Saliida sage ee dheelitir la'aanta hoormoonka

Isku dheelitir la'aanta hoormoonka ee haweenka waxay gacan ka geysataa calaamadaha sida raaxo la'aanta caadada, PMS, menopause, iyo niyad-jabka dhalmada ka dib. Saliidda muhiimka ah ee xikmadda waxay ka caawisaa in ay la qabsato xaaladahan. Daawadaan dabiiciga ah ee waxtarka leh waxay soo celisaa dheelitirka hormoonnada, laakiin waxay leedahay tiro ka hortag ah. Haddii aad uur leedahay, kalkaaliso, ama aad qabtid kansar la xiriira estrogen, xikmad kuma aha adiga. Fadlan kala tasho xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka wixii ka hor imaanaya markaad bilaabayso isticmaalka saliida sage.

udugga

Si loola dagaallamo niyad-jabka hormoonnada, isku qas 2 dhibcood oo saliid xikmad ah, 2 dhibcood oo saliid ah bergamot, 2 dhibcood oo saliid sandalwood ah, iyo 1 dhibcood oo ylang-ylang ama saliid geranium, waxay ku talinaysaa Mindy Green, xubin ka tirsan Guild American Herbalists. Isku dhafkan ayaa ku habboon in loo isticmaalo faafinayaasha daruuriga ah. Haddii aadan haysan qalab wax faafiya, kaliya ku rid dhawr dhibcood oo isku dhafka ah maraqa ama suufka suufka oo marmar uriso. Waligaa si toos ah maqaarka ha u marin saliidaha lagama maarmaanka ah ee saafiga ah. Marka hore, iyaga ku qas saliid qaade sida yicib, khudaar, ama sisinta.

duugista

Haddii aad la xanuunsato xanuunka inta lagu jiro caadadaada, ku duugista calooshaada isku dar ah saliid xikmad leh waxay kaa baabi'in kartaa calaamadaha. Nasinta casiraad ka dib udugga iyo duugista caloosha ayaa lagu sheegay Joornaalka Daawada Beddelka iyo Kaabista. Daraasaddan, isku dhafkan soo socda ayaa la tijaabiyay: 1 dhibcood oo saliid ah clary, 1 dhibcood oo saliid rose, 2 dhibcood oo saliid ah lavender iyo 1 qaado oo saliid yicib ah.

qubeyska

Qubeyska leh saliidaha udgoonka ayaa ah hab kale oo loo isticmaalo sifooyinka bogsashada ee xikmadda. Ku dar saliidaha lagama maarmaanka ah milix ama ku qas 2-3 qaado oo caano ah. Ku milmi isku dhafkan biyaha ka hor nidaamka. Melissa Clanton, maqaal loogu talagalay Kulliyadda Maraykanka ee Sayniska Caafimaadka, waxay ku talinaysaa 2 qaado oo saliid ah oo saliid ah, 5 dhibcood oo saliid geranium ah, iyo 3 dhibcood oo saliid ah oo lagu daray hal galaas oo cusbo Epsom ah calaamadaha menopausal. Qubayska noocan oo kale ah, waxaad u baahan tahay inaad jiifsato 20 ama 30 daqiiqo.

Marka lagu daro saliidaha kale ee muhiimka ah, xikmaduhu waxay u shaqeyn karaan si wax ku ool ah marka loo eego keligiis. Adiga oo tijaabinaya saliido kala duwan, waxaad heli kartaa isku-dar ah oo adiga shakhsi ahaan kuugu fiican. Menopause, isku day inaad ku lammaaniso xikmadda iyo cypress iyo dill. Hurdo la'aanta, isticmaal saliidaha nasashada sida lavender, chamomile, iyo bergamot. Lavender sidoo kale waxay hagaajisaa dareenka dareenka. Haddii ay jiraan cillado wareegga wareegga iyo PMS, xikmadda waxaa lagu daraa Rose, ylang-ylang, bergamot iyo geranium. Sababaha nabdoonaanta awgood, fiirsashada saliidaha lagama maarmaanka ah waa in aan la ilaalin wax ka badan 3-5%.

Leave a Reply