1. Si loo shiido cuntooyinka adag Bacda qaboojiyaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu burburiyo laguna shiido lawska, buskudka iyo nacnaca. Ku rid cuntada bacda qaboojiyaha, xidh, silami waxa ku jira, oo ku dul mar biin duuban dhowr jeer, sida haddii aad soo rogrogayso cajiinka. Waa habka ugu dhaqsiyaha badan, ugu waxtarka badan uguna badbaadsan ee shiididda adkaha. Intaa waxaa dheer, waa dhaqan wanaagsan in la yareeyo walbahaarka. 2. Si aad u badbaadiso booska talaajadda Si aan loo rarin qaboojiyaha, maraqa la kariyey, suugada iyo maraqa waxa lagu kaydin karaa digsiyada, laakiin bacaha qaboojiyaha. U hubso inaad ka tagto qayb ka mid ah qolka bacda - dareeraha ayaa balaadha marka la qaboojiyo. Bacaha dareeraha ah waa in si siman loo dhigaa qaboojiyaha, marka dareeruhu barafoobaanna, waxa loo kaydin karaa sida buugaagta shelf - toosan ama is dulsaaran. Safka bacaha smoothie ee midabada badan ayaa u muuqda mid aad u fiican. 3. Si aad u kariso marinades khudradda In baaquli, isku dar khudaarta iyo dhammaan maaddooyinka loogu talagalay marinade, u wareeji bacda qaboojiyaha, u daa hawada xad-dhaafka ah si aad bacda u dhigto mid aad u adag, xir bacda, si fiican u rux dhowr jeer oo ku rid qaboojiyaha. Markaad go'aansato inaad karisid khudaarta, kaliya ka soo saar bacda oo ku shiil dabka ama digsiga. Dhadhanka khudaarta la kariyey waa wax la yaab leh. 4. Si aad macmacaanka ugu buuxiso walxo
Haddii aadan haysan saliingaha macmacaanka ah, waxa kale oo aad isticmaali kartaa bacda qaboojiyaha si aad ugu shubto macmacaanka. Ku buuxi bacda buuxinta macmacaanka, xir, jar geeska oo tuuji buuxinta. Talo: Way ku habboon tahay in bacda qaboojiyaha lagu buuxiyo dareere haddii aad dhigto weel luqun ballaadhan leh. Xigasho: bonappetit.com Translation: Lakshmi