Noocyada kalooriga iyo nafaqooyinka

lowska Waxyaabaha ku jira borotiinka, dufanka, iyo karbohaydraytyada 100 garaam ee alaabta. Caadooyinka maalinlaha ah, kaloriinta ku jirta, halabuurka kiimikada, fiitamiinnada, macdanta, iyo nafaqooyinka.