Contents
Hypothalamus waa qayb maskaxda ka mid ah oo mas'uul ka ah farsamooyinka soo jeedka iyo hurdada, isbeddelada heerkulka jirka iyo hababka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka. Waxqabadka dhammaan xubnaha iyo unugyada jirka ayaa ku tiirsan. Dareenka shucuurta aadanaha ayaa sidoo kale mas'uul ka ah 'hypothalamus'. Intaa waxaa dheer, hypothalamus ayaa hagta shaqada qanjidhada qanjidhada 'endocrine qanjidhada', waxay ka qayb qaadataa habka dheefshiidka, iyo sidoo kale fiditaanka genus. Hypothalamus wuxuu ku yaalaa maskaxda hoosteeda 'hillock optic' - the thalamus. Sidaa darteed, hypothalamus, oo laga soo tarjumay Latin, macnaheedu waa "dhulka hoostiisa ah".
Tani waa mid xiiso leh:
- Hypothalamus wuxuu u dhigmaa cabir ahaan suulka subankiisa.
- Saynisyahannadu waxay ka heleen xarumaha "samada" iyo "cadaabta" hypothalamus-ka. Qeybahan maskaxda ka mid ah ayaa mas'uul ka ah dareemo wanaagsan oo aan fiicneyn oo jirka ku jira.
- Kala qaybinta dadka ee "larks" iyo "owls" sidoo kale waxay ku jirtaa kartida 'hypothalamus'
- Seynisyahannadu waxay ugu yeeraan 'hypothalamus' qorraxda gudaha ee jirka 'waxayna aaminsan yihiin in daraasad dheeri ah oo ku saabsan awooddeeda ay horseedi karto kororka rajada nolosha aadanaha, si looga guuleysto cuduro badan oo endocrine ah, iyo sidoo kale baaritaan dheeraad ah oo loo yaqaan' Cosmos ', iyadoo lagu mahadiyo xakameynta hurdo caajis ah, oo cirbixiyeennada loo quusin karo. daboolaya masaafada tobanaan iyo boqolaal sano oo iftiin ah.
Cunnooyinka caafimaadka leh ee loo yaqaan 'hypothalamus'
- Sabiib, abrikot la qalajiyey, malab - waxaa ku jira gulukoos, taas oo lagama maarmaan u ah si buuxda u shaqeynta hypothalamus.
- Cagaarka iyo khudaarta caleenta leh. Ilaha ugu fiican ee magnesium iyo potassium. Waxay yihiin antioxidants aad u fiican. Ka ilaali hypothalamus halista dhiig -baxa, istaroogga.
- Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Waxay ka kooban yihiin fiitamiinada B, kuwaas oo lagama maarmaan u ah shaqada saxda ah ee habdhiska dareenka, iyo sidoo kale kalsiyum iyo nafaqooyin kale.
- Ukunta. Iska yaree khatarta istaroogga, sababo la xiriira waxyaabaha ku jira maaddooyinka waxtarka u leh maskaxda.
- Kafee, shukulaato madow. Qaddar yar, waxay ku dhawaaqaan hypothalamus.
- Mooska, yaanyada, liinta. Way kaa farxinayaan. Fududee shaqada kaliya ma aha hypothalamus, laakiin sidoo kale dhammaan qaababka maskaxda. Waxay waxtar u leeyihiin nidaamka neerfaha, waxqabadkooda oo xiriir dhow la leh shaqada hypothalamus.
- Ukun. Waxay kicineysaa waxqabadka 'hypothalamus'. Waxay joojiyaan geedi socodka gabowga maskaxda. Waxay hodan ku yihiin dufanka caafimaadka qaba, fiitamiinnada iyo macdanta.
- Karootada. Waxay hoos u dhigtaa habka gabowga ee jirka, waxay kicisaa sameynta unugyo dhalinyaro ah, waxayna kaqeybqaataa sameynta dareenka neerfaha.
- Biyaha badda. Waxay ka kooban tahay walxo lagama maarmaan ah si loo siiyo hypothalamus oksijiin. Qadarka badan ee iodine ee ku jira bad -mareenku wuxuu ka caawiyaa la -dagaallanka hurdo -la’aanta iyo xanaaqa, daalka iyo walbahaarka.
- Kalluunka dufanka leh iyo saliidaha khudradda. Waxay ka kooban yihiin asiidh dufan leh, oo ah qaybo muhiim u ah nafaqada hypothalamus. Waxay ka hortagaan dhigaalka kolestaroolka, waxay kiciyaan soo saarista hormoonnada.
Talooyinka guud
Hawlaha buuxa ee hypothalamus, waxaad u baahan tahay:
- Daaweynta jirka iyo socodka maalinlaha ah ee hawada cusub (gaar ahaan fiidkii, sariirta ka hor).
- Cunto joogto ah oo nafaqo leh. Cunto-warshad caano ayaa la door bidaa. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in laga fogaado cunista badan.
- U hoggaansanaanta hawl maalmeedka waxay ka caawineysaa hypothalamus inuu galo laxanka shaqada ee caado u ah.
- Ka tirtir cabitaanka aalkolada ee isticmaalka kana takhalus hamiga waxyeellada leh ee sigaar cabista, taas oo waxyeello u geysata howlaha nidaamka neerfaha, iyada oo hawsha ay 'hypothalamus' si dhow ugu xiran tahay
- Ka reeb daawashada TV-ga iyo ka shaqeynta kambuyuutarka intaadan seexan. Haddii kale, ku xad gudubka nidaamka maalinta, khalkhal ku yimaad shaqada hypothalamus iyo dhammaan nidaamka neerfaha ayaa dhici kara.
- Si looga hortago xad-dhaafka hypothalamus, waxaa lagugula talinayaa inaad xirto muraayadaha indhaha maalinta qoraxdu dhalaalayso.
Hababka dhaqameed ee soo celinta howlaha hypothalamus
Sababaha keena cillad-darrada 'hypothalamus' waa:
- 1 Cudurada faafa, sarkhaan jirka.
- 2 Xadgudubka nidaamka dareenka.
- 3 Difaaca daciifka ah.
Xaaladda koowaad geedo yaryar oo barar ah (chamomile, calendula, St. John's wort) ayaa loo isticmaali karaa - talada dhakhtarka. Haddii ay dhacdo sakhraan, alaabooyinka ku jira iodine-ka ayaa faa'iido leh - chokeberry, badda badda, feijoa, walnuts.
Xaaladda labaad, haddii ay dhacdo carqalad ku timaadda shaqada NS, tonics (chicory, coffee) ayaa la isticmaalaa, ama si kale, nasasho - tincture of valerian, motherwort iyo hawthorn, qubeysyo qallafsan.
Tachycardia iyo koror aan macquul aheyn oo cadaadis laxiriira cillad xumada hypothalamus, habraacyada biyaha ayaa waxtar leh: qubeys diirran oo ay weheliso xoqida maqaarka oo xoog leh.
Xaaladaha niyadjabka leh, decoction of St. John's johannesört si fiican ayuu u caawiyaa, dabcan, haddii aysan jirin wax ka hor imaan kara adeegsiga caafimaadka!
Baaxadda indhaha ayaa la rumeysan yahay inay sababi karto qas ku dhaca hypothalamus. Qubeyska indhaha ee diirran ayaa kaa caawin doona yareynta buufiska aan loo baahnayn iyo soo celinta shaqada maskaxda.
Kiiska saddexaad - difaac daciif ah, waxaa si guul leh loogu daaweeyaa tinctures of ginseng, zamanihi, Chinese magnolia vine. Natiijooyin wanaagsan oo loogu talagalay xoojinta nidaamka difaaca jirka ayaa lagu helaa iyadoo la isticmaalayo jelly Royal.
Cuntooyinka waxyeellada u leh hypothalamus
- Alcohol… Waxay sababtaa vasospasm, burburka unugyada hypothalamic iyo khalkhal ku yimaada shaqada nidaamka neerfaha.
- SaltSalt Milixda xad-dhaafka ahi waxay sababtaa xad-dhaafka neerfayaasha u soo dhowaada hypothalamus. Intaa waxaa dheer, cuntada milixdu aad u badan waxay sababtaa kororka cadaadiska dhiigga, taas oo mararka qaarkood u horseedi karta dhiig bax ku yimaada qaab dhismeedka maskaxda.
- Hilib buuran… Waxa ku jira dufan aan caafimaad qabin oo sababi kara huurada xididdada dhiigga ee maskaxda, khalkhal galinaya nafaqada hypothalamus.