Mid ka mid ah tibaaxaha ugu fiican ee jacaylka jidhkaaga waa duugista saliid diiran, kaas oo lagu magacaabo Ayurveda. Waxaa la rumeysan yahay in duugistani ay siineyso dareen qoto dheer oo xasillooni iyo diirimaad, dib u soo celinta dheelitirka saddexda doshas iyo hagaajinta fayoobida. Is-dulqaadka joogtada ah ayaa si gaar ah loogu tilmaamaa dheellitir la'aanta Vata dosha, taasoo siinaysa nasasho iyo saameyn dhulka. Faa'iidooyinka Abhyanga:
- Waxay nafaqaysaa jirka oo dhan bannaanka
- Waxay siisaa murqaha iyo tamar dhammaan unugyada jirka
- Saliida kala-goysyada
- Waxay wanaajisaa wareegga
- Waxay kicisaa xubnaha gudaha ee jidhka
- Waxay caawisaa ka saarida sunta jirka
- Wuxuu dhaqaajiyaa limfa si uu kor ugu qaado sun-saarista
- Waxay kordhisaa dulqaadka
- Dejiya dareemayaasha
- Kor u qaada hurdo qoto dheer
- Waxay hagaajisaa aragga
- Jilcisa oo simi maqaarka
- Dejiya Vata iyo Pitta doshas, waxay kicisaa Kapha
Saliida lagu taliyay Ku xoq saliidda jacayl iyo daryeel jidhkaaga 15-20 daqiiqo. Kuwa soo socda ayaa ah talooyinka soo noqnoqda iyo nooca saliidda sida ku cad doshas: 4-5 jeer usbuucii, isticmaal sisinta ama saliidda almond. 3-4 jeer usbuucii, isticmaal saliid qumbaha, saliid gabbaldayaha. 1-2 jeer toddobaadkii saliid safflower : saliid jojoba