Quraac - 200 garaam oo strawberries ah, hal galaas oo casiir liin leh qaaddo qamadi qamadi ah.
- Quraac Labaad - Koob cabitaan kasta oo miro ah.
- Qado - 500 ama 1000 garaam oo ah yogurt strawberry ah, cad rooti ah oo ka samaysan avokado, shaah malab ama sonkor bunni ah/ 400 garaam oo strawberries ah oo lagu daray yogurt, cad roodhi ah oo roodhi ah oo leh pate khudradda, shaah geedo leh malab/ 350 garaam oo strawberries tofu, xabbad rooti ah oo dufan leh oo leh yaanyo iyo toon, shaah geedo macaan
- Cunto fudud - mooska; 200 garaam oo jeeriga, abrikot, ama persimmon; tufaax la dubay.
- Casho - 500 garaam oo strawberries leh yogurt, tufaax, shaah geedo ah 500 garaam oo strawberries leh yogurt, tufaax la dubay oo leh qaaddo kareem, shaah geedo.
Khilaafaadka
Cunnida Strawberry waa ka mamnuuc dadka xanuunnada xasaasiyadda qaba, dadka ka cabanaya cudurada caloosha iyo dulqaad la'aanta salicylic acid. ; Ogsaatooyinka waxay sababaan kuwa leh dhagxun cuntooyinka gebi ahaanba la mamnuuco maadama ay ku jirto maadada oxalic acid