Saaxiibayaal, qof kastaa wuxuu maqlay hal-ku-dhegga dacaayadda ee shaashadaha TV-yada iyo bogagga majaladaha: hoos ula dhaqan caadooyin hore, naftaada u noolow, u noolow sidii markii ugu dambeysay. 50-kii sano ee la soo dhaafay, dhaqdhaqaaqa bani'aadamku waxa uu sababay burbur aan laga soo kaban karin meereheena: Isticmaalka taxadar la'aanta ah ee biyaha macaan, xaalufinta baaxadda leh, isticmaalka xooggan ee dhul-beereedka, ilaha tamarta. Marna, marka laga reebo 100-kii sano ee la soo dhaafay oo lala xiriiriyay hindisaha talaajadu, nin la siiyay noocyo kala duwan oo cuntooyinka xoolaha ah. Bilowgii hilibka-cunista tirada badan iyo korodhka tirada baadhitaannada caafimaadku waxay isu rogeen inay si toos ah u wadaagaan.
Waxaa la joogaa waqtigii laga takhalusi lahaa fikirka wax-burburin kara, antropometric-ga ah ee wakiilada bulshada qaarkood ay isku dayayaan inay nagu beeraan. Haddii aan rabno nolol farxad leh, horumar iswaafaqsan, waxaan u baahannahay inaan beddelno aragtidayada adduunkeena, oo ay ku jiraan fekerka biospheric, kaas oo biosphere loo soo bandhigay qaab dhismeed muhiim ah, ninkuna waa kaliya isku xirka qaabkan, laakiin macnaheedu maaha xarunta dhexe ee Caalamka!
Qofku waa inuu ku noolaadaa nolol farxad leh, caafimaadkuna wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa halkan. Wax qarsoodi ah maaha inaad si fudud u xanuunsan karto, laakiin waxaad u baahan tahay inaad soo celiso caafimaadka ma aha oo kaliya heerka jireed, laakiin sidoo kale midda maskaxda. Ku soo noqo caruurnimada oo tirtir dhammaan dhibaatooyinka aan sida rarka garbaha saarno noloshayada oo dhan: cabsida, qanacsanaanta, gardarada, xanaaqa iyo xanaaqa.
Waa muhiim in la fahmo inaad u baahan tahay inaad si tartiib ah oo taxadar leh u "saarto biraha"
Waa maxay ujeeddada dayactirka joogtada ah ee qaybaha ugu adag ee Ferrari kaaga, adoo sii wada buuxinta baabuurka wax ka fog shidaalka? Waxaan soo jeedinayaa in aan wax ka qabto tayada "shidaalka bini'aadamka" ka hor inta aan la sii wadin dib u habeynta.
Caafimaadkeenu waxa uu ku salaysan yahay shan walxood oo kala ah hawada, qoraxda, biyaha, dhaqdhaqaaqa iyo nafaqada.
Isbeddellada hab-nololeedku waa inaysan noqon ku meel gaar, laakiin inta noloshaada ka hadhsan tahay. Caafimaadka waa in lagu guuleysto dhidid iyo dhiig. Ma fududaan doonto, laakiin haddii aad rabto inaad barato sida loo kaxeeyo, barashada shuruucda waddooyinku waa lama huraan, gaar ahaan haddii aad carruurtaada kaxaysanayso!
Iyo waxa ugu xiisaha badan ayaa ah in unugyada jidhku ay si buuxda u beddelaan laba sano gudahood - waxaad noqotaa qof cusub, oo leh jir cusub iyo fikrado.
Sidee loo beddelaa cuntadaada si habsami leh oo aan waxyeello lahayn?
Qof kasta oo da' kasta ah waa in uu ka saaraa alaabta synthetic iyo kiimikooyinka cuntada (daawoyinka sharciga ah - aalkolada, sigaarka, shukulaatada, sonkorta, cabitaannada kaarboonaysan ee ay ku jiraan kafeyn, alaabta lagu ilaaliyo, dheeha, iwm.). Isla mar ahaantaana, ku dar cuntada qadar badan oo khudaar ceeriin cusub ah (80%) iyo miraha (20%). Waqti ka dib, waxay bedeli karaan hal cunto oo cunto karsan oo dhaqameed ah.
Waxaad bilaabi kartaa BARNAAMIJKA DETOX ee jirka xitaa adigoo wax yar hagaajinaya cuntadaada, taas oo ah, adigoo isticmaalaya biyaha saxda ah ee cabitaanka!
Waa muhiim in la beero dhaqanka biyaha la cabbo, tan iyo jirka ku dhawaad qof kasta oo casri ah ayaa ku jira xaalad fuuqbax ah, fuuqbax.
Biyaha sida dareeraha ayaa loo baahan yahay dheef-shiid kiimikaad - la'aanteed, kelyuhu ma shaqeeyaan, ma shaandheeyaan dhiigga. Sidaa darteed, kama saarayaan dharbaaxada iyo sunta. Muddo ka dib, xubnaha kale ee baabi'inta, ama qashin-saarka, ayaa isku xiran ( beerka, maqaarka, sambabada, iwm.), oo qofku wuu bukoodaa ... Brochitis, dermatitis ...
Goorma, immisa jeer iyo intee in le'eg oo biyo ah ayaa habboon in aad cabto?
Run: markaad u beddesho nafaqo habboon, ilaa jidhku ka saaro dhammaan "qashinka" ee la ururiyey tobanaan sano, waxaad u baahan doontaa inaad si joogto ah u cabto iyo si siman, 5-10 daqiiqo kasta oo biyo ah maalintii. Sababtoo ah inta ay le'eg tahay suntan uu jidhku ka saarayo, kuma xidhna xadiga biyaha la cabbo. Oo mug weyn oo biyo ah oo kaliya ayaa culeyska jirka. Dabcan, xaaladaha casriga ah tani waxay noqon doontaa dhibaato, laakiin laga bilaabo waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed waxaan sheegi doonaa inay suurtogal tahay, ka dib markii la nadiifiyo, jidhku wuxuu heli doonaa dhammaan biyaha uu u baahan yahay miraha iyo khudradda, waxaadna u baahan doontaa inaad cabto wax yar. si gooni ah.
Aan barbar dhigno saacadda. Gacmaha saacaddu waxay si qaafiyad iyo joogto ah u socdaan garaaca. Ma dabaalan karaan dhowr saacadood ka hor oo istaagi karaan. Si ay si sax ah u shaqeeyaan, fallaadhohu waa inay saxan yihiin ilbiriqsi kasta. Sidoo kale annagu waa - ka dib oo dhan, dheef-shiid kiimikaadku wuxuu dhacaa ilbiriqsi kasta, jidhkuna wuxuu had iyo jeer leeyahay wax uu ka saaro, maaddaama xitaa nafaqeynta ugu fiican aan neefsanno hawada magaalada.
Run: biyaha sakhraansan cuntooyinku sinaba uma saameynayaan joogteynta casiirka caloosha (waxaan ku qancay tan qof aad u xiiso badan, dhakhtarka dabiiciga ah Mikhail Sovetov. Fikraddiisu waxay u muuqatay mid macquul ah aniga, inkastoo ra'yiga ka soo horjeeda la aasaasay).
Laga soo bilaabo muxaadarooyinka: biyaha ayaa la nuugi doona gidaarada caloosha waxayna geli doonaan dhiigga si la mid ah haddii aad si gooni ah u cabto cuntada ... Laga yaabee in yar oo gaabis ah. Wax macno ah ma samaynayso in la cabbo biyaha khudaarta iyo miraha, maadaama ay horeba uga kooban yihiin xaddi badan oo biyo ah. Taas oo aan la odhan karin kiiska la kariyey, sidaas darteed cunto fuuqbaxay. Halkan, biyaha la cabbo ayaa si fudud lagama maarmaan u ah si jidhku uusan ugu lumin biyahiisa qiimaha leh ee dheefshiidka. Laakiin waxaa jira hal ka reeban - maraq. Kuwaas oo loo arko inay aad u faa'iido badan yihiin, iyo, habka, biyo isku mid ah, oo kaliya baradhada iyo hilibka - ama, nooca khudradda, iyada oo aan lahayn.
Waa maxay biyaha ay tahay inaad cabto?
Xaqiiqda: Naturopathsyada caanka ah sida Norman Walker, Paul Bragg, Allen Denis waxay ku taliyeen biyo nadiif ah.
Waxaan soo qaadan doonaa ra'yiga macalinkayga, borofisar ku takhasusay dabiicada, teraabiyada cilminafsiga, dhakhtarka cilmu-nafsiga nafaqada, takhasuska daaweynta aan daroogada ahayn, macalin iyo xubin ka tirsan Xiriirka Caafimaadka Maraykanka, cilmi-baadhaha sayniska iyo lataliyaha rugaha caafimaadka ee kala duwan ee USA iyo Mexico, Boris Rafailovich Uvydov:
"Dabeecadda, waxaan cabnaa biyo dhalaalay. Marka barafku dhalaalo, waxaa samaysma durdurro waxayna ku qulqulaan wabiyada. Biyahani marka ay xagga sare ka yimaadaan, waxa ay ururiyaan xaddi aad u badan oo tamarta cadceedda ah, taasina waa biyo nadiif ah. Sidoo kale biyaha roobka. Wuu milmaa, qoyeeyaa, nadiifiyaa oo ka saaraa xuubka cudurrada. Muddo 20 sano ah ayaan cabayay iyada oo keliya. Kaliya iyada ayaa milmi karta xab-xab, weerar, nadiifin kartaa xididdada dhiigga oo ka saari karta kelyaha!
Ma ogtahay in biyaha nadiifka ah sidoo kale loo isticmaalo daawada? Dhakhaatiirtu waxay yiraahdeen "iyada oo aan wax wasakh ah lahayn ( faa'iido leh iyo waxyeello ), waa dareere aad u fiican oo aasaas u ah abuurista daawooyin kala duwan oo caafimaad iyo isqurxin." Tani waxay ka codsanaysaa kuwan soo socda: markaa maxaad u cabbi kari weyday? Runtii miyay suurtogal ahayn in qofku uu ka helo dhammaan walxaha raadraaca ee lagama maarmaanka u ah cuntada?
3 siyaabood oo lagu heli karo biyo nadiif ah:
1. 5 marxalad shaandhada rogaal celiska ah, oo leh xuubka iyo kartoonada la bedeli karo
2. Iyada oo qalab gaar ah-distiller
3..
Si aad ugu dambeyntii meesha uga saarto shakiyadaada ku saabsan khatarta biyaha nadiifka ah, halkan waa xog: 2012, 9,7 bilyan oo gallon oo biyo ah oo dhalo ah ayaa laga soo saaray Ameerika, taas oo keentay 11,8 bilyan oo doolar oo dakhli guud ah dalka. Taasina run ahaantii 300 jeer ayay ka qaalisan tahay gallon oo ah biyaha tuubada caadiga ah ee lagu dhex mari karo digsi.
Lacag weyn ayaa had iyo jeer ka dhigan tahay doodo waaweyn.