babaygu

Description

Papaya waa miro kulayl aad u macaan oo ku yaal woqooyiga Meksiko, kaas oo sidoo kale loo yaqaan "qorraxda oranjiga", geedka uu ka baxaana waa "qaraha" ama "roodhida".

Tani waa midhaha geed timireed oo hooseeya (illaa toban mitir) oo leh jir khafiif ah oo aan laamo lahayn. Dusha sare waxaa lagu sharraxay "koofiyad" caleemo waaweyn oo goos goos ah illaa mitir dhexroor ah, oo ku jira faasaska googoynta ubaxyadu soo baxaan.

Muddada laga bilaabo abuurka abuur ilaa goosashada ugu horreysa waa sannad iyo badh kaliya. Intaas waxaa sii dheer, waa mid aan macquul ahayn oo miro dhala sanadka oo dhan. Maanta, babaygu wuxuu ku koray dalal badan oo leh cimilo isku mid ah, oo ay ku jiraan Thailand, India, Brazil, iyo Peru.

babaygu

Marka loo eego kala soocida sayniska, geedka waxaa iska leh qoyska iskutallaabta (sida kaabashka looga yaqaan aaggeena). Miraha aan bislaan waxaa loo isticmaalaa sida khudradda - dubista iyo sameynta maraqa. Bisayl - sida miro u cun oo ku diyaari macmacaan.

Qaab dhismeedka iyo kaloriinta

babaygu

Daloolka gudaha waxaa ka buuxa tiro fara badan oo abuur ah - 700 ama ka badan. Miraha babaygu wuxuu ka koobanyahay gulukoos iyo fructose, asiidhyada dabiiciga ah, borotiinada, fiberka, beta-carotene, fiitamiinada C, B1, B2, B5 iyo D. Macdanta waxaa matala kalsiyumka, kaalshiyamka, fosfooraska, sodium, birta.

  • Barootiinnada, g: 0.6.
  • Dufan, g: 0.1.
  • Kaarbohaydraytyada, g: 9.2
  • Kalori-ka ka kooban babaaygu wuxuu ku saabsan yahay 38 kcal / 100g oo saxarka ah.

Sidaa darteed, waxaa loo tixgelin karaa miro cunto ah.

Faa'iidooyinka babayga

Miraha bislaaday waa cunto weyn oo kaloori-yar, si fudud loo shiidi karo oo si gaar ah ay u qadarinayaan ilaaliyayaasha miisaanka. Marka lagu daro xaddi badan oo borotiin ah iyo faybar, waxay ka kooban yihiin:

babaygu
  • gulukoos;
  • asiidhyada dabiiciga ah;
  • waxyaalaha yaryar iyo kuwa yaryar, oo ay ku jiraan macdanta, kaalshiyamka, birta;
  • fiitamiinada kooxda B, C, A, iyo D;
  • papain, oo u shaqeeya sida casiirka caloosha.
  • Sababtoo ah halabuurka, babaygu aad buu waxtar u leeyahay. Waxay ka caawisaa daaweynta boogaha duodenal, laabjeex, colitis, neefta bronki, cudurada beerka, waxayna hagaajisaa dheefshiidka. Papaya ayaa sidoo kale lagula talinayaa dadka qaba sonkorowga - casiirka babaygu wuxuu caawiyaa caadi sonkorta.

In kasta oo asalka kuleylka ah ee midhaha, babaygu wuu cuni karaa xitaa haweenka uurka leh, haweenka qaba cagaarshowga B iyo carruurta yaryar. Miraha bislaaday waxay si fiican u dhawaaqaan oo saameyn togan ku yeeshaan habka difaaca jirka.

Casiirka babaygu waxaa loo adeegsadaa ujeeddooyin daawo ah hernias vertebral. Sidoo kale waa anthelmintic wax ku ool ah. Dibedda, waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo xanuunka dhaawacyada maqaarka iyo gubashada, si loogu daaweeyo cambaarta iyo qaniinyada cayayaanka.

Qurxinta jirka, casiirka babaygu sidoo kale wuxuu muujiyey waxtarkiisa. Badanaa waxaa laga helaa kareemyada baabi'inta, khafiifinta khafiifka, xitaa maqaarka midabkiisa iyo gargaarka.

Waxyeello Papaya

Babaygu wuxuu sababi karaa falcelin xasaasiyadeed. Khatarta ugu weyni waxay ku jirtaa miraha aan bislaan, waxay ka kooban yihiin alkaloids oo sababi kara sumoob daran iyo cuncun ku dhaca xuubka dheecaanka. Kaliya markaad la tashato dhakhtar ma loo oggol yahay hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya inay cunaan babayga.

Sida babaaygu u egyahay

babaygu

Miraha waxay gaarayaan culeyska 1-3 illaa 6-7 kiilogaraam. Dhexroorka midhaha waa 10 ilaa 30 cm, dhererkiisu waa ilaa 45 cm. Babaygu bislaaday wuxuu leeyahay diir dahab ah, oo hilibkuna waa jaalle-oranji.

Dhoofinta, babaygu waa laga saarayaa geedka isagoo wali cagaaran, si miraha ay u yaraadaan burburka inta lagu guda jiro gaadiidka. Haddii aad soo iibsatay miro aan bislaan, waxaad ugu tagi kartaa meel qalalan, mugdi ah - wuu bislaanayaa waqti ka dib. Ku keydi babaygu bislaaday qaboojiyaha muddo aan ka badnayn toddobaad.

Papayagu muxuu dhadhamiyaa?

Dibedda iyo kiimikada kiimikada, midhahan waxay u egyihiin qaraha caanka ah (sidaa darteed magaca kale ee timirta). Dad badan ayaa isbarbar dhiga dhadhanka miro aan bislaan iyo dhadhanka karootada macaan, zucchini ama bocorka, iyo mid bislaaday oo isla qaraha ah. Noocyada kala duwan ee babaygu waxay leeyihiin dhadhan u gaar ah. Waxaa jira miro leh qoraalo khudaar, waxaa jira-leh ubax, iyo xitaa shukulaatada-kafeega.

Si joogto ah, babayga bislaaday ayaa jilicsan, xoogaa saliid ah, wuxuu la mid yahay cambaha, miro guduud ama qaraha.

Sida urta, dadka badankood waxay yiraahdaan waxay u egtahay raspberries.

Codsiyada karinta

babaygu

Midhaha waxaa badanaa la cunaa iyagoo cusub. Miraha bislaaday waa la kala jaray, waa la diiray oo waa la fiiqay, waxaana lagu cunay qaaddo. Cunnada Thai, miraha waxaa lagu daraa saladhyada; gudaha Brazil, saxmada iyo macmacaanka waxaa laga sameeyaa miraha aan bislaan. Papaaygu waa lagu qalali karaa ama lagu dubi karaa dab, loona isticmaali karaa qurxin loogu talagalay suxuunta la dubo iyo cuntooyinka fudud.

Abuurka miraha waa la qalajiyey, oo dhulka loo dhigay oo loo isticmaalay uunsigii. Waxaa lagu kala soocay dhadhankooda udgoon, taas oo ay ugu mahadcelinayaan iyaga oo si guul leh loogu isticmaalay bedel ahaan basbaaska madow.

Papaya wuxuu la jaan qaadayaa tufaaxa, cananaaska, qaraha, pear, mooska, kiwi, strawberry, oranji, miro, abrikot la qalajiyey, cambe, berde, kookaha, digaaga, hilibka lo'da, khamriga cad, cuntada badda, bariiska, yogurt, reexaanta, karamom, qorfe, subag, ukun.

Suxuunta babayga caanka ah:

• Suugada.
• Miro croutons.
• Salad leh ham.
• Macmacaanka Caramel.
• Doolshe shukulaato ah.
• Naaska digaagga ee khamriga ku jira.
• Cunto macaan.
• Gawaarida yaryar.
• Bariis kozinaki oo leh miraha la qalajiyey.
• Beefsteak leh babay.

Udgoonka saxarka miro macaan ayaa u muuqda kuwo aan u cuntami doonin dadka aan u baran mirahaan. Waxay u egtahay miraha loo yaqaan 'raspberries', marka la dubayna, waxay u egtahay dhadhanka roodhida.

Leave a Reply