Contents
Description
Da 'yarta nettle waa wax weyn ku darsatay saladhyada, maraqyada, suugada iyo xitaa smoothies. Waa mid ka mid ah ilaha fiitamiinnada iyo macdanaha ee lagama maarmaanka u ah horraanta gu'ga inta lagu jiro muddada ay nafaqo darrada ba'an ku jiraan.
Haduu walaal Bakayle sheekooyinka Adeer Remus ka baryo walaalkiis Fox inuusan ku dhex tuurin duurka qodxan leh, markaa xaqiiqda Yukreeniyaan Walaal Bakayle wuxuu hubaal waydiin lahaa inuusan ku tuurin maraboobka. Waxaan sharad ku leenahay in dhammaantiin carruurnimadiinnu aad uga cabsan jirteen sida dabka oo kale, maahan oo keliya geedaha jiqda ah, ee duurjoogta caadiga ah, oo in ka badan hal jeer la soo kulmay gubashadeeda "dabeecad"
Khaasatan khaldan, maratiyaal ayaa ku dhacay kiiska wadaadka. Marka dadka intiisa badani xiriir saaxiibtinimo lama lahan nettales. Xaaladdan oo kale, ma jiri karto wax su'aal ah oo ku saabsan cunitaanka maro-digaagga. Xaqiiqdiina waa wax aan waxba tarayn. Maroodi dhallinyar ayaa macaan oo aan caadi ahayn oo caafimaad leh.
Nettles dhalinyaro ah: faa'iidooyinka
Nettle -ka dhalintu waa fiitamiin dabiici ah: A, B, C, E. asiidhyada dabiiciga ah ... Waxay kordhisaa iska caabbinta jirka waxayna xoojisaa nidaamka difaaca, waxay kor u qaadaa dheef -shiid kiimikaadka, baabi'inta sunta iyo sunta.
Sababtoo ah waxa ku jira fiitamiin K-ga, nettle wuxuu kor u qaadaa xinjirowga dhiigga, wuxuu leeyahay saamayn ka-hortagga bararka wuxuuna ka caawiyaa dhiig-baxa gudaha. Chlorophyll, oo ka kooban caleemo xad -dhaaf ah, waxay kicisaa hababka dheef -shiid kiimikaadka ee jirka waxayna ka caawisaa inay iska caabiso kansarka.
Nettle wuxuu caadi ka dhigaa heerka sonkorta dhiigga. Iyo, sidaad ogtahay, nettle waxaa si firfircoon loogu adeegsadaa qurxinta iyo dawooyinka.
Nettles dhalinyaro ah: waxyeelo
Sababtoo ah astaamaha dhiig-karka ee awoodda badan, nettle-da yar ayaa loo diidaa dadka qaba xanuunka xididdada, thrombophlebitis iyo atherosclerosis, iyo sidoo kale dadka dhiigga qaro weyn leh, maadaama ay kicin karto sameynta xinjirowga dhiigga. Dareemaha yar yar laguma talinayo dadka qaba dhiig karka, iyo sidoo kale haweenka uurka leh, maadaama ay jirto khatar dhicis ah.
Goorta la ururinayo iyo sida loo maareeyo
Guga, maraboobku waa mid ka mid ah kuwa ugu horreeya ee soo baxa. Dhulkeenna sare, tani waa badhtamaha iyo dhammaadka Maarso. Nooca ugu caansan ee saxaroodu waa nettle dioecious. Maroodi yaryar ayaa loo tixgeliyaa illaa bilowga ubax, taas oo ah, illaa bartamaha Maajo. Way kafiicantahay in lagasoo ururiyo marada magaalada banaankeeda, kana fog waddooyinka. In kasta oo marodhaartu aysan wax ku mudnayn, oo hadday sidaas yeelaan, markaa in yar uun, waxaa fiican in lagu ururiyo galoofisyo. Markaad karinayso, si Netku uusan wax uqaban, waa in la gubaa.
Waxaa fiican in aan la kashifin dhallaanka yaryar ama aan loo dhigin daaweynta kuleylka sida ugu yar ee suurtogalka ah si ay u haystaan waxyaabo badan oo faa'iido leh iyo fiitamiinada intii suurtagal ah. Waxaad karkarin kartaa maraboobka ugu badnaan saddex daqiiqo. Sidaa darteed, nettle waxaa lagu daraa maraqyada dhamaadka dhamaadka karinta.
Si aad ugu ilaaliso fitamiin A inta ugu badan ee suurtogalka ah, waxaa wanaagsan in lagu gooyo mindi dhoobada ama gacanta lagu jeexo.
Haddii aysan jirin wax liddi ku ah, markaa nettle -ka yaryar ayaa la cuni karaa si kasta. Borscht cagaaran, saladh, suugo, digo, digsi, ukun qallafsan, okroshka, botvinia, maraqa kareemka, macaan, iwm ayaa lagu diyaariyaa nettle.
Waxa la kariyo: Salad Nettle ah
Maraqa yaryar ayaa sida ugu wanaagsan ugu ilaalin doona dhammaan guryahooda faa'iidada leh salad. Si aad u hesho salad guga supervitamin waxaad u baahan tahay: maraqa yaryar, basasha cagaaran, dill, dhir, saliidda cuntada (laga bilaabo saytuunka ilaa sisinta), liin dhanaan, milix iyo basbaas.
Ku shub caleemo nettle biyo karkaraya, gacmaha ku jeex jeex ama ku jar mindi dhoobada ah, dill garoo, dhir, basal, xilli saliid iyo liin dhanaan, ku dar basbaas iyo milix aad dhadhamiso.
Qaab dhismeedka Nettle
Caleemaha Nettle waxaa ku jira urticin glycoside, tannins (ilaa 2%), carotenoids, chlorophyll (ilaa 5%), fiitamiinnada C, B2, B3, asiidhyada organic, micro-iyo macroelements (silicon, iron-41 mg%, copper-1 , 3 mg%, manganese - 8.2 mg%, boron - 4.3 mg%, titanium - 2.7 mg%, nikkel - 0.03 mg%).
ISTICMAALKA NETTLE
Nettle waxaa loo isticmaali karaa qaab cabitaan cusub oo la tuujiyey, sidoo kale qaab budo caleen qallalan ah, samee faleebo, diyaarso waxyaabaha la isku qurxiyo.
Qaabka qalabka ceyriin ee daawada, caleemaha nettle waxaa badanaa la isticmaalaa: waxay ka kooban yihiin walxo badan oo waxtar leh. Caleemaha Nettle waxaa ku jira ascorbic acid (antioxidant awood badan), fiitamiinada B1, B2, K, chlorophyll, glycosides, carotene, formic iyo ferulic acid acids.
Caleemaha Nettle ee dawooyinka dadku waxay caawiyaan haddii ay yaraato ama ay badato fiitamiinnada (hypo- iyo avitaminosis). Faleebo caleemo ayaa loo adeegsadaa qumanka qumanka qaab raacinta. Waxa kale oo loo isticmaali karaa sidii wakiil ka -hortag u ah afka afka, ugu horrayn xoojinta cirridka, daaweynta cirridka, periodontitis, stomatitis. Caleemaha Nettle waxaa loo isticmaalaa calool -istaagga, babaasiirta, dheef -shiidka, cudurka beerka.
Shaaha waxaa lagu kariyaa caleemo qallalan, la qalajiyey ama cusub. Shaaha Nettle wuxuu caawiyaa kordhinta difaaca, wuxuu ka caawiyaa ka hortagga hargabka, wuxuu yareeyaa astaamaha arthritis. Nettle engegan wuxuu leeyahay saamayn bakteeriya oo aad u fiican, sidaa darteed waxaa lagu budiyaa boogaha.
Daawada, nettle waxaa badanaa loo isticmaalaa kiisaska noocyada kala duwan ee dhiig-baxa, maxaa yeelay fitamiin K-ga ku jira wuxuu kordhiyaa wax soo saarka prothrombin, kaasoo xinjirooba dhiigga.
Waxyaalaha faa iidada leh ee nettle waxay ka caawisaa daaweynta nabaad-guurka afka ilmo-galeenka, atherosclerosis, cholecystitis. Iyada oo gacan laga helayo nettle, cudurada neefsashada ayaa sidoo kale lagu daaweeyaa: iyadoo ay saameyn ku leedahay birta, fiitamiinnada, borotiinka, chlorophyll, dheef-shiid kiimikaadka iyo karbohaydraytyada ayaa kordha, taas oo saameyn togan ku leh dhaqdhaqaaqa neefsashada aadanaha.
Maaddaama uu yahay wakiil kahortag ah, kala-goynta dhirtaani waxay waxtar u leedahay hagaajinta shaqada nidaamka wadnaha iyo xididdada; xilliga kuleylaha, maro yaryar oo la kariyey ayaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo dhiigga. Isticmaalka kala-goysyada noocan ah waxay gacan ka geysan doontaa yareynta heerarka sonkorta, caadi ka noqoshada dheef-shiid kiimikaadka, kordhinta xinjirowga dhiigga, hemoglobin, iyo guud ahaan difaaca jirka. Nettle sidoo kale waxtar ayey u leedahay hooyooyinka nuujinaya: waxay kordhisaa nuujinta. Cadaadiska, qubayska faleebada faleebada ayaa ka caawiya daaweynta cudurrada maqaarka, gubashada.
Codsiga bannaanka ee faleebada adag ayaa si wanaagsan u bogsada nabarrada. Daaweynta maqaarka dhibaatada leh - finanka iyo finanka - faleebada geedka waxaa loo isticmaalaa ujeedada dhiig nadiifinta.
BADBAADADA CARRUURTA
Nettle waxaa badanaa loo isticmaalaa qurxinta: waxay leedahay sunta jirka lagu nadiifiyo oo jeermiska lagu diro sababtuna tahay phytoncides-ka ay ku jirto.
Casiir Nettle ama dheecaan ka soo baxa caleemaha cusub ama qalalan ayaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwa ugu fiican daryeelka timaha. Ka dib markay ku daraan biyaha, waxay raaciyaan timaha la maydhay. Waxyaalaha bogsashada ee nettle waxay xoojinayaan timaha, iyagoo saameyn faa'iido leh ku leh qaab dhismeedkooda, kuna kobcinaya walxaha waxtar leh. Sidaa darteed, codsiyo yar uun ka dib, timuhu waxay noqdaan kuwo aad u qurux badan, dhalaalaya, waxayna leeyihiin muuqaal caafimaad leh.
ISKU-DAWEYNTU WAA INAY KHATAR KU LEH CAAFIMAADKAAGA. INTA AADAN ISTICMAALIN QALAB KASTA - LA TASHO DHAKHTAR!