Sidee waxtar u leedahay qaraha
Sidee waxtar u leedahay qaraha

Waxay ka soo jeedaa qoyska Cucurbitaceae, waa qaraabo qajaar iyo beero-been abuur ah ... Oo macaanna aad bay u udgoon tahay. Biyo harraad wanaagsan iyo madadaalo badan oo kulaylka xagaaga ah. Tani waa dhammaanteed, dabcan, waxay ku saabsan tahay xabxabka! Waa maxay sababta ay u wanaagsan tahay, maxay waxtar u leedahay, iyo waxa suxuunta macaan leh ee aad ku karin karto - ka akhriso dib -u -eegiddan.

Season

Qarahayaga Yukreeniyaanku wuxuu noqdaa mid la heli karo laga bilaabo usbuuca ugu dambeeya ee Luulyo, dhammaan Ogosto iyo Sebtember, waxaan ku raaxeysan karnaa dhaqankan cajiibka ah. Laakiin xitaa xilliga, waxaan haysannaa noocyo badan oo noocyo kala duwan oo xabxab ah, laakiin wax walba waa la keenaa mana aha wax soo saar maxalli ah.

Sidee loo qaadaa qaraha wanaagsan

Markaad dooranayso qaraha, baaro; waa inuu ahaadaa mid aan lahayn nabarro, dildilaacyo, iyo dillaac. Udgoonku waa hodan, qolofkuna wuu jilicsan yahay markii fartaada lagu cadaadiyo; waa inay soo baxdo. Dabada qaraha bislaaday waa inay ahaadaan kuwo qalalan, iyo sanka jilicsan.

Waxyaabaha waxtar leh ee qaraha

  • Xabxabku wuxuu hodan ku yahay fiitamiinada B1, B2, PP, Iyo C. waxay leedahay bir aad u badan; ka sokow, waxay hodan ku tahay potassium, kalsiyum, sodium iyo koloriin, carotene, folic iyo ascorbic acids.
  • Berry-kan ayaa ku yar kalooriyada waxaana ku jira kaliya 33 kaloori 100kii garaam ee sheyga ah.
  • Qaraha ayaa lagama maarmaan u ah daal iyo dhiig yaraan, atherosclerosis, iyo cudurada kale ee wadnaha.
  • Haddii aad qaadanaysid antibiyootiko - qaraha awood u leh inuu yareeyo sunta.
  • Maaddaama ay ka kooban tahay maadada 'enzymes', waxaa si fiican u nuugaya mindhicirrada waxayna ka caawineysaa hawlgalkeeda caadiga ah
  • Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in la cuno xabxabka cudur kasta oo ku dhaca beerka iyo dhagxaanta kelyaha iyo kaadi haysta.
  • Xabxabku wuxuu hagaajiyaa habka difaaca jirka, wuxuu saameyn xasilloon ku leeyahay habka neerfaha.
  • Xabxabku runtii waa hub qarsoodi u ah quruxda dumarka maxaa yeelay silikonku wuxuu ilaalin doonaa caafimaadka maqaarka iyo timaha.
  • Laakiin enzme superoxide dismutase ayaa kor u qaada niyadaada, waxay yareysaa hurdo la’aanta, daalka, iyo xanaaqa.
  • Si kastaba ha noqotee, taxaddar. Qaraha laguuguma talin calool madhan iyo inaad ku darsato cuntooyinka kale. Ku cun inta u dhexeysa cuntada.
  • Qaraha waa uurka hooyada naaska nuujineysa, sonkorowga, boog calooleed, iyo 12 boog duodenal, xanuuno ku dhaca mindhicirka.

Sida loo isticmaalo qaraha

Xabxabka waxaa inta badan la cunaa mid cusub. Oo la qalajiyey, oo laga dhigay jerky. Waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo macaanka, malabka qaraha, macaanka, macaanka, marmalade, iyo miraha candied. Sidoo kale, qaraha la kariyey. Oo waxay ka dhigtaa sorbets midho cajiib ah.

Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka caafimaad ee xabxabka iyo waxyeelada - akhri maqaalkeena weyn:

Leave a Reply