Anna Kremer waxay ahayd qiyaastii 20 sano jir markii ay bilowday inay aragto xargaha cawl. Muddo 20 sano ah ayay cirradan rinjiga hoosteeda ku qarinaysay, ilaa ay dib ugu soo laabatay xididkeedii Cirroole, waxaanay ballan qaaday in aanay timaheeda rinjiga mar dambe taaban.
"Waxaan ku noolnahay waqtiyo dhaqaale oo aad u adag - dhaqanka da'da weyn," ayuu yiri Kremer, qoraaga Going Gray: Waxa aan ka bartay Quruxda, Galmada, Shaqada, Hooyada, Xaqiijinta, iyo Wax kasta oo kale oo runtii muhiim ah. Qof kastaa waa inuu go'aankiisa gaaraa waqtiyo kala duwan oo noloshiisa ah. Haddii aad tahay 40 jir oo gebi ahaan timo cawlan oo shaqo la'aan ah, waxaad samayn kartaa go'aan ka duwan marka aad 25 jir tahay oo aad leedahay oo kaliya dhawr xadhig oo cawl ama haddii aad tahay 55 jir qoraa.
Akhbaarta xun: dhibaatada Cirroole dhicis ah waa inta badan hidde. Xuubka timaha waxaa ku jira unugyo midab leh oo soo saara melanin, taasoo timaha siisa midabkooda. Marka jidhku joojiyo soo saarista melanin, timuhu waxay noqonayaan cawl, caddaan ama qalin (melanin sidoo kale waxay bixisaa qoyaan, markaa marka wax yar la soo saaro, timuhu way jajabaan oo way lumaan).
"Haddii waalidkaa ama awoowayaashaa ay Cirroole da' yar yihiin, waxay u badan tahay inaad sidoo kale sameyn doonto," ayuu yiri maamulaha xarunta maqaarka Dr. David Bank. "Wax badan ma sameyn kartid si aad u joojiso genetics."
Jinsiyada iyo qowmiyadaha ayaa sidoo kale door ka ciyaara geeddi-socodka cawl: dadka caddaanka ah waxay caadi ahaan bilaabaan inay dareemaan timo cirro leh da'da 35, halka Afrikaan Ameerikaanka ah ay caadi ahaan bilaabaan inay dareemaan timo cirro ah da'da 40.
Si kastaba ha ahaatee, arrimo kale ayaa sidoo kale saameyn kara wakhtiga cawl. Tusaale ahaan, nafaqo-xumada ayaa loo malaynayaa inay saamayso wax soo saarka melanin. Gaar ahaan, tani waxay ka dhigan tahay in qofku helayo borotiin aad u yar, fitamiin B12, iyo amino acid phenylalanine. Joogteynta dheellitiran, cunto caafimaad leh waxay kaa caawin kartaa ilaalinta midabka timahaaga dabiiciga ah.
Mararka qaarkood sababtu waxay noqon kartaa xaalad caafimaad oo hoose. Qaar ka mid ah xaaladaha difaaca jirka iyo hidde-socodka ayaa lala xiriiriyay cirro degdeg ah, markaa waxa fiican inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u hubiso inaadan qabin cudurka tayroodhka, vitiligo (kaas oo keena maqaarka maqaarka iyo timaha inay caddeeyaan), ama dhiig-yaraan.
Sababaha kale ee keeni kara cirroynta timaha:
Cudurka Wadnaha
Cirridka degdega ah wuxuu mararka qaarkood muujin karaa cudurrada wadnaha. Ragga, cawl ka hor da'da 40 waxay muujin kartaa jiritaanka cudurrada wadnaha iyo xididdada. Marxaladaha ugu horreeya, ma jiraan wax calaamado ah, laakiin ma noqon doonto mid xad dhaaf ah in la eego wadnaha. In kasta oo cirro iyo joogitaanka cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ay yihiin kuwo aan caadi ahayn, haddana xaqiiqadan waa in aan la illoobin si loo ogaado oo loo baaro.
Sigaarka
Waxyeellada sigaarku maaha mid cusub. Dhaawaca ay u geysan karto sambabadaada iyo maqaarkaaga waa la yaqaan. Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqda ah in sigaar cabbintu ay timahaaga ka dhigi karaan kuwo cirro leh da'da hore ayaa ah mid aan la garanayn dad badan. Iyadoo laga yaabo inaadan ku arkin laalaabyada madaxaaga, sigaar cabbiddu waxay saameyn kartaa timahaaga adigoo daciifinaya xuubabka timahaaga.
Stress
Cadaadisku marnaba saameyn togan kuma yeesho jirka. Waxay saamayn kartaa guud ahaan fayoobida maskaxeed, shucuureed iyo jidheed. Dadka lagu yaqaan inay la kulmaan walaac ka badan kuwa kale waxay u badan tahay inay timo cirro leh da'da hore.
Isticmaalka xad dhaafka ah ee timaha timaha, timaha lagu buufiyo iyo alaabada kale
Haddii aad timahaaga u soo bandhigto kiimikooyin aad u badan waqti ka waqti oo ah qaabka timaha lagu buufiyo, timaha timaha, qalajiyaha, birta fidsan iyo biradaha curlinka, waxaad kordhin kartaa fursadahaaga inaad timo cirro ah oo degdeg ah ku yeeshaan.
In kasta oo ay jiraan wax yar oo aad samayn karto si aad u joojiso ama u dejiso geeddi-socodka cawl, waxaad go'aansan kartaa sida aad wax uga qabato: hayso, ka takhalus, ama hagaajiso.
"Da'du dhib malahan marka ugu horraysa ee aad aragto xargahaas cawlan," ayay tiri Ann Marie Barros oo ku nool New York. "Laakin si ka duwan doorashooyinkii xaddidnaa, ee khalkhal geliyey ee sannadkii hore, daawaynta casriga ahi waxay u dhexeysaa kuwa aan la fahmin ilaa kuwa riwaayadaha ah iyo wax kasta oo u dhexeeya. Inta badan macaamiisha da'da yar waxay bilaabaan inay ku raaxaystaan doorashooyinka baabi'inaya cabsidoodii hore."
Maura Kelly waxay ahayd 10 sano jir markii ay dareentay timaheedii ugu horreeyay ee cawlan. Waqtigii ay ku jirtay dugsiga sare, waxay lahayd timo timo dhaadheer ilaa bowdada.
"Waxaan ahaa da'yar oo aanan u eegin da'da - way samaysay," Kelly ayaa tiri. "Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan sii haysto weligeed haddii ay sii ahaan lahayd xariijimo. Laakiin 20-kii, waxay ka soo baxday hal xariijimo ilaa saddex xariijimo ka dibna milix iyo basbaas. Dadku waxay bilaabeen inay u maleeyaan inaan 10 sano ka weynahay, taas oo iga dhigtay murugo."
Sidaas ayuu ku bilaabmay xidhiidhkeeda timaha dheeha, kaas oo koray mid muddo dheer socday.
Laakiin halkii la qarin lahaa, dumar badan oo badan ayaa booqanaya salon si ay u hagaajiyaan midabkooda cawl. Waxay ku daraan xadhig qalin iyo platinum madaxa oo dhan, gaar ahaan agagaarka wejiga, taas oo ka dhigaysa xitaa soo jiidasho badan. Laakiin haddii aad go'aansato inaad si buuxda u cawlayso, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u daryeesho timahaaga oo aad sidoo kale leedahay qaab si midabka timuhu uusan kuu da'ayn.
Waxaa laga yaabaa inaad xitaa la yaabto falcelinta qufulkaaga cawl. Kremer, isagoo guursaday, wuxuu sameeyay tijaabo goobta shukaansiga. Waxay soo dhigtay sawir iyada timo cirro leh, saddex bilood ka dib, isla sawir timo madow leh. Natiijadu waxay la yaabtay iyada: saddex jeer in ka badan ragga New York, Chicago iyo Los Angeles ayaa xiiseynayay inay la kulmaan haweeney cirro leh marka loo eego mid rinji ah.
"Xusuusnow markii Meryl Streep ay ku ciyaartay haweeneyda timaha qalinka leh ee The Devil Wears Prada? Goobaha timo-jaraha ee dalka oo dhan, dadku waxay sheegeen inay u baahan yihiin timahan, ayuu yidhi Kremer. "Waxay na siisay xoog iyo isku kalsoonaan - dhammaan waxyaalihii aan sida caadiga ah u maleyno timo cirro ayaa naga dhacaya."