Contents
Selenium waxaa loo tixgeliyey inuu yahay sun sanado badan, oo kaliya 60-meeyadii qarnigii la soo dhaafay, markii la baranayey dhiig-yaraanta 'selenium cardiomyopathy', oo loo yaqaan 'Keshan's disease', doorka selenium ee aadanaha ayaa dib loo eegay.
Selenium waa cunsur raad raac leh oo leh shuruudo aad u hooseysa.
Shuruudaha maalinlaha ah ee loo yaqaan 'selenium' waa 50-70 mcg.
Cunnooyinka hodanka ku ah Selenium
Helitaan qiyaas ah oo kujira 100 g oo shey ah
Waxyaalaha faa iidada leh ee loo yaqaan 'selenium' iyo saameynta ay ku leedahay jirka
Selenium waxaa lagu yaqaanaa astaamaha antioxidant -ka, oo ay weheliso fitamiin E waxay jirka ka ilaalisaa xagjirrada xorta ah. Selenium waxay lagama maarmaan u tahay isku -darka hoormoonka tayroodh, kaas oo nidaamiya dheef -shiid kiimikaadka jirka, kana ilaaliya cudurrada wadnaha.
Selenium wuxuu leeyahay saameyn kahortaga kansarka, wuxuu kobciyaa koritaanka unugyada caadiga ah, wuxuu dardar galiyaa habsocodka iyo bogsiinta aagga necrotic ee cudurka myocardial infarction, wuxuuna kiciyaa nidaamka difaaca jirka.
Isdhexgalka waxyaabaha kale ee muhiimka ah
Yaraanta Selenium waxay u horseedaa jirka oo nuugmo fiitamiin E.
La'aanta iyo siyaado selenium
Calaamadaha maqnaanshaha selenium
- xanuunka muruqyada;
- daciifnimo.
Yaraanta Selenium waxay keentaa cudurada wadnaha iyo xididada, cudurada wadnaha ee loo yaqaan “cudurka Keshan”, cudurada kalyaha iyo xammeetida, difaacuna wuu yaraadaa.
Yaraanta Selenium waa mid ka mid ah sababaha ku dhaca koritaanka dhiig-yaraanta ee carruurta dhicis ah iyo dhalmo la’aanta ragga.
Calaamadaha selenium-ka xad-dhaafka ah
- dhaawaca ciddiyaha iyo timaha;
- hurdi iyo diirimaad maqaarka;
- dhaawaca ilkaha dhaldhalaalka;
- cilladaha neerfaha;
- daal joogto ah;
- dermatitis joogto ah;
- cunto xumo;
- arthritis;
- dhiig yaraan.
Waxyaabaha saameynaya waxyaabaha ku jira cuntada ee loo yaqaan 'selenium'
Wax badan oo ka mid ah selenium-ka ayaa lumaya inta lagu guda jiro howsha cuntada - cuntada qasacadaysan waxayna isku uruurineysaa inay 2 jeer ka yar tahay cuntada cusub.
Yaraanta ayaa sidoo kale ka dhacda aagagga ay carradu ka kooban tahay wax yar oo saynis ah.
Maxay Tahay Sababta Yaraanta Selenium
La'aanta Selenium waa mid aad dhif u ah. Cadawga ugu khatarta badan ee selenium waa karbohaydraytyada (macaan iyo burka); joogitaankooda, selenium ficil ahaan lama nuugo.