Daraasado badan ayaa muujinaya in khudaartu ay hoos u dhigeen cadaadiska dhiigga ee systolic iyo diastolic labadaba. Farqiga u dhexeeya kuwa khudradda leh iyo kuwa aan khudaarta ahayn waa inta u dhaxaysa 5 iyo 10 mm Hg.
Intii lagu guda jiray barnaamijka "Ogaanshaha Hore ee Dhiig-karka iyo Talooyinka Dabagalka" ayaa la ogaaday in hoos u dhigista cadaadiska dhiigga ee kaliya 4 mm Hg waxay keenaysaa hoos u dhac weyn oo xagga dhimashada ah. Intaa waxaa dheer, cadaadiska dhiigga guud ahaan waa hoos u dhacaa iyo dhacdooyinka dhiig-karka oo yaraada.
Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in 42% dadka hilibka cuna ay leeyihiin calaamadaha hypertension (oo lagu qeexay cadaadiska 140/90 mm Hg), halka khudradda kaliya 13%. Xataa khudaarleyda badhkeed waxay leeyihiin 50% khatarta ah inay ku dhacaan dhiig-karka marka loo eego kuwa aan khudradda lahayn.
U gudubka cuntada khudradda, cadaadiska dhiiggu aad buu hoos ugu dhacayaa. Heerarka cadaadiska dhiigga ee hooseeya guud ahaan xitaa kuma xirna BMI hoose, jimicsi joogta ah, hilib la'aanta cuntada iyo la'aanta borotiinka caanaha, dufanka cuntada, fiber, iyo kala duwanaanshaha qaadashada potassium, magnesium, iyo calcium.
Qaadashada soodiyamka ee khudradda waa la barbardhigi karaa ama wax yar ka hooseeya kuwa hilibka cuna, laakiin sodium sidoo kale ma sharaxdo sababta hoos u dhaca cadaadiska dhiigga. Waxaa la soo jeediyay in farqiga u dhexeeya heerka jawaabaha gulukoosta-insulin-ka ee la xidhiidha hoos u dhigista tusaha glycemic ee cuntada khudradda ama saamaynta isugeynta ee nafaqooyinka ku jira cuntooyinka dhirta ay noqon karto sabab muhiim ah. Kiisaska dhifka ah ee dhiig-karka ee khudradda.