Yaa aan jeclayn liinta? Haddi ay noqoto casiir ama midhaha oo dhan, midhahani waa mid ka mid ah kuwa loogu isticmaalka badan yahay aduunka. Faytamiin C ee ku jira miraha liinta waxa inta badan lala xidhiidhiyaa awooda la dagaalanka kansarka, laakiin fiitamiinkani maaha vitaminka kaliya ee ay liinta ku siinayso la dagaalanka cudurkan. Liinta waxaa kaloo ku jira limonoids. Limonoids waa isku-dhisyo mas'uul ka ah dhadhanka macaan ee liinta. Marka loo eego daraasadaha, waxay waxtar u leeyihiin la dagaallanka unugyada kansarka mindhicirka. Intaa waxaa dheer, tijaabooyinka shaybaarka, limonoids waxay muujinayaan saameyn weyn oo ku saabsan unugyada kansarka naasaha. Hesperidin, oo ah flavanoid ah oo ku jira qolof liin iyo orange, waxay leedahay saameyn weyn oo xanuunka iyo ka hortagga bararka. Qaadashada maalinlaha ah ee ugu yaraan 750 ml oo casiir liin ah ayaa lala xiriiriyay hoos u dhaca lipoprotein (xun) kolestaroolka hoos u dhaca, halka kororka lipoprotein-cufnaanta sare (kolestarool wanaagsan), hagaajinta tayada dhiigga. Maadada sare ee citrate ee ku jirta casiirka liimiga waxay yarayn kartaa halista dhagxaan kelyaha. Intaa waxaa dheer, daraasad isbarbardhig ah ayaa lagu ogaaday in casiirka liinta uu ka waxtar badan yahay liin dhanaanta si looga saaro oxalate kaadida. Qaadashada fitamiin C ee hooseeya waxay la xiriirtaa koror saddex laab ah oo khatarta ah inuu ku dhaco polyarthritis bararka. Khatartan waxaa lagu yarayn karaa cunista liinta maalin kasta. Casiirka liinta waa il heer sare ah oo laga helo folic acid, kaas oo yareeya halista cilladda tuubada neerfaha ee haweeneyda uurka leh.
2022-11-11