Contents
Waxyaabaha ay ka kooban Iwashi herring buul shimbir
| herring ivashi | 400.0 (garaam) |
| ukunta digaagga | 4.0 (gabal) |
| basasha | 1.0 (gabal) |
| salad | 8.0 (gabal) |
| qajaar | 1.0 (gabal) |
Habka loo diyaariyo
Hilibka Iwashi waxa la googooyaa maqaar la'aan iyo maro aan lafo lahayn oo si fiican loo jarjaray. Hilibka la jarjaray ayaa loo sameeyay qaab hemisphere ah, oo lagu dhejiyay salad ama caleemo dhir. Si fiican u jarjar ukunta cad oo ku rusheeyaa tiro badan oo herring ah, oo ku dhex jira bartamaha taas oo ay sameeyaan niyad-jabka oo ku rid ukunta ukunta. Saldhigga tirada la jarjaray waxaa lagu qurxiyey xudduud ah xaleef qajaar cusub iyo siddooyin basasha. Tirada alaabta waxaa loogu talagalay 4 qaybood.
Waad abuuri kartaa cuntadaada adoo tixgelinaya luminta fiitamiinnada iyo macdanta adoo adeegsanaya kalkuleytarka kujira dalabka.
Qiimaha nafaqada iyo halabuurka kiimikada.
Jadwalku wuxuu muujinayaa waxa ku jira nafaqooyinka (kalooriyeyaasha, borotiinnada, dufanka, karbohaydraytyada, fiitamiinnada iyo macdanta) halkii 100 grams qayb la cuni karo.
| Nafaqo | Tirada | Caadi ** | % caadiga ah 100 g | % caadiga ah 100 kcal | 100% caadi ah |
Qiimaha tamarta waa 0 kcal.
Waxa ku jira kalooriga iyo KAALINTA KIIMIKADA EE DADWEYNAHA DHAQAALAHA Buulka shimbiraha ah ee ka soo baxa herring iyo ivasi PER 100 g
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: Sida loo kariyo, kaloriinta ka kooban 0 kcal, halabuurka kiimikada, qiimaha nafaqada, waxa fitamiinada, macdanaha, habka loo kariyo buulka shimbirta Iwashi herring, karinta, kalooriyada, nafaqooyinka