Kaliumpermanganat (K)

Brief sharaxaadda

Botaasiyamta (K) waa macaadin muhiim u ah cuntada iyo korantada. Waxay muhiim u tahay shaqeynta dhammaan unugyada nool sidaas darteedna, waxay ku jirtaa dhammaan unugyada dhirta iyo xayawaanka. Shaqada jirka ee caadiga ahi waxay kuxirantahay qawaaniinta saxda ah ee isku urursanaanta potassium gudaha iyo banaanka unugyada. Qeybtan raadraaceed waxay door muhiim ah ka ciyaareysaa xakameynta calaamadaha korantada ee jirka (dayactirka polarity gacanta, calaamadaha dareemayaasha, gudbinta dareenka wadnaha iyo murqaha murqaha), gaadiidka nafaqeynta iyo dheef-shiid kiimikaadka, iyo firfircoonida enzymes.[1,2].

Taariikhda helitaanka

Macdan ahaan, potassium waxaa markii ugu horaysay helay 1807 kiimikada caanka ah ee reer Ingriiska Humphrey Davy markii uu abuuray nooc cusub oo bateri ah. Waxay ahayd 1957 oo keliya in tallaabo muhiim ah laga qaaday fahamka doorka macdanta potassium ee unugyada asalkoodu yahay xoolaha. Farmashiistaha deenishka Jens Skow, oo helay abaalmarinta Nobel Prize ee Kimistariga sanadkii 1997, ayaa daahfuray daah-furka is-weydaarsiga macdanta potassium, sodium iyo magnesium ee unugyada carsaanyada, taasoo dhiirrigelisay baadhitaan dheeraad ah oo ku saabsan macdanta noolaha kale ee nool.[3].

Cuntooyinka hodanka ku ah macdanta

Dhirta iyo xayawaanka labadaba waa ilo aad u fiican oo laga helo potassium. Cuntooyinka dhirta qani ku ah potassium waxaa ka mid ah avokado, isbinaaj ceeriin, muus, miro, iyo bur galley. Badeecadaha xooluhu waxay qani ku yihiin potassium- halibut, tuna, mackerel iyo salmon. Macdano yar ayaa ku jirta hilibka sida hilibka doofaarka, hilibka lo'da, iyo digaaga. Daqiiqda cad, ukunta, farmaajo iyo bariiska waxaa ku jira xaddi aad u yar oo potassium ah. Caanaha iyo casiir liin waa ilo wanaagsan oo potassium ah, maadaama aan inta badan ku isticmaalno tiro badan.[1].

Qiyaasta joogitaanka mg ee 100 g ee sheyga ayaa la muujiyay:

Baahi maalinle ah

Maaddaama xog aan ku filnayn ay jirto si loo go'aamiyo celceliska celceliska looga baahan yahay sidaa darteedna loo xisaabiyo qiyaasta cunnada lagu taliyey ee loogu talagalay macdanta 'potassium', halkii laga heli lahaa qiyaas qaadasho ku filan. NAP ee loo yaqaan 'potassium' waxay ku saleysan tahay cunto ay tahay inuu ilaaliyo heerarka cadaadiska dhiigga oo hooseeya, hoos u dhigta saameynta xun ee qaadashada sodium chloride ee cadaadiska dhiigga, hoos u dhigista halista dhagxaanta kalyaha ee soo noqnoqota, iyo inay suurtagal tahay in la dhimo lafaha. Dadka caafimaadka qaba, macdanta xad dhaafka ah ee ka sarreysa NAP ayaa ku jirta kaadi ahaan.

Qiyaasta Qaadashada Kaliumka (ku xiran da'da iyo jinsiga):

Shuruudaha maalinlaha ah ayaa kordha:

  • loogu talagalay Afrikaanka Ameerika: Sababta oo ah dadka Afrikaanka ah ee reer Mareykan ah waxay leeyihiin cunno qaadashada macdanta potassium ka hooseysa waxayna u badan tahay inay ku dhacaan dhiig kar iyo xasaasiyad cusbo, tirada dadka waxay si gaar ah ugu baahan tahay kordhinta qaadashada potassium;
  • bukaanka qaba nooca 1aad ee sonkorowga ama kuwa qaata daawooyinka aan anti-steroid-ka ahayn ee ka hortagga bararka;
  • markaad ciyaareyso isboorti: macdanta "potassium" waxaa si xoog leh uga soo baxa jirka dhidid;
  • marka aad qaadanaysid dawada duraya;
  • oo leh karbohid-hooseeya iyo nafaqo-sare: badanaa cuntada noocaas ah, miraha lama cuno, oo ay ku jiraan alkalis muhiim u ah dheef-shiid kiimikaadka.

Shuruudaha maalinlaha ah ayaa yaraanaya:

  • bukaanka qaba kelyaha oo aan gabbasho lahayn, heerka ugu dambeeya ee cudurka kelyaha, wadnaha oo istaaga;
  • haweenka uurka leh ee leh preeclampsia, khatarta ah inuu ku dhaco cudurka 'hyperkalemia' oo leh qaadasho badan oo jirka ah oo jirka ku jirta[4].

Waxaan kugula talineynaa inaad barato noocyada kala duwan ee Potassium (K) ee dukaanka internetka ee ugu weyn aduunka ee alaabta dabiiciga ah. Waxaa jira in ka badan 30,000 oo alaab deegaan u saaxiib ah, qiimayaal soo jiidasho leh iyo dallacaad joogto ah, joogto ah 5% sicir-dhimis leh lambar-xayeysiis CGD4899, maraakiibta adduunka oo dhan oo bilaash ah.

Waxyaabaha waxtarka leh ee ay ka kooban tahay macdanta potassium iyo waxyeellada ay u leedahay jirka

Faa'iidooyinka caafimaad ee ay leedahay potassium:

Waxay taageertaa Caafimaadka Maskaxda

Kaliumperium wuxuu aad muhiim ugu yahay caafimaadka habdhiska neerfaha, oo ka kooban maskaxda, lafdhabarta, iyo neerfaha. Potassium sidoo kale wuxuu door ka ciyaaraa isku dheelitirka osmotic-ka ee u dhexeeya unugyada iyo dheecaanka isku dhafan. Tan macnaheedu waxa weeye iyada oo aan la helin macdanta 'potassium', is-weydaarsiga dheecaannada jidhka ayaa khalkhala. Ciladda nidaamka neerfaha, oo ay weheliso kororka cadaadiska dhiigga iyo dheecaanka maskaxda oo ay ugu wacan tahay maadadda potassium oo hooseysa, waxay u horseedi kartaa madax-xanuun daran.

Mawduucan:

Nafaqo habboon oo faalig ah

Yaraynta halista istaroogga

Sababtoo ah doorka potassium ee nidaaminta habdhiska dareenka, shaqada wadnaha, iyo xitaa dheelitirka biyaha, cunnada ay ku badan tahay potassium waxay caawisaa yareynta halista istaroogga. Waxa intaa ka sii badan, faa'iidadan ayaa la muujiyey inay ka sii xoog badan tahay markii macdanta potassium ay ka timaaddo ilaha cuntada ee dabiiciga ah halkii laga heli lahaa kaabis.

Hagaajinta caafimaadka wadnaha

Botaasiyamta waxaa looga baahan yahay shaqo muruq ah oo si wanaagsan la isugu duway. Wareegyada foosha iyo nasashada muruqyada, oo ay ku jiraan wadnaha, waxay kuxiran yihiin dheef-shiid kiimikaadka. Yaraanta macdantu waxay door ka ciyaari kartaa horumarinta arrhythmias ama garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn.

Cadaadiska dhiigga ee hooseeya

Waxaa jira farsamo ku jirta jirka bini'aadamka oo loo yaqaanno sodium-potassium metabolism. Waxay muhiim u tahay dheef-shiid kiimikaadka gacanta, dheellitirka dareeraha iyo shaqada wadnaha ee saxda ah. Cunnada casriga ahi inta badan ficil ahaan waa ka madhan tahay macdanta potassium waxayna ka kooban tahay xaddi badan oo sodium ah. Isku dheelitir la'aantaani waxay keenaysaa dhiig kar.

Taageerada caafimaadka lafaha

Daraasaduhu waxay muujiyeen in potassium, oo laga helo faro badan khudradda iyo khudradda, ay door muhiim ah ka qaadato hagaajinta caafimaadka lafaha. Botaasiyamta waxaa la ogaaday inay yareyso lafaha jirka, habka uu lafku u jajabo. Sidaa awgeed, qadar ku filan oo ah macdanta potassium waxay horseeddaa kororka xoogga lafaha.

Ka-hortagga murqaha murqaha

Sida la xusay, macdanta potassium waxay muhiim u tahay shaqada muruqyada iyo xakameynta dareeraha jirka. Iyadoo aan lahayn kalsiyam ku filan, muruqyada way kala bixi karaan. Intaas waxaa sii dheer, cunista cuntooyinka hodanka ku ah macdanta potassium si joogto ah waxay ka caawin kartaa xanuunka caadada.

Kaliya ma ahan cunista miraha dhadhan fiican leh, khudaarta, iyo digirta qaniga ku ah macdanta potassium waxay ka hortagtaa murqaha murqaha, sidoo kale waxay yareysaa daciifnimada muruqyada iyo daalka. Tani waxay ku siinaysaa tamar badan oo aad kaga gudubto maalinta oo aad uga faa'iideysato waqtigaaga. Ciyaartoyda leh jadwal adag oo isboorti, helitaanka ugu badan ee ka sameysan cuntada sida ugu macquulsan ayaa kaa caawin doonta waxqabadka guud. Tan macnaheedu waa in cuntooyinka hodanka ku ah macdanta potassium ay ku jiraan cunno kasta iyo cunno fudud, iyo sidoo kale ruxruxitaanno urursan iyo dib-u-soo-celin.

Mawduucan:

Nafaqo habboon oo ka dhan ah cellulite

Ka caawi dagaalka ka dhanka ah cellulite

Waxaan inta badan la xiriirnaa joogitaanka cellulite oo leh dufan badan iyo jimicsi yar. Si kastaba ha noqotee, mid ka mid ah arrimaha ugu waaweyn, marka laga reebo hiddo-wadaha, sidoo kale waa dheecaanka jirka ku urursan. Tani waxay ku dhacdaa qaadashada cusbada oo kordhay iyo qaadashada macdanta potassium. Isku day inaad ku darto cunnooyin badan oo ka kooban macdanta potassium-ka si joogto ah waxaadna arki doontaa sida cellulite-ku u hoos u dhaco iyo caafimaadkaaga guud inuu soo fiicnaado.

Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh

Mid ka mid ah waxtarrada ugu muhiimsan ee qaadashada potassium ku filan, iyo kuwo kale, ayaa ah saameynta ay ku leedahay heerarka culeyska jirka ee caafimaadka qaba. Saameyntan ayaa la arkaa maxaa yeelay macdanta potassium waxay ka caawisaa inay bogsadaan murqaha daciifka ah iyo kuwa daalan, waxay hagaajisaa caafimaadka wadnaha, waxay caawisaa nidaamka neerfaha, waxayna ilaalisaa dheelitirka dareeraha jirka. Intaa waxaa dheer, cuntooyinka hodanka ku ah macdanta 'potassium' sida caadiga ah waa kuwo nafaqo leh oo kaloori-hooseeya - si fudud ma jiraan meel loogu talagalay cuntada "qashinka ah" caloosha.

Dheef-shiid kiimikaad

Kaliumperium waa kaashka ugu weyn ee jirka ku jira. In kasta oo macdanta laga helo dheecaannada 'intracellular' iyo 'extracellular fluid', haddana waxay ku urursan tahay unugyada dhexdooda. Xitaa isbeddelada yar-yar ee ku-urursanaanta kaalshiyam-ka ka baxsan waxay si weyn u saameyn kartaa saamiga ka baxsan jirka iyo kaalshiyamka intracellular. Tani, markeeda, waxay saameysaa gudbinta neerfaha, murqaha muruqyada iyo murqaha xididdada.

Cuntooyinka aan la soo saarin, potassium waxaa laga helaa ugu horreyn iyada oo lala kaashanayo kuwa horay u soo maray sida citrate iyo, in yar, fosfateerka. Marka potassium lagu daro cuntada inta lagu jiro howsha ama fiitamiinada, waxay ku jirtaa qaab kaalsiyam chloride.

Jidh caafimaad qaba ayaa nuugaya qiyaastii boqolkiiba 85 oo ay ka kooban tahay macdanta potassium. Isku-uruurinta unugyada sare ee potassium waxaa lagu hayaa sodium-potassium-ATPase metabolism. Maaddaama ay kicineyso insulin, isbeddelada ku-soo-boodka insulinta ee plasma waxay saameyn ku yeelan kartaa isku-darka ka-soo-baxa ka-baxsan jirka iyo sidaas darteed isku-uruurinta dhiigga ee dhiigga

Qiyaastii boqolkiiba 77-90 oo kaalshiyam ah ayaa ku jira kaadi ahaan. Tani waa sababta oo ah xaalada joogtada ah isku xirnaanshaha udhaxeeya qaadashada kali kali ah iyo kaalshiyamta kaadiheysta waa mid aad u sareysa. Inta soo hartay waxaa badanaa laga soo qaadaa mindhicirada, in yarna waxaa laga qaadaa dhididka.[4].

Isdhexgalka waxyaabaha kale ee raadadka leh:

  • Chloride sodium: potassium q wuxuu jilciyaa saameynta cadaadiska ee sodium chloride. Kalibaatka cuntada ayaa kordhiya ka bixida sodium chloride ee kaadida.
  • Sodium: potassium iyo sodium waa isku dhow yihiin, haddii saamiga labada curiye uusan sax ahayn, halista dhagxaanta kalyaha iyo dhiig karka ayaa kordhi kara[4].
  • Calcium: Kalsiyamku wuxuu hagaajiyaa dib u soo celinta kaalshiyamka sidoo kale wuxuu saameyn togan ku leeyahay cufnaanta macdanta lafaha.
  • Magnesium: magnesium ayaa looga baahan yahay dheef-shiid kiimikaadka ugu wanaagsan ee unugyada, iyo saamiga saxda ah ee waallida, kaalshiyamka iyo kalsiyamiska ayaa yareyn kara halista istaroogga[5].

Isku-darka cuntada caafimaadka leh iyo kalsiyam

Yogurt + Banana: Isku-darka cuntooyinka hodanka ku ah potassium-ka iyo borotiinka ayaa ka caawiya koritaanka unugyada muruqa iyo soo-celinta aashitada amino-ka ee luma inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Cuntadani waxaa loo cuni karaa quraac ahaan iyo cunto fudud kadib tababarka.[8].

Karootada + Tahini: Karootada waxaa loo tixgeliyaa inay aad u caafimaad badan tahay - waxay ka kooban tahay karbohaydraytyo caafimaad qaba, fiber, fiitamiin A, B, K iyo potassium. Tahini (koollada sisinta) waxa kale oo ku jira fiitamiino iyo macdano badan iyo sidoo kale barootiin. Fiber-ka ku jira tahini wuxuu ka caawiyaa yareynta qaadashada kalooriga iyo sidoo kale kahortagga bararka iyo caafimaadka mindhicirka.

Saytuun + Tamaandho: Saytuunku wuxuu u shaqeeyaa sidii il aad u fiican oo fiber ah, kaas oo taageera shaqada ee mareenka caloosha iyo kicinta xiidmaha. Tamaandhada, markooda, waxaa ku jira maadada loo yaqaan 'antioxidant lycopene', iyo sidoo kale fiitamiin A, birta iyo macdanta potassium.[7].

Xeerarka karinta ee cuntooyinka leh bootaasiyam

Inta lagu jiro habka cuntada ee alaabta ay ku jirto potassium, xaddi badan oo ka mid ah ayaa lumaya. Tani waxay sabab u tahay milanka sare ee cusbada potassium ee biyaha. Tusaale ahaan, isbinaajka la kariyey, kaas oo dareeraha xad-dhaafka ah laga soo saaray iyadoo la isticmaalayo caleenta, waxa ku jira 17% potassium ka yar nooca cayriin. Farqiga u dhexeeya qadarka potassium ee u dhexeeya caleen ceeriin iyo la kariyey waa ku dhawaad ​​50%[1].

U isticmaal dawada rasmiga ah

Sida daraasadaha caafimaadku muujinayaan, qaadashada macdanta badan ee loo yaqaan 'potassium' waxay leedahay saameyn difaac oo ka dhan ah dhowr cuduro oo saameeya nidaamka wadnaha, kilyaha iyo qalfoofka.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira caddayn sii kordheysa oo ah in kordhinta xaddiga potassium ee cuntada ay saameyn togan ku leedahay shaqada muruqyada, caafimaadka guud iyo inta jeer ee dhicitaanka.[10].

osteoporosis

Dhaqdhaqaaq wanaagsan oo ku saabsan koritaanka cufnaanta macdanta lafaha ayaa lagu xusay dumarka da'da pre, post-iyo menopause, iyo sidoo kale ragga da'da ah, kuwaas oo ka cunay 3000 ilaa 3400 mg of potassium maalintii.

Cuntooyinka hodanka ku ah bootaasiyamka (miraha iyo khudaarta) sida caadiga ah sidoo kale waxay kujiraan waxyaabo badan oo horay u soo maray bicarbonate. Asiidhyadaan keydka waxaa laga helaa jirka si loo xasiliyo heerarka aysiidhka. Cunnooyinka reer galbeedka maanta waxay u muuqdaan kuwo aashito badan leh (kalluun, hilib, iyo jiis) iyo alkaliin yar (miraha iyo khudaarta). Si loo xasiliyo pH-ka jirka, cusbada kalsiyumka cusbada ku jirta lafaha ayaa loo sii daayaa si looga takhaluso asiidhyada la cuno. Cunista miraha iyo khudaarta badan ee leh kalsiyamta waxay yareyneysaa wadarta guud ee aashitada ku jirta cuntada waxaana laga yaabaa inay gacan ka geysato sidii loo ilaalin lahaa heerarka kalsiyum ee lafaha caafimaad qaba.

Stroke

Dhakhaatiirtu waxay xiriir la leeyihiin hoos u dhaca dhacdooyinka istaroogga iyo qaadashada ka sareysa macdanta potassium, sida lagu muujiyey dhowr daraasadood oo baaxad weyn oo faafa.

Guud ahaan, caddayntu waxay soo jeedinayaan in xoogaa aad u sii kordhiso qaadashada cuntooyinka hodanka ku ah macdanta potassium ay si weyn u yareyn karto halista istaroogga. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dadka qaba cadaadis dhiig oo sarreeya iyo / ama qaadashada kaalshiyamta oo yaraata

Bedelka cusbada

Wax badan oo milix ah ayaa ka kooban chloride potassium beddelka qaar ama dhammaan chloride sodium ee milixda ku jira. Waxa ku jira maadada potassium ee alaabtan aad bay u kala duwan tahay – laga bilaabo 440 ilaa 2800 mg oo potassium ah shaaha kasta. Dadka qaba xanuunka kelyaha ama isticmaalaya daawooyinka qaarkood waa inay ka hubiyaan xirfadahooda daryeelka caafimaadka ka hor intaysan qaadan beddelka milixda sababtoo ah khatarta hyperkalemia ee ay keento heerarka sare ee potassium ee cuntooyinkan.[9].

Dhagaxyada kelyaha

Waxaa jira halista sii kordheysa ee dhagaxaanta kalyaha ee dadka leh heerarka kalsiyum ee kaadi-mareenka oo sareeya. Waxay sidoo kale la xiriiri kartaa la'aanta potassium. Ka-baxa kaadi-saarista kaadi-mareenka waxaa lagu yarayn karaa iyadoo la kordhiyo qaadashada kaalshiyamka ama lagu daro potassium bicarbonate[2].

Kalibaumka waxaa badanaa laga helaa kaabayaasha cuntada sida potassium chloride, laakiin qaabab kale oo badan ayaa sidoo kale loo isticmaalaa - oo ay ku jiraan potassium citrate, fosfate, aspartate, bicarbonate, iyo gluconate. Calaamadda dheellitirka cuntada ayaa sida caadiga ah tilmaamaysa xaddiga kaalshiyam-ka aasaasiga ah ee sheyga, oo aan ahayn miisaanka wadarta isku-darka macdanta ku jirta. Qaar ka mid ah nafaqada dheeraadka ah waxaa ku jira qaddarka microgram-ka iodide-ka, laakiin maaddadani waxay u adeegtaa nooc ka mid ah iodine-ka macdanta ah, ee aan ahayn bootaasiyam.

Dhammaan waxyaalaha la isku daro ee loo yaqaan 'multivitamin / mineral supplements' kuma jiraan macdanta loo yaqaan 'potassium', laakiin kuwa sida caadiga ah ku jira waxaa ku jira qiyaastii 80 mg oo macdan ah. Waxa kale oo jira waxyaabo dheellitiran oo keliya oo keliya oo la heli karo, oo badankoodna ay ka kooban yihiin illaa 99 mg oo ah macdanta.

Soo-saarayaal badan iyo qaybiyayaal kaabis nafaqeeyayaal ah ayaa xadidaya xadiga potassium ee alaabtooda kaliya 99 mg (taas oo ah kaliya 3% RDA). Daawooyinka afka laga qaato qaarkood oo ay ku jiraan chloride potassium ayaa loo malaynayaa in aanay ammaan ahayn sababtoo ah waxay la xidhiidhaan dhaawaca mindhicirka yar.

Botaasium inta aad uurka leedahay

Kaliumperium wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ilaalinta dheelitirka dareerayaasha iyo elektaroolka unugyada jirka. Intaa waxaa dheer, waxay mas'uul ka tahay soo dirista dareemayaasha dareemayaasha, caawinta murqaha murqaha. Mugga dhiiggu wuxuu kordhayaa illaa 50% inta lagu jiro uurka, sidaa darteed jidhku wuxuu u baahan yahay elektrolytes badan (sodium, potassium iyo chloride oo is dhexgalaya) si loo ilaaliyo dheelitirka kiimikada saxda ah ee dheecaannada. Haddii haweeney uur leh ay qabato murqaha muruqyada lugta, mid ka mid ah sababaha waxaa laga yaabaa inay tahay la'aanta potassium. Xilliga uurka, hypokalemia waa la ogaan karaa ugu horreyntii sababtoo ah haweeneyda ayaa lumisa dheecaan badan inta lagu jiro jirrada subaxa bilaha hore. Hyperkalemia sidoo kale aad ayey khatar u tahay xilliga uurka, maxaa yeelay waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin wadnaha oo aad u daran. Nasiib wanaagse, waa ku yar tahay ficil ahaan waxayna inta badan la xiriirtaa kelyaha oo aan shaqeyn, aalkolo ama isticmaalka daroogada, fuuqbax daran, iyo nooca 1aad ee sonkorowga.[11,12].

Codsiga daawada dadweynaha

Cunto karinta dadwaynaha, macdanta potassium waxay door muhiim ah ka ciyaartaa daaweynta cudurada wadnaha, mareenka caloosha iyo caloosha, lafo-beelka, nidaamka neerfaha iyo kilyaha.

Daaweyn caan ah oo looga hortago cuduro badan ayaa ah xalka maadada loo yaqaan 'potassium permanganate' (waxa loogu yeero "potassium permanganate"). Tusaale ahaan, dhakhaatiirta dawada ah waxay soo jeedinayaan in loo qaato cudurka daacuunka - gudaha iyo qaabka enema. Waa in la ogaadaa in xalkaan loo baahan yahay in si taxaddar leh loo isticmaalo, maaddaama qaddar khaldan ama xalka xun ee isku dhafan ay horseedi karto gubasho kiimiko oo halis ah.[13].

Cuntooyinka dadku waxay xusaan qaadashada cuntooyinka hodanka ku ah potassium ee dhibaatooyinka wadnaha iyo cilladaha biyaha. Mid ka mid ah alaabooyinkaas, tusaale ahaan, waa miro la soo saaray. Waxay ka kooban yihiin cusbada potassium, iyo sidoo kale xubno badan oo kale oo raad raad faa'iido leh[14].

Caafimaadka kelyaha, daawada dhaqameed, iyo waxyaabo kale, waxay ku taliyaan in la cuno canab hodan ku ah gulukooska iyo cusbada potassium. Waxa kale oo ay dawo fiican u tahay cudurrada wadnaha, boronkiitada, beerka, gout, daalka neerfaha iyo dhiig -yaraan.[15].

Botaasiyamta ku jirta cilmi baaristii ugu dambeysay

  • Dhir, oo ay ku jiraan cilantro, waxay leeyihiin taariikh dheer oo loo isticmaalo dawada lidka ku ah dawada dhaqameed. Illaa iyo hadda, in badan oo ka mid ah farsamooyinka aasaasiga ah ee sida dhirtu u shaqeyso weli lama yaqaan. Daraasad dhowaan la sameeyay, saynisyahannadu waxay heleen ficil cusub oo molikiyuul ah oo u oggolaanaya cilantro inuu si wax ku ool ah dib ugu dhigo suuxdinta qaarkood ee caadiga ah suuxdinta iyo cudurrada kale. "Waxaan ogaanay in cilantro, oo loo isticmaalo daroogada xinjirowga lidka ku ah ee aan caadiga ahayn, ay dhaqaajiso fasal ka mid ah kanaallada potassium ee maskaxda yareeya dhaqdhaqaaqa suuxdinta," ayuu yiri Jeff Abbott, Ph.D., borofisar cilmiga jirka iyo biophysics ee Jaamacadda California- Iskuulka Daawada ee Irvine. “Gaar ahaan, waxaan ogaanay in hal qeyb oo ka mid ah cilantro, oo la yiraahdo dodecanal, uu ku xirmayo qeyb gaar ah oo ka mid ah kanaalada potassium si loo furo, taasoo yareyneysa sare u kaca unugyada. Raadintaan gaarka ahi waa muhiim maxaa yeelay waxay u horseedi kartaa adeegsi wax ku ool ah ee cilantro oo loo yaqaan 'anticonvulsant', ama wax ka beddelka dodecanal si loo horumariyo daawooyinka xinjirowga lidka ku ah ee nabdoon ee waxtarka leh. ”“ Marka lagu daro astaamaha lidka ku ah xinjirowga lidka ku ah, cilantro sidoo kale waxay leedahay awood kahortaga kansarka. anti-bararka, antifungal, antibacterial, cardioprotective, iyo xanuun joojinta, "saynisyahano ayaa intaas ku daray. [lix iyo toban].
  • Dhawaan, waxaa la daabacay daraasad cusub oo ku saabsan sababaha dhimashada cudurada wadnaha. Saynisyahannadu waxay soo gabagabeeyeen in qaadashada khudaarta iyo miraha oo aan ku filnayn ay horseedaan tiro aad u badan oo dhimasho ah sannad kasta - waxaan ka hadlaynaa malaayiin qof. Waxaa la ogaaday in qiyaastii 1 ka mid ah 7 xaaladood, dhimashada cudurada wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa laga hortagi karaa iyada oo waqtigeeda la soo bandhigo qadar ku filan oo miro ah cuntada, iyo 1 -kiiba hal mar - iyadoo la cunayo khudaarta. Sidaad ogtahay, miraha iyo khudaarta darayga ah waxaa ku jira bakhaar walxo waxtar leh - fiber, potassium, magnesium, antioxidants, phenols. Dhammaan macdantaan raadraaca waxay caawiyaan joogteynta cadaadiska dhiigga caadiga ah iyo heerarka kolestaroolka oo hooseeya. Intaa waxaa dheer, waxay ilaaliyaan dheelitirka bakteeriyada ee mareenka dheefshiidka. Dadka cuna xaddi badan oo khudaar daray ah iyo miraha sidoo kale uma badna inay noqdaan kuwo cayilan ama cayilan, iyo potassium -ka ayaa ka ciyaara doorka ugu muhiimsan tan. Saynisyahannadu waxay ogaadeen in si looga fogaado halista cudurrada wadnaha iyo xididdada, xaddiga ugu wanaagsan ee miro ee la cuni lahaa maalintii waa 12 garaam - oo ku saabsan laba tufaax oo yaryar. Sida khudaarta, waa inay ahaataa 300 garaam oo ka mid ah cuntada maalinlaha ah. Intaa waxaa dheer, habka ugu wanaagsan ee wax loo kariyo waa cayriin. Tusaale ahaan, si loo dhammaystiro caadada, waxay ku filnaan doontaa in la cuno hal karoot oo dhexdhexaad ah, iyo hal yaanyo[17].
  • Baarayaasha ayaa awooday in ay cadeeyaan waxa sababa cudur halis ah oo dhawaanahan la ogaaday oo sababa suuxdin ku dhacda caruurta, magnesium ku dhaca kaadida oo yaraada iyo garaadka oo yaraada. Iyagoo adeegsanaya falanqaynta hidda-sidaha, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in cudurka uu ka dhashay is-beddel dhowaan ku yimid mid ka mid ah afarta nooc ee dheef-shiid kiimikaadka sodium ee loo yaqaan sodium potassium adenosine triphosphatase. Aqoonta cusub ee cudurka waxay u egtahay inay micnaheedu tahay in dhakhaatiirta mustaqbalku ay aad uga feejignaan doonaan in yaraanshaha magnesium-ka oo ay weheliso suuxdin ay sababi karto cilladaha hidda-socodka ee sodium-potassium metabolism.[18].

Miisaan lumis

Dhaqan ahaan, macdanta loo yaqaan 'potassium' looma arko inay tahay gargaar miisaan lumis ah. Si kastaba ha noqotee, iyada oo la baranayo qaababkeeda ficil iyo shaqooyin, fikraddani waxay bilaabmaysaa inay si tartiib tartiib ah u beddelaan. Kaliumperium wuxuu ka caawiyaa dhimista miisaanka iyada oo loo marayo saddex habab oo waaweyn:

  1. 1 Potassium waxay caawisaa hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka iyo tamarta: waxay siisaa jidhkeenna qaybaha ay u baahan yihiin si ay u siiyaan tamar inta lagu jiro jimicsiga jirka waxayna ka caawisaa inay isticmaasho nafaqooyinka kor u qaada dheef-shiid kiimikaadka - birta, magnesium iyo kaalshiyam.
  2. 2 Potassium waxay ka caawisaa helitaanka cufnaanta muruqyada: Marka lagu daro magnesium, waxay ka caawineysaa murqaha murqaha iyo koritaanka. Muruqyaduna way sii xoogaystaan, kalooriyadu way sii badanayaan.
  3. 3 Botaasiyamta waxay ka hortagtaa sii-wadista dheecaannada jirka ku jira: oo ay weheliso sodium, potassium waxay caawisaa joogtaynta is-weydaarsiga dareerayaasha jidhka ku jira, kuwaas oo siyaadaddoodu sidoo kale ku kordhiso tirada kiiloogaraamyada miisaanka[20].

U isticmaal qurxinta

Potassium waxaa inta badan laga helaa noocyo kala duwan oo alaabta la isku qurxiyo. Waxaa jira qaabab badan oo loo isticmaalo - potassium aspartate, potassium bicarbonate, bromate potassium, castorate potassium, chloride potassium, potassium hydroxide, potassium silicate, potassium sterate, iwm. . Iyadoo ku xiran xarunta gaarka ah, waxay u dhaqmi kartaa sidii qaboojiyaha, nidaamiyaha aysiidhka, jeermiska jeermiska, xasiliya, emulsifier iyo dhumuc weyn. Potassium lactate waxay leedahay saameyn qoyaan sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay isku xirto molecules biyaha iyo burburka alaabada amino acid ee loo yaqaan serine. Xeryahooda potassium oo badan oo qiyaaso sare leh waxay keeni karaan xanaaq iyo gubasho waxayna noqon karaan kansar [19].

Xaqiiqooyin xiiso leh

  • Kalium-ka-nitrate (saltpeter) ayaa loo isticmaali jiray qarniyadii dhexe in lagu keydiyo cuntada.
  • Shiinaha qarnigii 9aad, amooniyam-ka ayaa ka mid ahaa baaruudda.
  • Salthiyamta cusbada waxay ku jiraan bacriminta badankood.
  • Magaca "potassium" wuxuu ka yimid ereyga Carabiga ah "alkali" (walxaha alkaline). Ingiriisiga, potassium waxaa lagu magacaabaa potassium - laga soo bilaabo erayga "dambaska dheriga" (dambas ka yimid dheriga), tan iyo markii habka aasaasiga ah ee soo saarista cusbada potassium ay ahayd howsha dambaska.
  • Qiyaastii 2,4% ee qolofta dhulka waxay ka kooban tahay macdanta potassium.
  • Isku-darka macdanta 'Potassium chloride', oo qayb ka ah daawooyinka lagu daaweeyo hypokalemia, waa sun tiro badan waxayna u dhiman kartaa[21].

Ka-hortagga iyo taxaddarrada

Calaamadaha yaraanta potassium

Kaadi yar oo plasma ah ("hypokalemia") badanaa waa natiijada luminta macdanta xad dhaafka ah, tusaale ahaan, matag daba dheeraaday awgeed, isticmaalka dawada qaarkood oo lagu durayo, noocyo ka mid ah cudurrada kalyaha, ama cilladaha dheef-shiid kiimikaadka.

Xaaladaha kordhiya halista hypokalemia waxaa ka mid ah isticmaalka dawada suuxdinta, khamriga, matag daran ama shuban, isticmaalka xad-dhaafka ah ama dawada caloosha jilcisa, anorexia nervosa ama bulimia nervosa, maqnaanshaha magnesium, iyo wadnaha oo xirma.

Qaadashada macdanta 'potassium' oo aan badnayn ma keento hypokalemia.

Astaamaha heerarka caadiga ah ee dhiigga ee sida caadiga ah loo yaqaan 'plasma potassium' ("hypokalemia") ayaa lala xiriiriyaa isbeddellada ku yimaadda xuubka suurta galnimada iyo dheef-shiid kiimikaadka gacanta; kuwan waxaa ka mid ah daal, murqaha oo daciifa iyo casiraad, dibbiro, calool istaag, iyo calool xanuun. Hypokalemia daran waxay u horseedi kartaa luminta shaqada muruqyada ama garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn, kaas oo noqon kara mid dilaa ah[2].

Calaamadaha potassium ka badan

Dadka caafimaadka qaba, kaabis badan oo ka sameysan cuntada, sida caadiga ah, ma dhacdo. Si kastaba ha noqotee, siyaado ah, fiitamiinnada iyo nafaqada dheeraadka ah ee ay ku jiraan potassium waxay noqon kartaa sun iyo caafimaad aad u fiican. Cunto qaadashada joogtada ah ee kaabisyada potassium waxay u horseedi kartaa hyperkalemia, gaar ahaan dadka qaba dhibaatooyinka tirtirka. Astaamaha ugu halista badan ee cudurkan ayaa ah wadnaha wadnaha, kaas oo sababi kara xiritaanka wadnaha. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah kaabisyada potassium waxay sababi kartaa raaxo-darrada caloosha. Calaamadaha kale ee cudurka 'hyperkalemia' waxaa ka mid ah kabuubyo gacmaha iyo cagaha, murqaha oo daciif ah, iyo ku-meel-gaar muruqyada oo shaqeynaya (curyaannimo)[2].

Isdhexgalka daawooyinka

Daawooyinka qaarkood waxay saameyn ku yeelan karaan heerarka potassium ee jirka. Tusaale ahaan, daawooyinka loo qaato in lagu daaweeyo dhiig-karka iyo wadnaha oo istaaga bukaanka qaba cudurrada kalyaha ee joogtada ah ama nooca sonkorowga 2 waxay yareyn karaan xaddiga kaalshiyamka ka soo baxa kaadida iyo natiijada, waxay u horseedaa hyperkalemia. Diuretics-ku waxay leeyihiin saameyn isku mid ah. Khubaradu waxay kugula talinayaan la socoshada heerarka potassium ee bukaanada qaata daawooyinkan[2].

Waxaan ka soo uruurinnay qodobbada ugu muhiimsan ee ku saabsan maadada potassium tusaalahan waana ku faraxsanahay haddii aad sawirka kula wadaagto shabakad bulsheed ama baloog, oo leh xiriiriye boggan:

Ilaha warka
  1. “”. Dheef-shiid kiimikaad nafaqo leh. Elsevier Ltd, 2003, pp 655-660. ISBN: 978-0-12-417762-8
  2. Botaasiyam. Xogta Nutri-Facts
  3. Newman, D. (2000). Botaasiyam. In K. Kiple & K. Ornelas (Eds.), The Cambridge World History of Food (pp. 843-848). Cambridge: Jaamacadda Cambridge Press. DOI: 10.1017 / CHOL978052149.096
  4. Linda D. Meyers, Jennifer Pitzi Hellwig, Jennifer J. Otten, iyo Machadka Daawada. "Potassium". Qaadashada Tixraaca Cunnada: Tilmaamaha Muhiimka ah ee Shuruudaha Nafaqada. Akadeemiyadaha Qaranka, 2006. 370-79.
  5. Faytamiin iyo Isdhexgalka Macdanta: Xiriirka Isku-dhafan ee Nafaqooyinka Aasaasiga ah,
  6. Cunnooyinka ugu caansan ee Potassium-ka iyo sida ay kaaga faa'iideystaan,
  7. 13 Isku darka cuntada ee soo dedejin kara miisaankaaga,
  8. 7 Cunnooyinka iskujira waa inaad isku daydaa nafaqo wanaagsan,
  9. Botaasiyam. Xaashida Xaqiiqda ee Xirfadlayaasha Caafimaadka. Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. Xafiiska Cuntada dheeriga ah,
  10. Lanham-New, Susan A et al. "Kalibaasiyam" Horumarka nafaqada (Bethesda, Md.) Vol. 3,6 820-1. 1 Nov. 2012, DOI: 10.3945 / an.112.003012
  11. Kalibaaliumka ku jira cuntadaada uurka,
  12. Kaliumperium iyo uurka: wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato,
  13. The Encyclopedia oo dhameystiran ee Daawada Dadweynaha. Volume 1. OLMA Media Group. P. 200.
  14. Encyclopedia Weyn ee Daawada Dadweynaha. OLMA Media Group, 2009. p. 32.
  15. GV Lavrenova, VD Onipko. Encyclopedia of Dawada Dadweynaha. OLMA Media Group, 2003. p. 43.
  16. Rían W. Manville, Geoffrey W. Abbott. Caleen Cilantro wuxuu hayaa marin xoog leh oo kaashka-firfircoonida daawada xinjirowga lidka ku ah. Joornaalka FASEB, 2019; fj.201900485R DOI: 10.1096 / fj.201900485R
  17. Bulshada Mareykanka ee Nafaqada. "Malaayiin qof oo u dhinta wadnaha iyo xididada dhiigga ayaa loo aaneynayaa cunitaan la'aan iyo: Daraasad waxay raadineysaa tirada khudradda iyo khudradda la cuno ee ku habboon gobol, da 'iyo jinsi." Sayniska Maalinlaha. ScienceDaily, 10 Juun 2019. www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190610100624.htm
  18. Karl P. Schlingmann, Sascha Bandulik, Hooyooyinka, Maja Tarailo-Graovac, Rikke Holm, Matthias Baumann, Jens König, Jessica JY Lee, Britt Drögemöller, Katrin Imminger, Bodo B. Beck, Janine Altmüller, Holger Thiele, Siegfried Vang 't Hoff, Robert Kleta, Richard Warth, Clara DM van Karnebeek, Bente Vilsen, Detlef Bockenhauer, Martin Konrad. Is-beddelka Germline De Novo ee ATP1A1 Sababta Kelyaha Hypomagnesemia, Qallalka Qallooca, iyo Naafada Maskaxda. Joornaalka Mareykanka ee Hidda-wadaha Aadanaha, 2018; 103 (5): 808 DOI: 10.1016 / j.ajhg.2018.10.004
  19. Ruth Winter. Qaamuuska Macaamilka ee Waxyaabaha ay ka Kooban Yihiin Qurxinta, Daabacaadda 7aad: Macluumaad Buuxa oo Ku Saabsan Waxyeelada Waxyeelada Leh ee Laga Heli Karo Qurxinta iyo Qurxinta. Potter / Ten Speed ​​/ Harmony / Rodale, 2009. Pp 425-429
  20. Seddex Dariiqo oo Kalibaaliumka ah wuxuu kaa caawinayaa inaad lumiso miisaanka,
  21. Xaqiiqooyinka ku saabsan Bootaasiyam, isha
Dib-u-daabicista qalabka

Isticmaalka shay kasta oo aan lahayn ogolaanshahaagii hore ee qoraalka waa mamnuuc.

Xeerarka amniga

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo lagu dabaqayo wax karinta, talooyinka ama cuntada, sidoo kale dammaanad kama qaadin in macluumaadka la cayimay ay kaa caawin doonaan ama adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonaan. Caqli yeelo oo had iyo jeer la tasho dhakhtar habboon!

Sidoo kale ka akhri macdanta kale:

Leave a Reply