Contents
Qanjirka 'pituitary gland' wuxuu ku yaalaa dusha hoose ee maskaxda jeebka lafaha leh ee loo yaqaan 'saddel Turkish'. Waa nidaamiyaha ugu weyn ee nidaamka endocrine. Masuul ka ah soo saarista hormoonnada koritaanka, iyo sidoo kale hababka dheef-shiid kiimikaadka iyo shaqada taranka.
Tani waa mid xiiso leh:
- Muuqaal ahaan, qanjirka 'pituitary gland' waa lala barbar dhigi karaa digir weyn. Aad ayey isugu egyihiin.
- In ka badan 50 dareemayaal ayaa taga qanjirka 'pituitary gland'!
- Koritaanka qof wuxuu kuxiranyahay waxqabadka qanjirka 'pituitary gland'. Dwarfs iyo Gullivers waxay ka dhex muuqdaan adduunyadan mahadnaqa "eccentricities" ee Boqortooyadiisa qanjirka 'pituitary'.
Cunnooyin waxtar u leh qanjirka 'pituitary gland'
- Lawska. Waxay hodan ku yihiin dufanka, fiitamiinnada A, B iyo C. Waxaa ka mid ah walxaha raadraaca, waxaa ka mid ah: birta, cobalt, iodine, magnesium iyo zinc. Loosku wuxuu hor istaagaa geedi socodka gabowga ee jirka. Waxay kicisaa waxqabadka qanjirka pituitary.
- Ukunta digaagga. Ka sokow xaqiiqda ah in ukunta ay ku jirto xaddi badan oo fiitamiinno ah iyo maaddooyin yaryar, waxay sidoo kale yihiin ilaha walaxda sida lutein, oo aan looga maarmin qanjirka pituitary.
- Shukulaatada madow. Badeecadani, oo ah mid maskaxda kicisa, ayaa sidoo kale mas'uul ka ah howlaha ka socda qanjirka 'pituitary gland'. Waxay dhaqaajisaa unugyada neerfaha, waxay kicisaa xididdada dhiigga waxayna hagaajisaa bixinta oksijiinta maskaxda.
- Karootada. Waad ku mahadsan tahay beta-carotene-ka ku jira, karootada waxay hoos u dhigtaa geedi socodka gabowga, waxay kicisaa sameynta unugyo cusub, sidoo kale waxay mas'uul ka tahay socodsiinta dareen-celinta dareemayaasha.
- Biyaha badda. Maadaama ay ku badan tahay maadada iodine -ka, baddu waxay awood u leedahay inay la dagaallanto hurdo -la’aanta iyo cuncunka ay keento daal iyo xad -dhaaf. Intaa waxaa dheer, badeecadani waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan bixinta oksijiinta maskaxda. Oo maaddaama qanjirka pituitary -ku uu sidoo kale qayb ka yahay maskaxda, ku darista badda badda cuntada waa qayb aad muhiim ugu ah caafimaadka xubintaan.
- Kalluun buuran Dufanka laga helo kalluunka sida herring, mackerel iyo salmon ayaa lagama maarmaan u ah nafaqada qanjirka pituitary. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah inay ka hortagaan dhigista kolestaroolka waxayna kiciyaan soosaarka hormoonnada. Intaa waxaa dheer, waxay dheelitiraan dhammaan qanjidhada endocrine.
- Digaag Waxay hodan ku tahay borotiinno, kuwaas oo ah dhismayaasha unugyo cusub. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira fiitamiinnada selenium iyo B, kuwaas oo si fudud looga maarmi karin qanjirka pituitary.
- Isbinaajka. Birta ku jirta isbinaajka ayaa mas'uul ka ah bixinta dhiigga caadiga ah ee qanjirka pituitary. Antioksidayaasha waxay ka ilaaliyaan cudur halis ah sida adenoma pituitary. Intaa waxaa dheer, isbinaajka waxaa ku jira fiitamiinada A, C iyo K, kuwaas oo lagama maarmaan u ah shaqada caadiga ah ee habdhiska neerfayaasha.
Talooyinka guud
Shaqada firfircoon ee qanjirka 'pituitary gland', cunto caafimaad leh ayaa lagama maarmaan ah. Waxaa lagugula talinayaa inaad ka reebto waxyaalaha loo yaqaan "preservatives", midabyada, waxyaabaha keena dhadhanka cuntada, taas oo sababi karta carqalad ku timaadda marinka fiilooyinka neerfaha. Intaa waxaa dheer, isticmaalkoodu wuxuu u horseedi karaa xadgudub gobolka osmotic ee unugyada maskaxda.
Dawooyinka dadweynaha ee caadi u noqoshada shaqada qanjirka 'pituitary gland'
Isku-darka miro-lowska oo ka kooban iniinta, abrikotka la qalajiyey, malabka iyo liin-dhanaanta ayaa aad waxtar ugu leh qanjirka pituitary. Ku isticmaal calool madhan lix bilood.
Alaabooyinka waxyeelada leh ee qanjirka pituitary
- Cabitaannada aalkolada lehCause Waxay keenaan kala-goysyada xididdada dhiigga, natiijadaasna, waxaa jira nafaqo-xumo unugyada iyo burburka ku xiga.
- SaltMarka lagu daro joogteynta qoyaanka jirka, waxay keentaa xad-dhaaf xad-dhaaf ah dareemayaasha xididdada u taga qanjirka 'pituitary gland'. Natiijo ahaan, neerfaha oo si xad dhaaf ah loo soo daayay waxay bilaabaan inay si xun u gutaan shaqooyinkooda, taasoo u horseedaysa cillad xagga qanjirka 'pituitary gland'.
- Hilib buuranAmount Xaddiga badan ee kolestaroolka, wuxuu sababi karaa samayska astaamaha kolestaroolka ee xididdada dhiigga. Taasi waxay u horseedi kartaa hoos u dhac ku yimaadda dhaq-dhaqaaqa xididdada dhiigga iyo hypoxia ee unugyada pituitary.
- Sausages, "crackers" iyo alaabta kale ee kaydinta muddada dheerCan Waxay sababi karaan sunta kiimikada ee unugyada pituitary, taas oo, natiijada ka dhalata xumaanshaha, sameysanta 'pituitary adenoma'.
ধন্যবাদ