Dr. Anju Gupta, daaweeyaha nidaamka Su Jok iyo macalinka rasmiga ah ee Ururka Caalamiga ah ee Su Jok, wuxuu ka hadlayaa daawada kicinaysa kaydka dib-u-kicinta ee jirka, iyo sidoo kale ku habboonaanta dhabta ah ee adduunka casriga ah.
Fikradda ugu weyn ayaa ah in calaacalaha iyo cagtu ay yihiin saadaalinta dhammaan xubnaha meridian ee jirka. "Su" macnaheedu waa "gacan" iyo "jock" macnaheedu waa "cag". Daawadu ma laha wax saameyn ah waxaana loo isticmaali karaa kaabayaal daawaynta ugu weyn. Su Jok, oo uu sameeyay borofisar Kuuriyaan ah Pak Jae-woo, waa badbaado, fududahay in la sameeyo si bukaanku isu bogsiiyo iyaga oo si fiican u yaqaan hababka qaarkood. Maadaama gacmaha iyo cagaha ay yihiin goobaha dhibcaha firfircoon ee u dhigma dhammaan xubnaha iyo qaybaha jidhka, kicinta dhibcahan waxay soo saartaa saameyn daweyn ah. Iyada oo la kaashanayo habkan caalamiga ah, cudurro kala duwan ayaa lagu daweyn karaa: ilaha gudaha ee jirka ayaa ku lug leh. Farsamadu waa mid ka mid ah kuwa ugu nabdoon dhammaan.
Maanta, walbahaarka wuxuu noqday qayb ka mid ah qaab nololeedkeena. Laga soo bilaabo ilmo ilaa qof waayeel ah, dhammaanteen wuu ina wada saameeyaa oo wuxuu keenaa jirro halis ah mustaqbalka fog. Iyo inta badankooda lagu badbaadiyo kaniiniyaal, cadaadis fudud oo farta mudiska ah ee suulka gacan kasta waxay ku siin kartaa natiijooyin cajiib ah. Dabcan, si loo helo saameyn waarta, waa inaad si joogto ah u qabataa "nidaamkan". Sida habka, dagaalka ka dhanka ah walbahaarka iyo walaaca, tai chi ayaa sidoo kale caawisa, taas oo hagaajinaysa dabacsanaanta jidhka iyo dheellitirka.
Adigoo ku cadaadinaya qodobbada qaarkood jihada saxda ah. Marka habka xanuunka uu ka soo muuqdo xubnaha jirka, gacmaha iyo cagaha, dhibco xanuun leh ayaa soo muuqda - oo la xidhiidha xubnahan. Helitaanka dhibcahan, daaweeyaha sujok wuxuu ka caawin karaa jirku inuu la qabsado cudurka isagoo ku kicinaya cirbadaha, magnets, mokasmi (ulaha kululaynta), iftiinka moduleed ee hirarka qaarkood, miraha (kiciyeyaasha nafleyda firfircoon) iyo saameyno kale. Xaaladaha jirka sida madax-xanuun, boronkiito, neefta, hyperacidity, boogaha, calool-istaagga, madax-wareer, dawakhaad, xanuunka mindhicirka xanaaqa, menopause, dhiig-baxa iyo xitaa dhibaatooyinka ka yimaada kemotherabi, iyo qaar kale oo badan ayaa laga daaweeyaa. Laga soo bilaabo xaaladaha dhimirka: niyad-jabka, cabsida iyo walaaca waxay ku habboon yihiin daaweynta Su Jok.
Tani waa mid ka mid ah qalabka nidaamka Su Jok. Abuurku wuxuu leeyahay nolol, tani waxay si fiican u muujineysaa xaqiiqda soo socota: laga bilaabo iniin yar oo lagu beeray dhulka, geed weyn ayaa ka baxa. Adigoo riixaya abuurka barta, waxaan nuuginaa nolosha, ka takhalusida cudurka. Tusaale ahaan, iniinaha wareegsan (digir iyo basbaaska madow) ayaa la rumeysan yahay inay yareeyaan cudurrada la xiriira indhaha, madaxa, jilbaha, iyo dhibaatooyinka dhabarka. Digirta qaabka kelyaha ayaa loo isticmaalaa daaweynta kelyaha iyo caloosha. Seeds leh geeso fiiqan ayaa loo isticmaalaa cadaadiska farsamada waxayna saameyn ku yeeshaan jirka. Waxa xiisaha lihi leh, ka dib marka la isticmaalo iniinaha daawaynta abuurka, waxa ay beddeshaa qaab-dhismeedkeeda, qaabkeeda iyo midabkeeda (waxa ay noqon kartaa mid jajaban, midab-kala-sooca, korodhka ama hoos u dhaca cabbirka, dildilaaca iyo xitaa kala go'a). Dareen-celinta noocan oo kale ah waxay ku siinaysaa sabab lagu rumaysto in abuurka "uu nuugo" xanuunka iyo cudurrada.
Su Jok, dhoola cadeynta ayaa lagu xusay dhoola cadeynta Buddha ama ilmaha. Ka fiirsashada dhoola cadeyntu waxay ujeedadeedu tahay iswaafajinta maskaxda, nafta iyo jidhka. Waad ku mahadsan tahay, caafimaadku wuu fiicnaadaa, kalsoonida nafta ayaa korodha, awoodaha ayaa kobcaya kuwaas oo caawinaya in lagu guuleysto waxbarashada, shaqada, iyo noqoshada qof firfircoon. Dhoola cadeynta, qofku wuxuu baahiyaa gariir wanaagsan, isaga oo u oggolaanaya inuu sii wado xiriir wanaagsan oo uu la yeesho dadka kale.