Iodine (I)

Jirku wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 25 mg oo iodine ah, kaas oo 15 mg uu ku jiro qanjirka thyroid, inta soo hartay waxay ku badan tahay beerka, kelyaha, maqaarka, timaha, cidiyaha, ugxan-yari iyo qanjidhada qanjirka 'prostate'.

Caadi ahaan dabeecadda, iodine waxay ka kooban tahay iskudhisyo dabiici ah iyo kuwa aan dabiici ahayn, laakiin sidoo kale waxay ku jiri kartaa hawada xaalad bilaash ah - roobabka hawo leh waxay dib ugu laabanaysaa carrada iyo biyaha.

Cuntooyinka hodanka ku ah iodine

Helitaan qiyaas ah oo kujira 100 g oo shey ah

 

Baahiyaha maalinlaha ah ee iodine ee dadka waaweyn waa 100-150 mcg.

Baahida loo qabo iodine waxay ku kordheysaa:

  • dhaqdhaqaaqa jirka;
  • uurka iyo naas nuujinta (illaa 200-300 mcg);
  • la shaqee maaddooyinka xakameynaya shaqada qanjirka 'thyroid' (illaa 200-300 mcg).

Dheefshiidka

Iodine-ka dabiiciga ah ee ka soo baxa caleenta badda ayaa si fiican u nuugta oo lagu hayaa jidhka in ka badan diyaargarowga iodine (potassium iodide, iwm.)

Waxaan kugula talineynaa inaad barato naftaada kala duwan ee Iodine (I) ee dukaanka internetka ee ugu weyn aduunka ee alaabta dabiiciga ah. Waxaa jira in ka badan 30,000 oo alaab deegaan u saaxiib ah, qiimayaal soo jiidasho leh iyo dallacaad joogto ah, joogto ah 5% sicir-dhimis leh lambar-xayeysiis CGD4899, maraakiibta adduunka oo dhan oo bilaash ah.

Waxyaabaha faaidada leh ee iodine-ka iyo saameynta ay ku leeyihiin jirka

Yodine aad ayuu muhiim ugu yahay jirka - waa qayb lagama maarmaan u ah qanjirka 'thyroid', isagoo qayb ka ah hormoonadiisa (thyroxine, triiodothyronine). Hormoonnada ay ku jiraan iodine waxay kiciyaan koritaanka iyo horumarka, waxay xakameeyaan tamarta iyo dheef-shiid kiimikaadka, waxayna sare u qaadaan qiiqa dufanka, borotiinka iyo kaarboohaydraytyada.

Hormoonadan waxay dhaqaajiyaan burburka kolestaroolka, waxay kaqeybqaataan nidaaminta shaqada nidaamka wadnaha iyo xididdada, waxayna muhiim u yihiin horumarka nidaamka neerfaha.

Iodine waa biostimulant iyo immunostimulant, wuxuu ka hortagaa xinjirowga dhiigga iyo sameynta xinjirowga dhiigga.

La'aanta iyo xad-dhaafka iodine

Calaamadaha yaraanta iodine

  • daciifnimo guud, daal badan;
  • daciifinta xusuusta, maqalka, aragga;
  • lulmo, arxandarro, madax xanuun;
  • miisaanka oo kordha;
  • conjunctivitis;
  • calool istaagga;
  • maqaarka qalalan iyo xuubka xabka;
  • hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha (illaa 50-60 garaac daqiiqaddii);
  • hoos u dhaca galmada ee ragga;
  • ku xadgudubka wareegga caadada ee haweenka.

Mid ka mid ah cudurada ugu caansan ee yaraanta iodine waa goiter endemic. Qadarka iodine ee cuntada ee meelahan oo kale waa 5-20 jeer ka yar wax soo saarka dhirta iyo 3-7 jeer hilibka marka loo eego meelaha leh maadada iodine ee caadiga ah ee dabiiciga ah.

Carruurta, yaraanta iodine-ku waxay sababtaa dib u dhac ku yimaada koritaanka maskaxda iyo jirka, maskaxdooda iyo habdhiska neerfaha ayaa si xun u kobca

Calaamadaha iodine-ka xad-dhaafka ah

  • salivation kordhay;
  • bararka xuubka xabka;
  • xasaasiyadda;
  • dareen-celinta xasaasiyadda oo ah qaab finan iyo san duuf leh;
  • wadno garaac, gariir, gariir, hurdo la'aan;
  • dhidid badan;
  • shuban biyoodka.

Caadiga iodine waa mid sun badan leh. Calaamadaha ugu horeeya ee sumowga waa matag, calool xanuun daran iyo shuban. Dhimashadu waxay ka dhalan kartaa naxdin ka timaadda xanaaq badan oo xididdada dareemayaasha ah.

Qaadashada badan ee iodine waxay sababi kartaa cudurka qabriyada.

Qodobbada saameeya waxa ku jira alaabta

Iodine waxay luminaysaa kaydinta iyo karinta muddada dheer. Marka la karkariyo hilibka iyo kalluunka, ilaa 50% ayaa lumaya, marka caanaha la karkariyo - ilaa 25%, marka la karkariyo baradhada leh digriiga oo dhan - 32%, iyo qaabka la jarjaray - 48%. Marka la dubayo rootiga, khasaaraha iodine wuxuu gaarayaa 80%, karinta firileyda iyo digirta - 45-65%, karinta khudaarta - 30-60%.

Sababta yaraanta iodine u dhacdo

Maadada iodine ee ku jirta cuntadu waxa ay ku xidhan tahay waxa uu ka kooban yahay carrada iyo biyaha, waxa jira gobolo ay aad ugu yar yihiin, sidaa awgeed iodine waxa lagu daraa milix badan (milix iodized ah), qofka si badheedh ah u dhimaya qadarka milixda ah ee cuntada ku jira, waa in lagu xisaabtamaa.

Sidoo kale ka akhri macdanta kale:

Leave a Reply