Nadiifinta beerka sida ku cad habka Yuri Andreev
 

Nadiifinta beerka waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan nadiifinta jirka oo dhan. Si adag markaan u hadlo, waxaa habboon in laga hadlo nadaafadda nidaamka isku dhow ee “xameetida - beerka”

Hadda waxaa jira xaalad niyad jab iyo xitaa waxashnimo. Daawada casriga ahi waxay muujineysaa gabi ahaanba caqligal la'aanta daaweynta xameetida. Hadday wasakh tahay ama dhagxaan ku xidheen, markaa waxaad u badan tahay in lagaa codsado inaad u gooyso sidii wax aan loo baahnayn. Laakiin waxaa habboon in la xusuusto in xitaa haddii cawaaqibta laga baabi'iyo qaabka kaadiheysta jiran, markaa sababaha keenay inay ku dhacaan cillad sidan oo kale ah jirka weli lama xallin. Xameetida waa xubin aad muhiim ugu ah shaqada caadiga ah ee habka dheef-shiidka. Sidaa darteed, way fiicnaan laheyd in la maro waddo gebi ahaanba ka duwan. Marka ugu horeysa, kaadiheysta waa in laga sifeeyaa kalkuleylka ka hortaga waxqabadkiisa iyo shaqadiisa. Intaas ka dib, waxaa habboon in laga taxadiro in nafaqada loo habeeyo qaab uu qofku ku illoobi karo cudurka xameetida ee jira. Jidkan ayaa inta badan ka waxtar badan, keena natiijooyin la taaban karo iyo caafimaad.

Haddaba maxaa loo baahan yahay si loo nadiifiyo beerka? Haddii aad doonayso inaad samayso nidaamka markii ugu horraysay, markaa waxaad u baahan tahay inaad qaaddo 300 garaam oo saliid saytuun ah (oo aan duugoobin) iyo cadad la mid ah cabitaanka liin dhawan la tuujiyey. Marka hore, waxaa lagugula talinayaa inaad samayso nadiifinta noocan oo kale ah rubuc mar, halka mar kasta oo aad kordhiso xaddiga saliidda 1-20 garaam, iyo markii dambe inaad samayso nadiifinta 50-1kii sanaba mar-taas oo ku xidhan saxnaanta nafaqadaada iyo wanaagsanaansho.

Waxaa xusid mudan in dhagxaanta ugu waawayn, oo durba loo tixgaliyo inay duugoobeen, ay soo baxaan kadib 4-5 habab, ka dib taas oo xameetida iyo beerka ay heleen xaalad gebi ahaanba nadiif ah, taas oo, dabcan, waa in si joogto ah loo ilaaliyaa. Xaqiiqdii, xaaladaha nafaqada "dabiici ahaan nadiif ah", way adag tahay in laga hadlo xasilloonida nadiifnimada xubnaha gudaha.

 

Maalinta koowaad waa inaad siisaa enema nadiifinta, xitaa ka sii fiican laba jeer fiidkii. Subaxdii, waxaad mar kale marisaa marinka nadiifinta, ka dibna maalintii oo dhan waxaad cuntaa casiirka tufaaxa oo keliya. Haddii aad rabto inaad cabto - cabitaanka tufaaxa, cun - sidoo kale cab cabitaanka tufaaxa. By habka, casiirkaaga waa in aan laga iibsan ama qasacad laga soo saaray warshadda, oo ay ku jiraan waxyaabo kiimiko ah oo lagu daro oo kala duwan, laakiin aad adigu ka riixday tufaaxa, si aad u hubsato nadiifnimadooda iyo sifooyinkooda waxtarka leh.

Maalinta xigta wax walbana waxay u socdaan si isku mid ah. Aroortii - enema nadiifin ah, maalintii oo dhan - isticmaalka cabitaanka tufaaxa. Haddii ay dhacdo isku dheelitirnaan la'aan caloosha leh aashitada, waxaa fiican in loo doorto tufaax macaan casiirka. Xusuusin ahaan, waa inaad cabtaa cabitaanka tufaaxa, ha cunin tufaax.

Maalinta saddexaad ee cuntada: subaxdii mar labaad enema iyo ilaa 19 saac - casiirka tufaaxa.

Ilaa waqtigaas, waxaad u baahan tahay inaad sii diyaar garowdo. Marka hore, waxaad u baahan tahay fadhiga aad ku jiifsan karto, dhalo weyn oo biyo kulul ah (tani waxay u baahan doontaa in lagu xiro beerka). Si tan loo sameeyo, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad qaadato tuwaal dhar dhejis ah oo kugu filan iyo mid yar si aad u hoos dhigto suufka kululaynta. Galaasku sidoo kale waa inuu diyaar ahaadaa, horayba waa inaad ugu calaamadeysaa mugga 3 tbsp khad. l. saliid saytuun ah, oo ay tahay in la kululeeyo ilaa soddon iyo shan digrii. Marka saxda ah 19 saac, waxaad u baahan tahay inaad qaadato qaybta ugu horeysa ee saliidda - 3 qaado - oo ku maydh qaado qaado liin dhanaan ah. Intaas kadib, u jiifso dhinacaaga midig, suufka kululaynta ee kululaada beerka, iyo 15kii daqiiqaba - si sax ah kan labaad - qaado qiyaasta xigta: saliid leh liin dhanaan. Tani way socotaa illaa aad ka wada cabto saliidda oo dhan ilaa dhammaadka. Waxaad sidoo kale cabbi doontaa dhammaan liin dhanaanta leh qiyaasta ugu dambeysa.

Nidaamka noocan oo kale ah ka dib, waxaa habboon in been la sheego oo la sugo waxa dhici doona. Waxaa sidoo kale xusid mudan inaad ubaahantahay inaad udiyaariso dher hore si aad u aragto waxa kaa imaan doona… Muddo kadib - saacad ama labo, iyo laga yaabee sideed ama sagaal saac kadib - marinka beerka ayaa furmi doona. Markaa waxay bilaabi doontaa inay si xoog leh nafteeda uga saarto dhammaan dhoobada dherigan. Maxaa banaanka jiri doona? Dhagaxyada Bilirubin way soo bixi karaan, xaaladaha qaarkood way ka weyn yihiin laabatooyinka suulkaaga. Fiiq madow iyo jaleemo kolestarool jaalle ah ayaa soo bixi kara. Way fiicantahay haddii sidoo kale dheriga uu ku jiro xab, oo u muuqda filim. Tani waxay muujineysaa inaad awalba jir ahaan u diyaar ahayd kansarka diidmadana waxay u oggolaan doontaa xubnaha nus-ceejinta inay si firfircoon u soo noolaadaan. Waxay u badan tahay, wasakhda gudaha waxay soo bixi doontaa saacad ama laba gudahood ka dib markaad dhamaysato qaadashada "saliida + casiirka". Ka hor intaadan seexan, waxaa habboon in la sameeyo enema kale si looga caawiyo xubnaha gudaha inay si buuxda uga saaraan sunta. Aroortii, markale samee enema, mar labaadna layaab intee le'eg ayuu nacasku kugu soo ururay. Intaas ka dib, waxaad cuni kartaa boorash fudud oo waxaad ku noqon kartaa nolol caadi ah.

Fiiro gaar ah: nidaamka nadaafadeed ee noocaas ah kaligood lama fulin karo! Qofka aad jeceshahay waa inuu kula jiraa. Sababta Sababtoo ah waa wax yar, laakiin weli qalliin ah, oo aad ku la kulmi karto daciifnimo iyo caafimaad xumo, iyo sidoo kale daciifnimo xagga wadnaha ah. Sidaa darteed, ammonia, marawaxad ama xitaa corvalol waa in la diyaariyaa. Waa inaadan ka baqin wax, maxaa yeelay ka dib weerar suurtagal ah oo daciifnimo ah, waxaad markale dareemi doontaa wax caadi ah waadna seexan doontaa sida cunugga oo kale. Si kastaba ha noqotee, waxa ugu muhiimsan ayaa ah inaad kula kulmidoonto aqoonta aad adigu xalay uga xorowday bambo qarxa oo ku yaal "haynta", taas oo aan lagu daaweyn karin wax dalxiis iyo habab qaali ah muddo dheer.

Dabcan, waxaa jira hab kale oo wax lagu nadiifiyo, ka jilicsan oo ka jilicsan. Haddii aad leedahay qaraabo gaastiriko leh oo aan cabi karin cabitaanka tufaaxa muddo dheer, markaa waxay u baahan yihiin inay si kale u dhaqmaan. Nadiifinta nadiifinta ayaa weli ah sidii hore, cabitaanka tufaaxa waa la cabi karaa maalin ka yar. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u cabto cabitaanka tufaaxa si la mid ah maalinta koowaad. Maalinta labaadna, qaadashada casiirka waa inay la socotaa hababkaas dardar gelinaya geeddi-socodka furitaanka marinnada beerka.

Beerka at 7 am waxaad u baahan tahay inaad gashato boorso shiraac ah oo leh flaxseed pre-steamed ah. Waa in la hayaa ilaa hal saac oo galabnimo.

С saacadood ilaa laba - nasasho, fursad lagu nasto.

С 2 in 7 saacadda fiidnimo, geed linseed ayaa laga saaraa boorsadan oo waxaa la dhigaa chamomile uumiga ah. Boorsada noocan oo kale ah ee beerka ayaa la hayaa ilaa habka caadiga ah ee qaadashada saliidda saytuunka leh casiir.

Ikhtiyaarkani wuxuu u oggolaanayaa dadka daciifka ah ee aan caadeysan cuntada casiir inay u diyaargaroobaan beerka si dhaqso ah ayay u nadiifiyaan maalin. Waxaa jira ikhtiyaarro nadiifin oo badan oo la heli karo iyadoo la isticmaalayo saliid saytuun. Qofka awood u leh inuu si adag u dhaqmo wuxuu awoodaa, ka dib laba maalmood oo diyaarin ah oo leh cabitaanka tufaaxa, laba jeer qaado saliidda diirran, midkiiba 150 garaam, isagoo ku daraya qajaar la kariyey qiyaas kasta - lallabbo.

Waxa kale oo jira hab fudud oo u fududeeya beerka inuu la qabsado burburka sunta jidhka ku jirta.

Laga bilaabo hal ilaa saddex jeer maalintii toddobaadkii oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad qaaddo hal qaaddo oo saliid khudrad ah afkaaga oo aad xoog ugu kaxayso dhaqdhaqaaqyada dhabannada iyo dibnaha afka, gaar ahaan carrabka hoostiisa, halkaas oo shabakadda dhiigga weelasha ayaa ugu dhow. Nidaamkan waa in la sameeyaa 10-15 daqiiqo. Intaas ka dib, cufka jaalaha ah, oo gudaha laga qaato, ayaa isu beddelaya dareere cad oo dhalaalaya.

Feejignaan! Raaci afkaaga isla markiiba ka dib, marna ha liqin dhibic biyo ah.

Arrintu waxay tahay in dareerahaani yahay sun xun. Waxaa soo baxday in sunta ku jirta jirka ay leedahay saldhig dufan leh. Dhiibitaanka dhiigga carrabka hoostiisa si toos ah ula xiriiridda saldhigga saliidda gabbaldayaha waxay sababi kartaa in kubbadaha sunta ah ay u gudbaan dareeraha saliidda leh ee dhiigga afka ka yimaada. Tani dhab ahaantii waa sun xun. Waxaa jiray xaalado markii tijaabiyeyaashu suntaan ku shubeen kaabash oo ay ku quudiyeen ari, taas oo neefka u keentay geeri xanuun badan. Haddii arigu uu ahaa mid adkaysi badan, markaa “cuntada” ka dib, waxay lumisay dhogortii, taas oo ka soo dhacday go ’. Markaa, adoo marmar dhiigga ka saaraya sunta, waxaad ku darsataa ma aha oo kaliya nadiifinta joogtada ah, laakiin sidoo kale si loo fududeeyo shaqeynta beerka tabaalaysan. Markaad hesho ikhtiyaar nadiifin oo adiga kuu shaqeeya, si joogto ah u samee si aad u ilaaliso caafimaadka beerkaaga iyo kaadi haysta.

Iyada oo ku saleysan agabka buugga uu qoray Yu.A. Andreeva "Saddex nibir badeed caafimaad".

Mawduucyada ku saabsan nadiifinta xubnaha kale:

Leave a Reply