Contents
Jirka bani’aadamka waxaa ku jira 10-30 g oo manganis ah. Waxaa badanaa laga helaa beeryarada, beerka, kelyaha, qanjirka pituitary, iyo lafaha.
Baahida manganese waa 5-10 mg maalintii.
Cunnooyinka hodanka ku ah Manganese
Helitaan qiyaas ah oo kujira 100 g oo shey ah
Waxyaabaha faa iidada leh ee manganese-ka iyo saameynta ay ku leedahay jirka
Manganese waa qayb ka mid ah xarunta firfircoon ee enzymes ee ku lug leh geeddi-socodka redox (superoxide dismutase iyo pyruvate kinase). Sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah enzymes-yada ku lug leh sameynta unugyada isku xira, waxay gacan ka geysaneysaa koritaanka iyo xaaladda caadiga ah ee carjawda iyo lafaha.
Manganese waxay muhiim u tahay shaqada caadiga ah ee maskaxda iyo nidaamka dareenka. Waxaa loo baahan yahay shaqada xammeetida, soosaarka tamarta, isku-darka kolestaroolka iyo nukleotides (DNA); wuxuu saameeyaa dheef-shiid kiimikaadka, ka-hortagga dufanka xad-dhaafka ah ee beerka; wuxuu caadi ka dhigaa sonkorta dhiigga, isagoo hoos u dhigaya sonkorowga.
Manganese waxay nidaamisaa heerarka gulukoosta dhiigga waxaana loogu baahan yahay isku-darka insulin-ta caadiga ah; wuxuu kiciyaa sameynta ascorbic acid ka gulukooska. Manganese waa qayb muhiim u ah sameynta thyroxine, hormoonka tayroodh ee ugu weyn. Waxaa lagama maarmaan u ah unug kasta oo nool inuu qaybsamo.
Isdhexgalka waxyaabaha kale ee muhiimka ah
Iyada oo xad -dhaaf ah birta (Fe), nuugista manganese -ku way yaraataa.
Manganese, oo ay weheliso zinc (Zn) iyo naxaas (Cu), waxay u shaqeeyaan sidii antioxidant.
La'aanta iyo xad-dhaaf manganese ah
Calaamadaha yaraanshaha manganiska
Ma jirin wax muuqda oo ka mid ah yaraanta manganiska, hase yeeshe, astaamaha sida dib-u-dhaca koritaanka, soo-noqoshada ugxan-yaraha iyo xiniinyaha, cilladaha nidaamka lafaha (hoos u dhaca awoodda lafaha), dhiig-yaraan ayaa laga yaabaa inay la xiriirto, oo ay ku jirto yaraanta manganiska.
Calaamadaha manganiska badan
- cunto xumo;
- lulmo;
- murqo xanuun.
Iyada oo xad dhaaf ah manganese, "rickets manganese" ayaa horumarin kara - isbeddelada lafaha waxay la mid yihiin rickets.
Waxyaabaha saamaynaya waxyaabaha manganiska ku jira ee cuntooyinka
Ilaa 90% manganese-ka ayaa ka lumay badarka iyo badarka inta lagu guda jiro wax lagu tumo.
Waa maxay Sababta Yaraanta Manganiska
Kaarboohaydrayt fara badan oo ku jira cuntada ayaa horseedda xad-dhaaf xad-dhaaf ah oo manganis ah.