Nadiifinta beerka sida ku cad habka Moritz

Muddo aan sidaa usii fogeyn, adduunku wuxuu bilaabay inuu ka hadlo daawo isku dhafan… Xaqiiqdii, tani waa aag gooni ah oo isku daraya qaababka lagu ogaanayo laguna daaweynayo daawada casriga ah ee Reer Galbeedka iyo dawadii hore. Tani waxay loola jeedaa Ayurveda, daawada Tibet iyo Shiinaha. Saynisyahannadu waxay soo saareen arrinta ku saabsan iyaga oo isku daraya jiho gooni ah 1987, si fudud si loo kordhiyo xoogga iyo daciifnimada mid kasta ee daaweynta bukaannada. Wakiilka caanka ah ee dawada isku dhafan wuxuu ahaa Andreas Moritz… Wuxuu ku tababartay fekerka, yoga, daaweynta gariirka iyo nafaqada saxda ah ilaa 30 sano waxaana lagu xasuustaa guulihiisa: Moritz wuxuu si layaab leh ugu guuleystey inuu daweeyo cudurada marxaladoodii ugu dambeysay, markii daawada dhaqameedku aysan tabar lahayn.

Intaas waxaa raacsan, wuxuu qoray buugaag, mid ka mid ah - “Nadiifinta beerka ee cajiibka ah“. Waxaa jira fikrad ah in farsamada uu soo jeediyay ay fududahay in la hirgaliyo oo runtii waxtar leh. Intaa waxaa sii dheer, sida uu qoraagu sheegay, xitaa dadka beerkoodu ku sugnaa xaalad xun ayaa qaddarin kara dhammaan faa'iidooyinkiisa.

Diyaarso

Waa lagama maarmaan in la nadiifiyo beerka kaliya ka dib marka la nadiifiyo mindhicirada. Kadib waxaad bilaabi kartaa diyaarinta, oo qaadata 6 maalmood. Muddadan waa lagama maarmaan:

• Cab ugu yaraan 1 litir oo casiir tufaax ah maalin kasta-hadda la cadaadiyey ama dukaan la iibsaday. Waxaa ku jira aashitada malic, faa'iidadeedu waa kartida jilcinta dhagxaanta.
• Diid inaad isticmaasho cuntada qabow iyo cabitaannada, iyo sidoo kale dufanka, shiilan iyo caanaha.
• Ka fogow qaadashada daawooyinka.
• Ku nadiifi mindhicirada adoo adeegsanaya saliidaha

Maalinta lixaad waa maalin muhiim u ah diyaarinta. Waxay u baahan tahay nafaqada ugu dabacsan iyo u hoggaansanaanta nidaamka cabbitaanka. Aroortii, quraac yar oo ah boorashka iyo miraha ayaa lagula talinayaa. Qadada, waxaa fiican inaad ku koobto khudaarta cadka. 14.00 ka dib looma baahna in wax la cuno. Laga bilaabo waqtigan, waxaa la oggol yahay oo keliya in la cabbo biyo nadiif ah, taas oo u oggolaan doonta in xammeetigu urursado.

Fiiro gaar ah!

Sida laga soo xigtay qoraaga farsamada, waqtiga ugu fiican ee lagu nadiifiyo beerka waa sax ka dib dayaxa oo buuxa. Way fiicantahay haddii maalintani ku beegan tahay dhammaadka usbuuca. Dhanka kale, kani waa talo, looma baahna, maxaa yeelay farsamadu waxay shaqeysaa maalmo kale.

Talaabo talaabo talaabo ah

Nadiifinta waxaad u baahan tahay inaad isku diyaariso:

1. 1 100 - 120 ml oo saliid saytuun ah;
2. 2 Cusbada Epsom waa magnesium sulfate, oo laga heli karo farmashiyaha (waxay leedahay saamayn calool jilciye sidoo kale waxay furtaa marinka biliary);
3. 3 160 ml oo casiir canab ah - haddii aan la heli karin, waxaad ku beddeli kartaa liin dhanaan oo qadar yar oo liin ah;
4. 4 2 dhalo oo leh dabool 0,5 l iyo 1 l.

Nadiifinta waxaa si adag loo fuliyaa saacadda. Cuntadii ugu dambaysay ee la oggol yahay waa 13.00. Waxaa lagugula talinayaa inaad marka hore geliso enema ama cabto calool jilciye leh geedo.

• В 17.50 waxaad u baahan tahay inaad ku shubtid saddex koob oo biyo nadiif ah weel 1 litir ah, ka dibna ku milo 4 tbsp. l. Cusbada Epsom. U qaybi isku darka ka soo baxa 4 qaybood oo cab midka ugu horreeya markay tahay 18.00.
• 2 saacadood oo kale ka dib (gudaha 20.00) cab cabitaanka labaad.
• Hadda waxaad u baahan tahay inaad ku dhejiso suufka kuleylka aagga beerka.
• В 21.30 qaado weel 0,5 litir ah, ku qas 160 ml oo casiir ah iyo 120 ml oo saliid saytuun ah. Waxyaabaha ka soo baxa waa in lagu kululeeyaa qubeyska biyaha, ka dibna lagu daboolaa dabool oo la dhigaa sariirta agteeda iyada oo ay weheliso suufka kululaynta.
• Waxa kale oo muhiim ah in si sax ah loo diyaariyo sariirta: maro maro saliid ah hoos dhig xaashida (farsamadu kuu saamaxayso inaad sariirta ka kacdo laba saacadood, xitaa haddii aad u baahan tahay inaad buuxiso baahiyahaaga dabiiciga ah), diyaarso 2 barkimood, oo markaa la dhigo dhabarkaaga hoostiisa. Haddii kale, isku darka casiirka iyo saliidda ayaa ku daadan doona hunguriga.
• Sida saxda ah 22.00 dhalada ku rux casiir iyo saliid si fiican (rux 20 jeer). Halabuurka ka soo baxa waa in lagu sakhraamo hal xabbo oo sariirta agteeda ah. Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta, ma ahan isku xirnaan, waa sahlan tahay in la cabo. Markuu weelku madhan yahay, waxaad u baahan tahay inaad seexato oo aad aamusnaato 20 daqiiqo. Intaas ka dib, waad seexan kartaa oo ma kici kartid ilaa subaxda, ama waad kici kartaa 2 saacadood ka dib si aad musqusha u aado.
• В 06.00 cab cabitaanka saddexaad ee cusbada Epsom.
• 2 saacadood oo kale ka dib (gudaha 08.00) - qaybta afraad.
• В 10.00 loo oggol yahay in la cabbo 1 tbsp. casiir miro oo aad jeceshahay, cun laba mirood. Qadada, cuntada caadiga ah, cuntada fudud waa la oggol yahay.

Waa muhiim in loo diyaar garoobo rabitaanka in la banneeyo habeenkii ama subaxdii. Weerarada lalabbada muddadan waxaa loo arkaa inay gebi ahaanba caadi yihiin. Sida caadiga ah, way baaba'aan waqtiga qadada. Habeenkii, xaaladdu way soo fiicnaanaysaa.

Dhagaxyada ugu horreeya waa inay ku soo baxaan 6 saacadood gudahood. Si aad u xakamayso koorsada nadaafadda, waxaad u baahan tahay inaad yarayso baahiyahaaga sagxadda. Waxaa jira fikrad ah in ka dib nidaamka ugu horreeya ee dhagxaanta yar ay soo baxaan, laakiin ka dib 3 ama 4 - tiradooda si weyn ayey u kordheysaa.

Talooyin dheeraad ah

Joogitaanka ugu fiican ee nadiifinta waa hal mar 1dii maalmoodba. Laguma talin in la sameeyo marar badan. Tirada nadiifinta, sida ku cad qoraaga farsamada, waxaa loo go'aamiyaa si shaqsi ah kiis kasta. Wuxuu ku talinayaa in lala socdo xaalada saxarada. Markii hore, waxay noqon doontaa biyo, leh xab, xumbo, burburka cuntada iyo dhagaxaanta - cagaar, caddaan, madow. Cabbirradooda waxay u dhexeeyaan 30 cm ilaa 0,1-2 cm.

Markay dhagxaantu joojiyaan inay soo baxaan, saxaradiisuna yeeshaan isku mid ahaansho, koorsada nadiifinta waa la joojin karaa. Badanaa ilaa 6 nidaam ayaa la sameeyaa markan.

Mustaqbalka, ujeedooyin ka hortag ah, waa ku filan tahay in la sameeyo laba nadiifin sanadkiiba.

Natiijooyinka iyo dib u eegista

Ka dib markii la nadiifiyo beerka sida uu qabo Moritz, dadku waxay ogaadaan xoog kor u kaca, niyadda oo fiicnaatay iyo caafimaad aad u fiican. Dhanka kale, inkasta oo dib-u-eegista faallooyinka, daawada dhaqameed ay ka digtoon tahay farsamada. Dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin inaysan lahayn aasaas cilmiyeed sidaa darteedna aan la isticmaali karin. Intaa waxaa dheer, sida laga soo xigtay iyaga, dhagaxyada ka muuqda saxarada ayaa ah isku-darka bile iyo qaybo nadiifin ah.

Si kastaba xaalku ha ahaadee, qoraaga farsamada laftiisu, sida dadka iyagu iskood isku tijaabiyay, waxay kugula talinayaan in la bilaabo kaliya marka la akhriyo buugiisa ku saabsan nadiifinta cajiibka ah ee beerka. Intaas waxaa sii dheer, waa inaadan dhammaystirin qorshahaaga kalabar adigoon nadiifin xubinta ilaa dhammaadka, haddii kale meesha dhagxaanta la sii daayay ay dad kale buuxin doonaan toddobaad gudihiis.

Dadka isku dayay inay nadiifiyaan naftooda, Andreas Moritz wuxuu ballanqaadayaa horumarin ku saabsan howlaha habka dheef-shiidka, dib-u-cusbooneysiinta, iyo dabacsanaanta jirka. Sida laga soo xigtay isaga, qalliinka ka dib, nolol aan cudur lahayn waxay la imaan doontaa maskax nadiif ah iyo niyad wanaagsan.