Marka aan ka fekero doodda hilibka cunista, waxaan la yaabanahay sababta ay ugu adag tahay dadka hilibka cuna inay aqbalaan in xoolaha la laayo si ay hilibkooda u cunaan ay tahay mid ka baxsan anshaxa? Ma malayn karo hal dood dhawaaqeed oo ku saabsan in xoolaha loo laayo hilib.
Sida ugu fudud ee loo dhigo ayaa ah in xoolaha lagu dilo hilibka ay tahay gef bulsho ahaan la aqbali karo. Oggolaanshaha bulshadu kama dhigayo dilka mid anshaxeed, waxa ay ka dhigaysaa mid la aqbali karo. Addoonsiga, sidoo kale, ayaa ahaa mid bulsho ahaan la aqbali karo qarniyo badan (in kasta oo ay jirto xaqiiqda ah in ay weligeed jirtay tiro yar oo ka soo horjeeda). Tani miyay addoonsiga ka dhigaysaa mid anshax leh? Waxaan ka shakisanahay in cidina ay si dhab ah uga jawaabi doonto.
Anigoo ah beeraleyda doofaarka, waxaan ku noolahay nolol anshax xumo ah, oo ku jirta dabinka la aqbali karo ee bulshada. Xitaa wax ka badan aqbalida kaliya. Dhab ahaantii, dadku waxay jecel yihiin habka aan u korinayo doofaarka, sababtoo ah waxaan siinayaa doofaarka nolol u dhow dabiiciga ah ee suurtogalka ah ee nidaamka aan caadiga ahayn, anigu waxaan ahay sharaf, waxaan ahay caddaalad, waxaan ahay bini'aadan - haddii aadan ka fikirin xaqiiqda ah in aan waxaan ahay ganacsade addoon ah iyo gacan ku dhiigle.
Haddii aad eegto " foolka hore ", waxba ma arki doontid. Si bini'aadantinimo u korinta iyo dilida doofaarku waxay u egtahay mid caadi ah. Si aad runta u aragto, waxaad u baahan tahay inaad dhinac ka eegto, sida uu doofaarku u ekaado markuu ogaado inaad wax shar ah bilowday. Oo markaad geesta ishaada ka fiiriso, waxaad arki doontaa in hilibku dil yahay.
Maalin maalmaha ka mid ah, si adag mustaqbalka dhow, laga yaabee dhowr qarni, waxaan u fahmi doonaa oo aqoonsan doonaa taas si la mid ah sidii aan u fahamnay oo aan u aqbalnay xumaanta cad ee addoonsiga. Laakiin ilaa maalintaas, waxaan ahaan doonaa tusaale u ah daryeelka xoolaha. Doofaarka beertayda jooga waa kuwa ugu doofaarka badan, qaabka doofaarka ugu fiican. Dhulka ayay qodaan, way meer-meeraan, oo gunuunacdaan, wax cunaan, oo cunto raadsadaan, seexdaan, balli ku dabaasho, qorraxdu way baroortaan, ordaan, ciyaaraan oo dhintaan iyagoo miyir daboolan, xanuun iyo rafaad la'aan. Waxaan si dhab ah u aaminsanahay in aan geeridooda si ka badan ugu xanuunsado.
Anshaxa ayaanu ku qabsanay oo bilownaa inaan dagaalano, anagoo aragtiyo ka raadinayna dibadda. Fadlan samee. Wax ka arag muraayadda saxda ah ee beenta ah ee beddelka xoolo-dhaqatada ee beerashada warshad — beddelkaas oo runtii ah lakab kale oo ceeryaamo ah oo qarinaya fool-xumada dhaqashada xoolaha si loo dilo si aan hilibkooda u cuni karno. Bal eeg qofka aan ahay iyo waxa aan sameeyo. Bal eeg xayawaankan. Fiiri waxa taarikadaada ku yaal. Bal eeg sida bulshadu u aqbasho oo ay u tidhaahdo haa. Anshaxa, sida ay aniga ila tahay, si aan leexleexad lahayn, aan mugdi ku jirin oo si adag u odhanaya maya. Sidee buu qofku ugu marmarsiyoon karaa inuu naftiisa u qaato raaxaysiga caloosha?
Inaga oo dibadda ka eegayna, si miyir leh, waxaan qaadi doonaa tallaabada ugu horreysa ee horumarkeena si aan u abuurno nidaamyo iyo kaabayaal dhaqaale, kuwaas oo hawshooda kaliya ay tahay inay dilaan, dareenkooda iyo waayo-aragnimadooda shucuur aynaan awoodin inay fahmaan.
Waxa aan samaynayo waa khalad, inkastoo xaqiiqda ah in boqolkiiba 95 dadka Maraykanku ay i taageeraan. Waxaan ku dareemaa fiber kasta oo naftayda ah - mana jiraan wax aan samayn karo. Mar uun tan waa in la joojiyo. Waa inaynu noqono makhluuqa arka waxay samaynayaan, aan indhaha ka qarsanayn anshax-xumada xun, oo aan aqbalin oo aan ku farxin. Iyo ka sii muhiimsan, waxaan u baahanahay inaan u cunno si ka duwan. Waxay qaadan kartaa jiilal badan si taas loo gaaro. Laakiin runtii waanu u baahanahay, sababtoo ah waxa aan samaynayo, waxa aan samaynayno, waa khalad aad u xun.
Maqaallo badan oo uu qoray Bob Komis at .
Bob Commis c