Nafaqada ilmo galeenka

Faahfaahin guud ee cudurka

Cervicitis waa cudur faafa oo ku dhaca makaanka afkiisa. Sidoo kale, markay muuqato, geedi socod barar ayaa la duubay. Cudurku waa mid baahsan oo u baahan daaweyn khasab ah, maadaama haddii uu noqdo mid daba-dheeraada, ay aad u adkaan doonto in lala dagaallamo.

Sidoo kale akhri maqaaladeena gaarka ah ee nafaqada ilmo galeenka iyo cuntada nidaamka taranka haweenka.

Sababaha

Waxaa jira sababo badan oo ku saabsan horumarka afka ilmo-galeenka, kuwa ugu asaasi waa:

  • Infekshanno kala duwan oo ku dhaca xubnaha taranka, cudurrada siilka, burooyinka;
  • U nuglaanshaha makaanka afkiisa dhaawac soo gaadhay awgood;
  • Hawl galmo goor hore ah ama tiro badan oo wada-hawlgalayaal galmo ah;
  • Dhaawac farsamo oo ku yimid makaanka afkiisa taas oo ka dhalatay ilmo soo ridid, bogsasho, rakibidda qallallo;
  • Dareen-celinta alaabta nadaafadda ama daawooyinka ka hortagga uurka;
  • Dareen-celinta xasaasiyadeed ee cinjirka galmada.

Calaamadaha

Marxaladaha hore ee cudurka, astaamaha lama ogaan karo. Si kastaba ha noqotee, goor dambe ayaa muuqata:

  1. 1 Xanuun caloosha ah oo hoose;
  2. 2 Dhiigbax
  3. 3 Cuncun ku dhaca xubnaha taranka, cuncun;
  4. 4 Dareen gubasho markaad kaadido;
  5. 5 Dareen xanuun leh xagga hoose iyo caloosha inta lagu guda jiro galmada;
  6. 6 Dheecaan muhiim ah oo ur leh ur xun;
  7. 7 Dheecaan dhiig ah galmada kadib.
  8. 8 Qandho, lallabbo

Noocyada

Kala saar degdeg ah iyo ilmo-galeenka joogtada ah… Intaa waxaa dheer, qaabka raaga ee cudurka wuxuu ka soo bixi karaa ilmo galeenka koowaad ee aan la daaweyn. Intaas waxaa sii dheer, afka ilmo-galeenka wuxuu noqon karaa daahir, fayras, bakteeriya, atrophic (oo ay weheliso dhuuban ilmo-galeenka), diirada (wuxuu saameeyaa qaybo ka mid ah makaanka).

Cunnooyinka waxtar u leh ilmo galeenka

Nafaqada habboon waa shardi u ah daaweynta guuleysiga ilmo-galeenka. Waa muhiim in la iska daayo cuntooyinka inta lagu jiro muddada daaweynta, iyadoo jirka lagu quudiyo xaddiga ugu badan ee fiitamiinnada iyo macdanaha waxtarka leh.

  • Waxaa faa'iido leh in la cuno hilibka lo'da, jiiska la warshadeeyay, digir, wan, hilib doofaar, digir, buckwheat, turkey, boorashka, shaciir, miraha bocorka sababtoo ah maadada sare ee zinc, taas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta nidaamka difaaca. Waxa kale oo uu leeyahay sifooyin lidka-fayraska.
  • Isticmaalka pistachios, yicibta, xamaarka, digirta, labeen dhanaan, jiiska jiiska, boorashka, kareemku wuxuu jirka ku qanciyaa kalsiyum. Waxay leedahay anti-xasaasiyad, astaamaha anti-bararka, iyo sidoo kale waxay ka caawisaa xoojinta nidaamka difaaca.
  • Beerka, subagga, broccoli, caleenta badda, lohod, baradhada macaan, labeen dhanaan ayaa waxtar leh, maadaama ay jirka ku qanciyaan fitamiin A. Waxay kor u qaadaa soo -nooleynta unugyada waxayna xoojisaa iska caabbinta jirka ee caabuqyada.
  • Champignons, ukunta digaaga, boqoshaada porcini, beerka, galleyda, digaaga iyo boorashka waxaa ku jira fiitamiin B3, kaas oo daciifiya saameynta antibiyootigyada, oo ay ku jiraan kuwa loo isticmaalo daweynta afka ilmagaleenka, sidoo kale wuxuu dedejiyaa habka bogsashada.
  • Sidoo kale waa muhiim in la cuno cuntooyinka aashitada lactic inta lagu jiro muddadan. Waxay ka kooban yihiin fiitamiinnada B waxayna ka hortagaan dysbiosis, oo kicin kara colpitis iyo siilka.
  • Dhirta badda, feijoa, hake, squid, tuna, salmon casaan, boodbood, kalluun kalluun, haley, kaabil ayaa jidhka ku dhergisa iodine, taas oo kordhisa carqaladda difaaca ilmo -galeenka.
  • Yicibta, geedka canabka ah, abrikotka qalalan, iniinta, miraha, huruudda, qamadiga, cashews, isbinaajka, salmon, saliidda saytuunka waxay jidhka ku kobciyaan fitamiin E, kaas oo gacan ka geysta bogsashada epithelium -ka xuubka ilma -galeenka.
  • Isticmaalka herring, mackerel iyo salmon, oo ay ugu wacan tahay waxa ku jira dufanka caafimaadka qaba, waxay xaqiijineysaa shaqada caadiga ah ee makaanka.
  • Isticmaalka basbaaska macaan, miskaha rose, currants, broccoli iyo sprouts Brussels, miraha liinta ayaa jirka siiya fiitamiin C. Waxay leedahay saameyn tonic sidoo kale waa antioxidant.
  • Waxaa muhiim ah in la cuno isbinaajka, buckwheat, sarreenka, dogwood, beerka, misirka, digir, galley, hilibka qoolleyda, pistachios, maadaama ay ku jiraan birta, lagu yaqaan sifooyinka bakteeriyada.

Daaweynta ilmo-galeenka oo lagu daweeyo dawooyinka dadka

Daaweynta ilmo-galeenka ee hababka dad waxaa loo arkaa inay tahay mid guuleysatay. Si kastaba ha noqotee, is-daaweyntu uma qalanto sababtoo ah awood la'aanta in si madax-bannaan loo xakameeyo xaaladda xuubka ilmo-galeenka. Waxaa jira dhowr cuntooyin oo loogu talagalay daawooyinka lagu daadiyo dhirta:

  1. 1 Faleebo xididka daawada 'Angelica', St John's wort, meadowsweet, peppermint, calendula ubax, caleenta dandelion iyo caleemaha buluugga ah ee isle'eg isku mid ah ayaa caawiya. Ku diyaari faleebo heerka 20 g ee dhirta la ururiyo halkii litir oo biyo la kariyey ah. Isku qas, ku rid biyo qubays ah weel xidhan oo kululee 1 daqiiqo, ka dibna ku adkeyso meel diiran ilaa 15 saacadood, ka daadi. Hal daloolin, qiyaastii 2 ml oo faleebo ah ayaa loo baahan yahay. Samee howsha illaa 200 jeer maalintii.
  2. 2 Sida ku xusan mabda'a kor ku xusan, waxaad ku diyaarin kartaa faleebo ubaxyo calendula ah, mallow kayn ah, caleemo bjchrk, geedaha loo yaqaan 'motherwort', licorice iyo rootida dandelion iyo nooca 'caraway' oo loo siman yahay
  3. 3 Caleemaha bjchrk, coltsfoot, cherry shimbir, jilif willow cad, geedaha nettle dioecious, toadflax caadi ah, xididdada juniper ee yaryar, cawska cawska iyo berry caraway ayaa lagu qaadaa tiro isku mid ah si loogu diyaariyo faleebo sida ku cad cuntada kore.
  4. 4 Waxaad sidoo kale u adeegsan kartaa dheecaanka qolofta geedku ku yaalliin. Si tan loo sameeyo, ku shub 1 litir oo biyo karkaraya ah 30 g oo jilif ah kuna kari karkarka ka soo baxa kuleylka yar 15 daqiiqo. Markaas maraq waa in la qaboojiyaa heerkul dhan 35˚C oo siilka hoos u dhigaa 3-4 jeer maalintii. Xilliga xoqidda, waxaad isticmaali kartaa pear gaar ah ama siriinj 5 ml ah irbad la'aan.
  5. 5 Casiirka Aloe wuxuu caawiyaa daaweynta afka ilmo-galeenka. Waa in la qaataa 1 tsp cuntada ka hor 20 maalmood.
  6. 6 Intaas waxaa sii dheer, saliida geedka shaaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu xoqo (8 dhibcood oo saliid ah 100 g oo biyo la kariyey ah). Halkii aad ka dawoobi lahayd, xalkaan waxaa lagu marin karaa tamoon waxaana lagu daayaa xubinta taranka maalin.

Cunnooyinka halista iyo waxyeellada leh ee ku dhaca makaanka afkiisa

  • Cabitaanka khamriga, maadaama ay sun ku sumeeyaan jirka sunta.
  • Isticmaalka xad dhaafka ah ee burka iyo macaanka, badeecooyinka la dubay ee laga sameeyay cajiinka khamiirka, maadaama ay kicinayaan bilawga cudurka kansarka (cabeebka), oo sidoo kale kicin kara ilmo-galeenka.
  • Kafee-ka xad-dhaafka ah, basbaaska leh iyo sigaar cabista, iyo sidoo kale cuntooyinka dufanka badan, cuntada gasacadaha iyo kuwa la shiilay waa in laga reebaa, maxaa yeelay waxay keenaan dysbiosis siilka.

Attention!

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!

Nafaqada cudurada kale:

Leave a Reply