Chips oo ah nafaqo -yaqaanka nafaqada ayaa diiday, sida muuqata sababtoo ah kuwa ugu caansan noociisa - baradhada waxay ku badan yihiin saabuun -ilaaliyayaal iyo xoojiyaasha dhadhanka. Illaa iyo hadda, soosaarka jajabka baradhada ayaa qaaday tallaabo weyn oo hore loo qaaday: waxay adeegsadaan maaddooyin caafimaad leh. Noocyada jajabka ah ee aad awoodi kartid adigoon wax u dhimayn caafimaadkaaga?
Chips khudradda
Ku dhawaad khudaar kasta waxay noqon kartaa jajab - xididdo, karootada, zucchini. Kaloor dhexdhexaad ah iyo maado sare oo fiber ah, waxay noqon karaan beddel weyn oo ah cunnooyinka fudud ee waxyeellada leh. Waxaad ku cuni kartaa TV-ga hortiisa ama tiyaatarka filimada, tababarka kadib, oo aad u kaxayn kartaa shaqada. Chips-yadaani waa gluten-la'aan, kolestarool la'aan, oo haddii aadan uun taageere u ahayn khudaarta cusub oo la kariyey markaa jajabka ayaa ah waxa aad u baahan tahay!
Chips nori
Qof kastaa ma jecla dhadhanka nori, laakiin, nasiib wanaag, waxay la mid yihiin jajabka baradhada, oo laga heli karo dhadhan badan oo kala duwan. Aad u qallafsan, cusbo leh ayaa hubaal ah inay noqdaan kuwa aad jeceshahay. Algae waa il iodine, taas oo muhiim u ah caafimaadka iyo muuqaalka wanaagsan. Iodine wuxuu ka saaraa jirka radionuclides, nadiifinta maqaarka iyo timaha. Chips nori rolls waa wadno, aad bay u wanaagsan tahay in gaajada la qanciyo.
Jilbaha miraha
Chips -ka miraha waxaa laga sameeyaa tufaax, cananaaska, mooska, qaraha, strawberry, liin, ilkaha macaanna waa dhadhanka dhabta ah ee Jannada! Marka la samaynayo jajabka miraha waxay lumiyaan kaliya boqolkiiba 5 nafaqooyinka - fiitamiinno iyo macdan. Sidaa darteed, jajabyadani waxay si gaar ah muhiim ugu yihiin dhallaanka - way ku habboon tahay in dugsiga la geeyo oo ha ka welwelin in ilmuhu cuni doono “alaab”.
Chips qumbaha
Cunto fudud oo kale oo caafimaad leh oo loogu talagalay dadka jecel macmacaanka - gogo 'la qalajiyey oo saxarka qumbaha leh tiro yar oo ah kaabisyo dabiici ah. Cuntadan fudud waa il nafaqo leh oo dufan caafimaad leh iyo fiitamiin C. Carruurtu waxay kaloo jeclaan doonaan dhadhanka qumbaha qumbaha.
Fujitsu
Chips -yadaani waa miraha geed linenka dhulka, ku dar yaanyada, basbaaska, iyo milixda, isku qasan oo la qalajiyey. Chips -yada noocan oo kale ah ayaa gebi ahaanba ka maqan karbohaydraytyada degdegga ah laakiin waxaa jira fiber iyo borotiin badan. Waad ku mahadsan tahay farsamooyinka chips -ka wax lagu karsado kuma jiraan baruur iyo kansar.